Hoe zich aan te kleden om naar de sportschool te gaan

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Het is de plaats waar u, als u niet de juiste kleding draagt, letsel, jeuk of zelfs huiduitslag kunt veroorzaken. De juiste kleding is niet alleen waar je je prettig voelt, maar het zorgt er ook voor dat je er goed uitziet en je goed voelt.

stappen

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 1

Kies een licht shirt of sweatshirt. Het moet gemaakt zijn van een materiaal dat lucht doorlaat als katoen.

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 2

Kleed je aan in normale sportbroekjes. Deze moeten blijven, zo lang, 3 centimeter meer onder de knie. Ze mogen niet te strak om de taille zitten, dus als ze elastisch zijn, zullen ze veel comfortabeler zijn. Zelfs katoenen broeken kunnen handig zijn als je je niet veilig voelt in korte broeken.

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 3

Als u van plan bent om gewichten op te heffen, kunt u een heupgordel op uw uitrusting plaatsen om rugletsel te voorkomen.

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 4

Kies je schoenen op basis van het type oefening dat je wilt uitvoeren. Als je bijvoorbeeld meer cardio wilt doen, zijn sommige hardloopschoenen een uitstekend idee.

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 5

Jurk met katoenen sokken Deze mogen niet te strak of te los zijn. Strakke sokken verminderen de bloedsomloop.

Titel afbeelding Dress for the Gym Step 6

Neem altijd een zachte handdoek om zweet af en toe te vegen. Je wilt je zweet niet laten liggen op alle machines die je gebruikt, uit respect voor andere sportschoolgebruikers.

tips

Zowel het shirt als de kleding aan de onderkant moeten goed aan het lichaam worden bevestigd zonder te strak te zitten.
Het is belangrijk om rationeel vooruit te gaan en je uiterlijk te verbeteren zonder je te reiken - je doel zou moeten zijn om je figuur te definiëren, jezelf niet te kwetsen of te overschrijden.

waarschuwingen

Draag geen polyester kleding of soortgelijke materialen omdat ze niet op natuurlijke wijze ademen zoals katoenvezels. Hitte en zweet raken verstrikt in dit soort stof dat uitslag kan veroorzaken als je een gevoelige huid hebt - ze hebben ook de neiging om de geur van zweet te behouden.

Dingen die je nodig hebt

T-shirt of trainingsshirt
Shorts of broeken om uit te oefenen
visnetten
tennis
handdoek
Boot met water
Hoortoestellen

Delen op sociale netwerken:

Verwant