Hoe de adolescentie te overleven

Hou van jezelf. Vertrouw jezelf Het leven zal veel gemakkelijker zijn als je de moed hebt om te waarderen wat je waard bent. Dit betekent niet dat je egocentrisch wordt. Het betekent voor jezelf zorgen en respecteren dat je een waardevol persoon bent zoals de anderen.

• Vind dingen die je leuk vindt aan jou. Of het nu je lichaam is of je persoonlijkheid, concentreer je op de positieve kant.
• Trakteer uzelf op vriendelijkheid. Doe eens iets dat je leuk vindt of eet een speciale maaltijd.
• Wees trots op je persoonlijkheid en voorkeuren. Of je nu raar bent of atleet, sporter of boekenwurm, je bent uniek en het is belangrijk dat je de uitdrukking respecteert die bij je past in plaats van te proberen in te spelen op de verwachtingen van iemand anders.

Voel empathie voor je vrienden. Je vrienden hebben hoop, zorgen en angsten, net als jij. Ze willen iets nuttigs doen in de wereld, net als jij. Sommigen zijn vriendelijk, attent en begrijpen, en zij zullen je begrijpen. Degenen die niet erg aardig zijn, hebben misschien een reden om dat niet te zijn. Misschien zijn ze verlegen, bang of boos op de wereld. Het is belangrijk dat je je realiseert dat mensen wreed kunnen zijn vanwege hun onzekerheid of verlangen om de pijn op afstand te houden. Ga niet uit van de slechtste van anderen.

• Zet jezelf in de schoenen van je vrienden. Dit kan je helpen anderen beter te begrijpen. Als je bijvoorbeeld merkt dat iemand nooit goed presteert op tests en altijd in een slechte bui is tijdens de les, kun je je voorstellen hoe je je in die situatie zou voelen. Je kunt je ook gefrustreerd voelen in een omgeving waar je geen succes hebt.

Ontwikkel vertrouwen in jezelf. Het sociale leven is moeilijk op elke leeftijd. Ontwikkel een gezond identiteitsgevoel om moeilijke situaties het hoofd te bieden. Vergeet niet om je te concentreren op de positieve aspecten van je manier van zijn en zelfkritiek te vermijden.

• Negeer onhandige fouten. Fouten zijn dingen die gedurende het hele leven gebeuren. Als je het gevoel hebt dat je jezelf voor schut hebt gezet, wees dan niet bang of overdreven. In ieder geval denken de meeste mensen aan zichzelf. Er zijn veel manieren om omgaan met schaamte.
• Als je bijvoorbeeld in de kantine valt of een slechte grap vertelt, lach dan. Je zou kunnen zeggen "Oh, dat was raar" en ga verder. Het is mogelijk dat je overdrijft en anderen niet echt naar je kijken of zoveel aandacht besteden. Misschien heeft zelfs niemand opgemerkt dat je in de kantine bent gevallen en dat anderen je slechte grap aan het einde van de dag vergeten zijn.