Hoe rijpheid te tonen

Soms is het leuk om je als een kind te gedragen, maar er zijn momenten waarop je moet laten zien dat je met volwassenheid kunt handelen. Dit kan een indicatie zijn van je overgang van kindertijd naar volwassenheid. Denk aan alle dingen die je nu kunt doen die je niet kon doen toen je jonger was. Overweeg hoe u zich in de toekomst hebt ontwikkeld of wilt ontwikkelen. Het kan nodig zijn om je ouders te laten zien dat ze je kunnen vertrouwen of laten zien dat je extra verantwoordelijkheden of projecten op je werk kunt opnemen. Volwassenheid kan intellectuele, emotionele en zelfs spirituele aspecten omvatten. Houd in gedachten dat volwassenheid geen set regels of verwachtingen is waaraan je moet voldoen, maar een perceptie. Er zijn echter manieren om aan te tonen dat je steeds meer rijpt, zowel persoonlijk als in je relatie met anderen.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel persoonlijke volwassenheid
Deel 2communiceer met andere mensen met volwassenheid

stappen

Deel 1
Ontwikkel persoonlijke volwassenheid

Leef volgens uw waarden. Volwassenheid betekent beslissingen nemen op basis van uw waarden (die gebaseerd zijn op ethiek en moraal), in plaats van te kiezen voor wat u op een bepaald moment het beste vindt. Hoewel het misschien leuk is om impulsieve beslissingen te nemen, moet u de consequenties wegen die zich op de lange termijn zullen voordoen. Gebruik je waarden als een gids in je leven en verbeter je karakter om je verlangens te beheersen.

Observeer de mensen die je bewondert en onderzoek de waarden die ze belichamen. Als het een atleet is, kun je bewonderen hoe hard hij het probeert, zijn toewijding en hoe hij zijn lichaam tot het uiterste dwingt. Als je een spiritueel leider bent, zul je waarschijnlijk je toewijding tot eerlijkheid en mededogen bewonderen. Nadenken over de positieve eigenschappen van andere mensen kan u helpen uw eigen waarden te ontdekken.
Ongeacht wat je kiest, je moet vasthouden aan wat je beslist. Laat de mensen zien dat u bereid bent te leven volgens uw waarden, ook al zijn er kleine ongemakken.

Eer je gevoelens. Volwassenheid is een emotionele ontwikkeling. Helaas wordt mensen (en vooral tieners) geleerd hun gevoelens te negeren of te negeren. Bijvoorbeeld, door tranen tegen te houden, verontschuldig je je voor huilbui of gezegde "er is niets mis, met mij gaat het goed" als je in werkelijkheid van binnen wordt vernietigd. Het is gezond om de gevoelens te manifesteren en echt te ervaren. We zijn ontworpen om gevoelens te hebben en ze uit te drukken is een liefdevolle erkenning van schoonheid en de voortdurende strijd van het leven. Je moet je gevoelens uiten om je volwassenheid aan te tonen.

Als je je verdrietig voelt, neem dan even de tijd om contact te maken met je gevoelens. Denk na over wat je verdrietig maakt (bijvoorbeeld een gevecht met een vriend of je vader, een laag cijfer, een huisdier dat is weggelopen of dat je tijdens het weekend weg bent bij je familie). In plaats van het verdriet te negeren, moet je het volledig beleven en toegeven dat het belangrijk is om al je gevoelens te erkennen, zelfs degenen die je laten lijden.

Als je je gevoelens uitdrukt, begin dan met te zeggen "Ik voel ..." en vermijd te zeggen "Je laat me voelen ...". Let op het verschil tussen gezegde "Ik voel me verdrietig" en "Je maakt me verdrietig". Wanneer iemand iemand beschuldigt, spreekt de ander automatisch hun gevoelens uit. Terwijl je je gevoelens uitdrukt, versterk je jezelf, maar neem dit niet als een gelegenheid om beschuldigingen te maken.

Zodra je je gevoelens hebt herkend, neem je de leiding over hen. U kunt bijvoorbeeld tegen uzelf zeggen: "Het is niet leuk om verdrietig te zijn, maar ik weet dat gevoelens niet eeuwig duren. Binnenkort zal ik me weer beter voelen en zal ik een manier vinden om beter te begrijpen wat ik voel". Je moet ook onthouden dat gevoelens geen feiten zijn. Bijvoorbeeld omdat u zich voelt "dom" Eén dag betekent niet dat je dat echt bent. Je moet vrijgevig zijn met jezelf terwijl je voor je gevoelens zorgt.

Ontvang de leringen van anderen. Het is misschien leuk om te voelen dat je alle antwoorden hebt en dat je geen hulp van iemand nodig hebt, maar volwassenheid betekent open staan voor de kennis en wijsheid van anderen. Het is goed om te weten dat je niet alles weet (eigenlijk zou iedereen dit moeten herkennen). Het is waarschijnlijk dat de mensen om je heen een wijsheid hebben die je niet bezit, dus het is goed om het advies van anderen te vragen voordat je belangrijke beslissingen neemt. Hiermee laat je zien dat je bereid bent om van anderen te leren.

Wanneer u voor een belangrijke beslissing staat, moet u op zoek naar mensen die u vertrouwt en hun mening vragen. Bijvoorbeeld een leraar, een instructeur, een spiritueel leider, je vader, je grootvader, een familielid, je beste vriend of een andere volwassene of vriend die je vertrouwt.

Vergeet niet dat niemand voor u kan beslissen. Hoewel de hulp van anderen nuttig kan zijn (of misschien niet), is het u (en niemand behalve u) die de uiteindelijke beslissing zal nemen.

Handhaaf een houding zonder kritiek. We houden allemaal van die vriend die ons altijd steunt, die nooit roddelt en die we voelen dat we hem alles kunnen vertellen (hoe beschamend het ook mag zijn). Een tolerant persoon heeft een acceptatie houding. Bovendien is het uitgebreid en authentiek. Je moet de mensen in je leven accepteren zoals ze zijn (inclusief jij!). Eis niet dat ze veranderen. Beschouw uzelf niet moreel superieur. Beter nog, het laat zien dat je door begrip iedereen in je leven kunt leren accepteren. Niemand is superieur of inferieur aan jou. Leer om je oordelen te behouden en mensen met compassie te benaderen.

Oordeel is de beste manier om afstanden tussen jou en anderen te creëren. Gebruik empathie en "leer jezelf in de schoenen van anderen te plaatsen". Zelfs als iemands leven perfect voor je lijkt, moet je onthouden dat iedereen problemen heeft en dat ze ook lijden.

Roddel is de manier waarop het oordeel over een persoon wordt verspreid. Je moet heel voorzichtig zijn met wat je zegt als je over andere mensen praat.

Als iemand begint te roddelen, kun je het volgende zeggen: "Dat klinkt als roddels en ik doe liever geen pijn aan iemands gevoelens. Laten we het beter over onze katten hebben. "

Voldoen aan uw verplichtingen. Toen je jonger was, had je al een vast schema voor alles. U bent bijvoorbeeld naar school geweest, om te sporten of om te dansen. Het is zeer waarschijnlijk dat u de mogelijkheid heeft om uw eigen verplichtingen in te plannen. Als je zegt dat je iets gaat doen, moet je het doen. Zelfs als u het niet leuk vindt, moet u anderen laten zien dat ze op u kunnen rekenen en dat u een verantwoordelijk persoon bent.

Zodra je iemands voorstel accepteert, moet je je commitment respecteren. Laat de mensen zien die je kunnen vertrouwen.

Deel 2
Communiceer met andere mensen met volwassenheid

Behandel mensen met respect. Behandel mensen om je heen met respect, zowel met je acties als met je woorden. Respect bouwt vertrouwen en ondersteuning in een relatie, zij het met je ouders, broers of zussen, vrienden of je partner. Een goede manier om anderen te leren respecteren, is jezelf met respect behandelen. Voel je niet onder druk gezet om iets te doen alleen omdat iedereen het doet. Als je genoeg respect hebt voor je geest, je lichaam en je spiritualiteit, kun je luisteren of je intuïtie je vertelt om niet deel te nemen aan een bepaalde activiteit. Als je eenmaal weet hoe zelfrespect aanvoelt, moet je anderen met hetzelfde respect behandelen.

Wen aan het gezegde "alsjeblieft" en "bedankt" vaker.
Zelfs als u midden in een discussie bent, zou u zich moeten onthouden van het beledigen van uzelf. Het is mogelijk om het oneens te zijn met iemand en respectvol te blijven. Denk na voordat je je mond opendoet en zeg niets dat pijnlijk kan zijn. Je kunt het volgende zeggen: "Hoewel ik jouw mening niet deel, waardeer ik het en respecteer het".
Door anderen op een respectvolle manier te behandelen, demonstreer je de volwassenheid die je hebt in de manier waarop je omgaat.

Wees kalm tijdens een conflict. Het is gemakkelijk om wraak te nemen tijdens een ruzie en woede los te laten, maar je moet proberen kalm te blijven. Dit levert op lange termijn grote gezondheidsvoordelen op. Het vermindert bijvoorbeeld de niveaus van ontsteking in het lichaam. Wanneer stressvolle situaties zich voordoen, moet je kalm blijven en aan iets positiefs denken. Door niet boos te worden en ervoor te kiezen kalm te blijven, demonstreer je aan anderen je vermogen om je emoties met volwassenheid af te handelen.

Wanneer je voelt dat woede je domineert, adem dan een paar keer diep in en maak contact met je lichaam. Analyseer waar woede vandaan komt en luister naar wat het je vertelt. Laat je reden bepalen hoe je die situatie gaat aanpakken.

Als je het moeilijk vindt om rustig te reageren, verontschuldig je je en vraag je een moment om alleen te zijn. Je kunt het volgende zeggen: "Dit is een belangrijke kwestie en we moeten het bespreken, maar nu ben ik heel boos en moet ik kalmeren. Kunnen we hier later over praten? Ik heb tijd nodig om na te denken. `

Vermijd defensief te worden. Wanneer gemoederen opwarmen, moet je de drang weerstaan om je standpunt te verdedigen. Het gaat er niet om als een muur te zijn, maar om bereid te zijn om naar de mening van anderen te luisteren, zelfs als je er radicaal tegen bent. Er is geen andere persoon op de planeet met wie je het overal mee eens zult zijn. Wees respectvol en leer te luisteren zoals je wilt dat de ander naar je luistert. Luisteren naar de mening van anderen en niet defensief handelen, toont aan dat je volwassen genoeg bent om met conflicten om te gaan.

Het is waarschijnlijk dat u het niet eens bent met uw ouders over veel dingen (bijvoorbeeld de kleding die u draagt, het gebruik van uw mobiele telefoon, uw partner of uw vrienden) en vindt geen raakvlakken. Als je wilt dat je ouders je begrijpen, moet je ervoor zorgen dat je ze ook begrijpt.

Als je jezelf verdedigt, moet je niet vechten, maar praten over je gevoelens. In plaats van te zeggen: "Je noemt me een leugenaar en ik ben geen leugenaar!", je kunt zeggen: "Het is belangrijk dat mensen eerlijk tegen me zijn, daarom doet het me pijn om te worden beschuldigd van liegen".

Herken je tekortkomingen. Geef anderen de schuld niet voor de problemen in je leven. Erken dat u de mogelijkheid heeft om te beslissen hoe u moet handelen en reageren. Alle relaties vereisen interactie, wat betekent dat je ook bijdraagt aan zowel wat je voelt als wat er gebeurt. Het is veel gemakkelijker om anderen de schuld te geven voor hoe slecht je je voelt, maar je moet je deelname erkennen en verantwoordelijkheid nemen voor je daden. Denk na over de acties die u heeft ondernomen die hebben bijgedragen aan het probleem en neem uw verantwoordelijkheid op zich.

Zelfs als anderen gebreken hebben, betekent dat niet dat je hen de schuld moet geven van je problemen en je gevoelens. Het betekent niet dat u het recht heeft om hen te behandelen alsof ze inferieur aan u zijn.

Als je iemand gefaald hebt, verontschuldig je je. In plaats van excuses te zoeken in externe dingen, kun je het volgende zeggen: "Het spijt me dat ik te laat was. Het is mijn fout, want ik heb niet genoeg tijd genomen om op tijd te komen". Het belooft om dingen in de toekomst anders te doen: "De volgende keer zal ik tien minuten vroeg vertrekken om op tijd te zijn".

Door je eigen fouten te herkennen, laat je zien dat je nederig bent en dat je je verantwoordelijkheid kunt opnemen, wat een zeer volwassen actie is.

Formuleer uw verzoeken. Als je iets wilt, word dan niet veeleisend. Stel je voor hoe je zou reageren als iemand altijd dingen van je eiste. Hoogstwaarschijnlijk zou je het niet leuk vinden. In plaats daarvan, doe een verzoek. Geef uw zaak aan en leg uw verzoek uit. Vergeet niet dat je niet langer dat grillige kind bent dat op de trolley van de supermarkt zit en tegen je moeder schreeuwde om wat frietjes voor je te kopen.

Als je een hond wilt hebben, is het niet nodig om een driftbui te gooien om het te krijgen. Vraag je ouders om toestemming om een hond naar het huis te brengen en laat ze zien dat je de verantwoordelijkheid op zich neemt om het uit te proberen, het te voeren en te verzorgen. Toon uw volwassenheid door het verzoek te formuleren en te voldoen aan wat u belooft.

In plaats van te zeggen dat je het verdient of te klagen dat je nooit krijgt wat je wilt, kun je ervoor kiezen om het volgende te zeggen: "Dit is iets wat ik echt wil en ik zou het erg op prijs stellen als je zou luisteren naar wat ik te zeggen heb".

Delen op sociale netwerken:

Verwant