Hoe te ontwaken als je mooi bent

Soms is opstaan ​​en naar de wc gaan een van de meest angstaanjagende dingen die je overdag moet doen. Je zoekt naar de schakelaar, je kijkt in de spiegel en je reflectie is zo verschrikkelijk dat je verbluft achterblijft. Hoewel het niet zo leuk is om `s ochtends je kop koffie niet te drinken, is het prettiger om op te staan ​​(en er mooi uit te zien). Met wat gezonde levensstijl en een goede routine voordat je gaat slapen, zie je jezelf in de spiegel en zeg je tegen jezelf: "Goedemorgen, mooi" en je zegt het serieus. In dit artikel laten we je zien hoe je er mooi uit kunt zien als je wakker wordt.

stappen

Deel 1

2

Huméctate. Je huid, vooral je gezicht, is erg belangrijk. Breng na het wassen van je gezicht een vochtinbrengende crème aan om te voorkomen dat je huid uitdroogt. Het is een goed idee om een ​​ongeparfumeerde lotion te gebruiken, maar het is beter om een ​​gezichtscrème te gebruiken. Als u op een leeftijd bent dat het verschijnen van rimpels dichtbij is, investeer dan in een goede nachtcrème voor het gezicht. Het is beter om eerder te beginnen.

3

Borstel, floss en spoel mond met mondwater. Je tanden zijn wat iedereen ziet als je lacht - maak er daarom gebruik van. Borstel ze altijd `s morgens en` s nachts om een ​​slechte adem te voorkomen en een goede mondhygiëne te hebben. Gebruik een goede tandpasta en verwissel om de drie maanden je tandenborstel om er zeker van te zijn dat je een schone tandenborstel gebruikt.

4

Behandel je haar met vriendelijkheid. Acht uur bewegen en keren op je kussen kan je haar beschadigen. Omdat je het waarschijnlijk niet onbewust kunt vermijden, bind je je haar in een hoge knot of maak je een losse vlecht voordat je naar bed gaat. Je wordt wakker met een haar met meer volume en natuurlijke golven.

5

Zorg voor een goede algemene hygiëne. Als je te veel transpireert of soms vergeet om `s ochtends deodorant te worden, gebruik dan een klinische deodorant voordat je naar bed gaat. Als u vergeet om het `s ochtends weg te gooien, blijft het de hele dag werken. Dit betekent dat je `s ochtends geen geurbestrijdende vlekken op je zwarte shirt zult hebben.

Deel 2

2

Vermijd slechte voeding en drankjes voor je huid. Als je `s avonds laat nacho`s, candybars en biertjes hebt gegeten, weet je waar dit advies naar toe gaat. Vet en zoet voedsel kan huiduitslag veroorzaken. Zout voedsel en alcohol kunnen zwelling veroorzaken en uw gezicht zwelt `s morgens op. Niet alleen zijn ze slecht voor uw buitenkant, maar ook voor uw interieur. De belangrijkste reden voor gezond eten.

3

Doe yoga. Slechts tien minuten in de ochtend nemen om wat yoga uit te rekken kan je bloedstroom verhogen (waardoor je gezicht een meer natuurlijke kleur krijgt) en kan de gewrichtsvloeistofstroom verbeteren (de vloeistof die je gewrichten smeert). Ook helpt het je om op te staan. Er gaat niets boven een goede wake-up call om de rest van de dag een lawine van endorfines te krijgen.

4

Meditates. Nadat je de zon hebt begroet, geef jezelf dan nog eens tien minuten om een ​​beetje te mediteren, je geest vrij te maken en je positieve energie te vergroten. Glimlachen kan ons er mooier uit laten zien - luister daarom naar iets positiefs om je voor te bereiden op deze stap. Slechts een paar minuten om met je heldere geest over jezelf na te denken, kan je dag gemakkelijker maken.

5

Slaap op je rug Ondersteun het gewicht van je hoofd gedurende acht uur (ongeveer vijf kilo) kan je er slecht uit laten zien. Probeer daarom om op je rug te slapen. Slapen op je buik of op je zij legt wat gewicht op je gezicht, wat resulteert in fijne lijntjes en zwelling.

6

Slaap meer. Probeer `s nachts minstens acht uur te slapen. Gebruik twee kussens. Als je niet genoeg kussens hebt, zelfs je De huid wordt moe. Het zinkt, je krijgt tassen en verliest zijn glans. Je bloedvaten verwijden (niet goed) en zijn gedurende de dag gespannen, wat meer problemen veroorzaakt. Daarom, riskeer het niet. Slaap lekker om er mooi uit te zien. Het is gratis en het voelt goed.