Hoe verwondingen aan kinderen veroorzaakt door rugzakken te voorkomen

Door rekening te houden met alle mogelijke gezondheidsrisico`s voor uw kind wanneer u hem naar school stuurt, hebt u waarschijnlijk niet aan de rugzak gedacht met boeken en benodigdheden op zijn rug. De helft van de schoolkinderen draagt echter rugzakken die te zwaar zijn, wat pijn of zelfs letsel aan de nek, schouders en rug kan veroorzaken. Als u verwondingen oploopt die zijn veroorzaakt door reizen, vallen, banden of zwaaiende pinnen en andere soortgelijke redenen, zult u merken dat rugzakken een veelvoorkomende oorzaak zijn van pijn en verwondingen bij kinderen van schoolgaande leeftijd. Gelukkig kunnen rugzakken veel veiliger zijn als ze verstandiger worden gekocht, dingen op een slimme manier worden opgeslagen en als ze op de juiste manier worden gebruikt. Laat uw kind daarom niet zeggen dat hij geen boeken mee naar huis neemt, omdat hij zich zorgen maakt over zijn gezondheid!

Inhoud

Stappen

Deel 1kies de juiste rugzak
Deel 2bewaar objecten in een rugzak op de juiste manier
Deel 3gebruik veilig een rugzak

stappen

Deel 1
Kies de juiste rugzak

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 1

Houd er rekening mee dat de grootste niet altijd de beste is. Zoals een portemonnee, een portemonnee, een kofferbak of een garage - hoe groter de rugzak, hoe meer voorwerpen erin worden gestapeld (en het zal zwaarder zijn). Vergeet de logo`s, ontwerpen of merken en kies een goed gebouwde rugzak die geschikt is voor de leeftijd van uw kind en de juiste maat voor hem heeft. Als dit betekent dat je de rugzak moet kopen zonder je kind, zul je het moeten doen.

De rugzak kan te groot zijn voor uw kind als u de banden niet stevig genoeg kunt vastmaken om nauwsluitend op de schouders te passen, of als de rugzak ver onder de taille hangt wanneer u hem gebruikt.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 2

Zoek naar een rugzak met vulling en riemen om te beveiligen. Een rugzak met vulling op de riemen en de rug (de kant die contact maakt met de rug van het kind) zal comfortabeler zijn en de zenuwen van de nek niet aanspannen. Kies een model met bandjes in de taille, want dit zorgt voor een betere verdeling van het gewicht en de stabiliteit van de rugzak.

Controleer of de riemen van stevig materiaal zijn en stevig aan de rugzak zijn bevestigd en of ze stevige, maar eenvoudig te gebruiken pinnen hebben. Lederen banden kunnen bijvoorbeeld eleganter zijn, maar deze voegen meestal alleen meer gewicht toe zonder weerstand te bieden. Controleer een rugzak die wordt gebruikt om te bepalen of hij riemen, gescheurd canvas of gebroken bevestigingsmiddelen heeft gedragen.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 3

Kies rugzakken met meer zakken. Rugzakken met een gigantische zak hebben meer kans om te worden overladen met verschillende boeken en andere objecten. Aan de andere kant kunnen rugzakken met meer compartimenten en vakken handig zijn om de totale maximale belasting te verlagen en dus te zorgen dat hun gewicht minder onderhevig is aan onbalans, wat kan leiden tot vallen of letsel van de rug.

Rugzakken met meer compartimenten of zakken kunnen ook helpen dat ongeorganiseerde kinderen sneller vinden wat ze nodig hebben.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 4

Houd rekening met de voor- en nadelen van rugzakken met wielen. De snelle toename van overbelaste rugzakken (zelfs bij kleine kinderen) heeft geleid tot de ontwikkeling van rugzakken met wielen en inklapbare handgrepen (vergelijkbaar met handbagage). Deze rugzakken kunnen de kans op rug- of schouderspanning verminderen, maar ze verhogen ook het risico op letsel door struikelen en vallen. Ook zijn deze meestal zwaarder dan conventionele rugzakken, die meer spanning kunnen veroorzaken als je ze moet laden.

Als u een rugzak met wielen gebruikt, kan dit ook spanning uitoefenen op de schouder van de arm waarmee u trekt. Als je kind momenteel een rugzak met wielen gebruikt, is het het beste om ervoor te zorgen dat hij zijn handen afwisselt in plaats van er één te gebruiken.

Sommige schooldistricten verbieden het gebruik van rugzakken met wielen, omdat ze het risico vergroten dat studenten erover struikelen in de gangen of trappen. Controleer het schoolbeleid voordat je deze rugzakken koopt.

Natuurlijk zijn ritten de meest voorkomende oorzaak van verwondingen aan de rugzak die aandacht vereisen in een spoedafdeling.

Deel 2
Bewaar objecten in een rugzak op de juiste manier

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 5

Weeg de hele rugzak. Hoe weet je of de rugzak van je kind te zwaar is? Experts raden gewoonlijk aan dat kinderen geen rugzakken dragen met een gewicht van meer dan 10-20% van hun lichaamsgewicht - en 15% is meestal het standaard maximale gemiddelde.

Weeg uw kind (zonder de rugzak) en vermenigvuldig het resultaat met 0,15. Weeg dan de volledige rugzak. Als het meer weegt dan het vermenigvuldigde resultaat, betekent dit dat het te zwaar zal zijn.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je kind 80 kilo weegt en dat je rugzak 17 kilo weegt. 80 x 0,15 = 12. De rugzak weegt meer dan deze hoeveelheid, dus het zal te zwaar zijn (ten minste 5 lb.).
Als uw kind naar voren moet leunen om de rugzak op zijn rug te houden of te klagen over nek-, schouder- of rugklachten - is de rugzak waarschijnlijk te zwaar, ongeacht het gewicht.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 6

Verwijder overbodige objecten. Nadat je hebt vastgesteld dat de rugzak te zwaar is, is je volgende taak (met de hulp van je kind) om alles te verwijderen en te kiezen wat er moet blijven en wat je moet terugtrekken. Gebruik als criterium de reden waarom het object nodig is, niet de mogelijkheid om het op een bepaald moment nodig te hebben.

Houd er rekening mee dat elke kleine gewichtsvermindering nuttig zal zijn. Hoeveel extra potloden heeft uw kind nodig? Heeft u echt een back-upcalculator nodig? Je kunt veel dingen verwijderen die belangrijk lijken, om nog te zwijgen van overbodige voorwerpen (zoals speelgoed, souvenirs, restjes van de lunch van donderdag enz.) Die je in de rugzak van een kind kunt vinden.

Voer beoordelingen uit door een paar weken te wachten om onnodige opeenstapeling van dingen te voorkomen.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 7

Brengt de lading in balans. Wanneer je de herziene en lichtere rugzak bijvult, let dan goed op hoe je hem vult. Ongebalanceerde of verschuivende belastingen kunnen ertoe leiden dat een klein kind gemakkelijk uit balans raakt en een grotere kans heeft om ongemak of letsel te veroorzaken. Plaats eerst zware voorwerpen zoals boeken en deel kleinere voorwerpen in extra vakjes en vakken.

Deel 3
Gebruik veilig een rugzak

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 8

Zorg ervoor dat je de rugzak veilig verstelt. Naast het verminderen van de algehele belasting van het kind, kunt u ook de kans op pijn of letsel verminderen. Zorg ervoor dat uw kind de rugzak op de juiste manier gebruikt. Het gewicht van de rugzak moet voornamelijk op de schouders en de bovenrug worden verdeeld en de borst moet worden ondersteund. Dit zijn enkele van de sterkste spiergroepen.

De riemen moeten strak zitten zonder de schouders aan te spannen. Het lichaam van de rugzak moet in het midden van de rug gecentreerd zijn en de basis moet maximaal 10 cm onder de taillelijn hangen. De rugzak mag de onderkant van het kind nooit raken.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 9

Draag niet altijd alles in de rugzak. Vraag uw kind om de rugzak te overwegen met een tijdelijk vervoermiddel (zoals een bestelwagen) en niet als een plaats om zijn spullen te allen tijde te houden (zoals een camper). Je moet het gebruiken om te nemen wat je nodig hebt wanneer je het nodig hebt naar de plaats waar je het nodig hebt. Plaats uw rugzak regelmatig in wat u op dat moment nodig heeft.

Kinderen zouden een kluisje of een bureau als primaire opslagruimte moeten gebruiken in plaats van de rugzak voor dat doel te gebruiken. Moedig uw kind aan om vaker naar de kluisjes of bureaus te gaan om dingen uit zijn rugzak te halen en de dingen die hij op dat moment nodig heeft erin terug te plaatsen.

Vertraging kan ook leiden tot overbelastingsproblemen, omdat het ertoe kan leiden dat het kind op vrijdag al zijn boeken mee naar huis moet nemen. Praat met je kind om ervoor te zorgen dat hun opdrachten en opdrachten niet oplopen tot het punt waarop ze alles tegelijk moeten doen.

Het kan een afgelegen mogelijkheid zijn (afhankelijk van het budget van de school), maar u moet mogelijk vragen of uw kind 2 exemplaren van hun schoolboeken kan hebben, een voor school en een voor thuis. Het gebruik van elektronische boeken (althans als aanvulling op de taak) zou een meer praktische en kosteneffectieve oplossing kunnen zijn.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 10

Voorkom dat uw kind zijn rugzak op één schouder draagt. Je moet je kind leren zijn rugzak niet op één schouder te dragen. Sommige kinderen willen misschien een rugzak vervangen die op beide schouders rust voor een rugzak die op een rugzak rust, zoals een tas. Dit kan druk uitoefenen op die schouder, en het kind moet mogelijk de schouder opheffen om de rugzak op zijn plaats te houden. Dit kan pijn in de schouder en nek veroorzaken als het vaak gebeurt.

Beide schouderbanden moeten worden gebruikt om de last effectief te balanceren, zelfs als het als "koeler" wordt beschouwd om de rugzak op één schouder te hangen.

Titel afbeelding Avoid Backpack Injuries in Kids Step 11

Ken de meest voorkomende gevaren. De meeste preventiemaatregelen voor de veiligheid van rugzakken zijn gericht op de spanningen en verwondingen die worden veroorzaakt door het dragen van overgewicht. Met betrekking tot de letsels die in een eerste hulpafdeling moeten worden behandeld, omvat minder dan een kwart hiervan schouder- (12%) of rugletsel (11%) en de meest voorkomende oorzaak van verwondingen aanzienlijk geprovoceerd door rugzakken struikelt over één (28%).

De meeste verwondingen die worden veroorzaakt door rugzakken waarvoor een bezoek aan de Eerste Hulp nodig is, zijn hoofd of gezicht, handen, polsen of ellebogen. Dit zijn allemaal punten waar je gewond kunt raken door struikelen en vallen.

Wat betekent dit allemaal? Hoewel het belangrijk is dat u voorzorgsmaatregelen neemt zodat uw kind geen te zware rugzak draagt, moet u ervoor zorgen dat u dezelfde aandacht aan uw omgeving besteedt om verwondingen te voorkomen die opduiken wanneer u op een rugzak stuitert of met een rugzak, riem of wuivende broche slaat of veroorzaakt door andere objecten.

Delen op sociale netwerken:

Verwant