Hoe je schoolwerk te overleven

Heb je problemen om je schoolboeken te begrijpen? Worstel je met de lessen, in plaats van ze te accepteren en langzaam en zorgvuldig te behandelen? Heb je het gevoel dat je hulp nodig hebt om ze te begrijpen en ze echt goed wilt beoordelen? Als dit het geval is, is dit artikel mogelijk geschikt voor u. Wanneer u dit artikel leest, zult u hopelijk ontdekken hoe u uw schoolboeken begrijpt, ongeacht het cijfer of het onderwerp. Of je nu naar een openbare school gaat of thuis studeert, dit artikel geeft je de antwoorden die je nodig hebt.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 1

Het eerste wat je hoeft te doen is stoppen. Doe gewoon alles opzij.

Het eerste dat je moet begrijpen is waarom je stopt als je moet werken. Het antwoord is simpel: je geeft je hersenen een pauze. Als je stress hebt over de dingen die je moet doen, is de kans groot dat je niet begrijpt wat het schoolboek je vertelt om te doen of waarom of waar je het moet doen. Als je te gefrustreerd raakt door je schoolwerk en je wilt wanhopig stoppen, ook al voel je je onder druk gezet om door te gaan, dan moet je aandacht besteden aan wat je echt wilt doen en stoppen.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 2

Plaats het potlood op de tafel en sluit even je ogen. Hoogstwaarschijnlijk zijn er dingen die u storen en die u beletten zich te concentreren op uw werk. Probeer daarom je geest leeg te maken en te stoppen met denken aan alles wat je niet hoeft af te maken voor de taak of te stoppen met nadenken over alles wat je niet hoeft af te maken terwijl je in de klas bent.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 3

Als je met succes je geest hebt leeggemaakt, haal dan een paar keer diep adem - dit zal je kalmeren. Alles waar je je op moet concentreren, is je ademhaling terwijl je dit doet. Adem in en uit, adem in en adem uit, enzovoort.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 4

Als je je al kalm voelt, ga dan verder met het volgende. Als je je echter niet kalm voelt, blijf dan je geest opruimen en haal diep adem. Doe niets dat je kan afleiden, niet kan krabbelen, laat je gedachten afdwalen of observeer wat er om je heen gebeurt. Hoewel het een beetje vreemd lijkt om deze acties niet uit te voeren, waarvan de meeste mensen aannemen dat ze nuttig zijn om schoolwerk te doen, is de waarheid dat ze je afleiden en niet willen terugkeren om te hervatten wat je was doen.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 5

Ga door met je werk. Dit zou het moeilijkste deel kunnen zijn, omdat het vereist dat je doorgaat met doen wat je in de eerste plaats verward, nerveus of gefrustreerd maakte. Als je gewoon wordt ontmoedigd om te denken dat je moet doorgaan, dan zou je, afhankelijk van je situatie, moeten praten met de schoolbegeleider, de leraar, de verpleegster of je vader. Als wat u in uw les moet doen verwarrend of frustrerend voor u is, is het waarschijnlijk tijd om de instructies in uw schoolboek opnieuw te lezen.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 6

Lees de instructies aandachtig. Probeer te identificeren wat je onaangenaam, verwarrend of frustrerend vindt.

Onthoud: het is moeilijk voor iedereen om te moeten toegeven dat ze iets niet begrijpen dat bijna iedereen begrijpt. Onthoud alleen dat niemand anders, behalve u, moet weten dat u uw les niet gemakkelijk kunt begrijpen.

Identificeer wat u dwars zit in de instructies. Is het iets dat je voelt dat je niet goed hebt geleerd en dat voorkomt dat je verder gaat met de rest? Heb je het gevoel dat je meer informatie nodig hebt? Begrijpt u de woorden niet? Denk je dat er nog veel werk aan de winkel is?

In het geval dat je denkt dat er nog veel werk te doen is, moet je jezelf voor de gek houden en jezelf laten geloven dat er echt niet veel is wat je moet doen. Vergeet niet dat het een slechte gewoonte is om naar de toekomst te kijken, vooral voor mensen die gestresst, van streek zijn of gemakkelijk in de war raken vanwege hun schoolwerk. "Accepteer de dingen zoals ze komen" is een zeer belangrijk gezegde en dat u moet volgen als u lijdt aan dit soort problemen.

Begin met het plaatsen van een vel papier bovenop de problemen die u op dit moment niet hoeft te voltooien. Voltooi het eerste probleem, los een ander op en voltooi het, enzovoort totdat je alles hebt voltooid.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 8

Als je je verward, gefrustreerd of boos voelt tijdens het doen van je problemen, stop dan weer, haal je hoofd leeg en haal diep adem.

Behandel angstproblemen. Veel mensen hebben problemen met angst die te maken heeft met school. Als u een van deze mensen bent, is het erg belangrijk dat u alle pauzes die u nodig hebt, neemt en regelmatig diep inademt. Als je schoolgerelateerde angst hebt, kun je bepaalde afleidingen gebruiken die meestal niet nuttig zijn en je te veel afleiden, maar effectief zijn voor angst. Sommige van deze afleidingen zijn:

Knijp een bal voor stress.

Denk even aan iets aangenaams.

Laat je gedachten tijdelijk dwalen.

Houd een zacht en donzig voorwerp vast.

Kauw een kleine hoeveelheid kauwgom (kauwgom) indien toegestaan.

Krabbel kleine dingen op een kladpapier.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 9Bullet6

Het behandelen van de problemen waar u nog niet mee geconfronteerd wordt, is een ideale oplossing.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 10

Je voelt de druk en stress veroorzaakt door de tijdslimieten. Dit is een veel voorkomend probleem dat kan worden aangepakt en opgelost. Om dit te doen, haal diep adem en maak je geest leeg. Dit zijn de essentiële hulpmiddelen die u zullen helpen de druk te overwinnen. Je moet stoppen en de tijdslimiet vergeten. Denk dat er op dit moment niets belangrijker is dan jij. Je zult je werk niet kunnen afmaken als ze je niet het gereedschap en de tijd geven om het te doen.

Nogmaals herhalen we dat je de methode gebruikt om je problemen te behandelen die je op dit moment niet hoeft te doen, omdat het je zal helpen. Op dezelfde manier zullen de tips die we u eerder hebben laten zien om te gaan met angstgevoelens, zeer nuttig zijn.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 11

Zorg voor de problemen van woede en / of frustratie. Mensen die van streek zijn of gefrustreerd vanwege hun schoolwerk denken vaak: "Who cares als ik dit leer?" of "als ik deze les afmaak, zal ik gelukkig zijn". Op dezelfde manier hebben ze meestal een negatief of defensief gedrag. Voor dit soort mensen is het een goed idee om een stressbal in de hand te hebben om spanning te verlichten.

Als je tijdens school last hebt van woede of frustratie, heb je mogelijk ook problemen met woedebeheersing. In dit geval zou het een goed idee zijn om de schoolbegeleider of een therapeut te zien.

Proberen om je problemen bij iemand anders te verankeren is nooit een goed idee, hoe gefrustreerd je ook bent.

Als u denkt dat de methode die we bespreken u kan helpen, probeer dan uw problemen te dekken die u op dit moment niet hoeft te doen.

Probeer te leren accepteren dat de school bestaat en dat je heel veel geluk hebt om een opleiding te volgen. Dat komt omdat het je helpt bij het plannen van je toekomst en je een fatsoenlijk inkomen hebt om je leven te financieren als je de moeite waard bent voor jezelf en volledig verantwoordelijk bent voor je eigen acties.

Het is nooit een goed idee om deel te nemen aan een gevecht, of het nu verbaal of fysiek is. Dit zal je niet helpen om je houding ten opzichte van schoolwerk te verbeteren.

We raden je aan je hoofd leeg te maken en te kalmeren met een diepe ademhaling, vooral als je iemand bent die deze problemen heeft.

Titel afbeelding Survive Your School Work Step 12

Ga naar schoolwerk met een goede instelling. Dit is echter voor veel mensen erg moeilijk. Het zou heel verleidelijk kunnen zijn om niet naar school te gaan, maar het is geen goed idee. Leren om de school met een goede houding te behandelen, zal je helpen met je emoties binnen of buiten de klas, of je nu naar een openbare of privéschool gaat, of zelfs als je thuis studeert. Evenzo kun je emoties niet opzij duwen. Je moet ze met uitgestrekte armen accepteren en zeggen "hallo, emoties, welkom!" Doe wat je moet doen, accepteer de emoties, in plaats van te rouwen om hun aanwezigheid.

tips

Als je woedeproblemen hebt, is het een goed idee om een boksbal te kopen en thuis met je frustraties om te gaan, in plaats van de school waar niets acceptabel is waarin je je boosheid kunt projecteren.
Vergeet niet dat u niet de enige persoon bent die lijdt in de wereld vanwege de stress, frustratie en angst die op school voorkomen. Alle mensen die het voorrecht hebben om te studeren hebben een probleem met de school, ongeacht of ze zich op een openbare of privéschool bevinden of thuis studeren.
Pillen zijn geen goed idee. Ze zullen je niet helpen met je langdurige emoties. Het is ook een goed idee om altijd weg te blijven van drugs.
Als de technieken die we in dit artikel aanbevelen je niet helpen, zoek dan de hulp van een ouder, leraar of schoolbegeleider. Misschien kun je naar een therapeut of een schoolverpleegkundige gaan. Dit zijn de soorten mensen die je willen helpen met je problemen. Soms kunnen je vrienden je enkele goede suggesties geven die je zou kunnen proberen te maken.
Als een leraar je vraagt wat je doet als je een pauze neemt of probeert te ontspannen, vertel hem dan de waarheid.

waarschuwingen

Neem geen enkele vorm van medicatie die depressie, woedebeheersing, enz. Zou moeten helpen. om je te helpen met je schoolproblemen. Het kan gevaarlijk zijn en u moet een arts raadplegen voordat u medicijnen gebruikt, vooral als u minderjarig bent.

Delen op sociale netwerken:

Verwant