Hoe te stoppen met likken van je lippen

Identificeer wanneer je je lippen aflikt. Als je hebt vastgesteld dat het likken van je lippen een probleem is, let dan op wanneer je het doet. Dit zal je helpen een bewuste herinnering bij je te hebben dat je je slechte gewoonte oploopt. Dit zal je ook beginnen te vertellen of het een probleem is gerelateerd aan je gezondheid of stress.

• Lik je je lippen op een specifiek tijdstip van de dag, zoals `s ochtends als je wakker wordt? Dit kan erop duiden dat u uitgedroogd bent.
• Lik je je lippen als je werkt? Het kan een teken zijn van stress of concentratie.
• Lik je je lippen na het eten? Het kan een teken zijn van uitdroging of een gewoonte om de overblijfselen van voedsel van je lippen te verwijderen.

Gebruik een lippenbalsem die slecht smaakt. Probeer te stoppen met likken van je lippen en probeer iets te doen dat slecht voor ze is. Het kan een slecht smakende lippenbalsem, vaseline of zelfs een pittige saus zijn. Als je een negatieve reactie hebt op de smaak die je voelt als je je lippen aflikt, zal dit je vatbaar maken om te stoppen met likken. Maar doe niets giftigs op je lippen!

Blijf gehydrateerd. Lik je lippen, droog de huid op natuurlijke wijze. Misschien lik je je lippen onbewust af voor zout. Dit kan een aanwijzing zijn dat u niet genoeg water verbruikt. Blijf dagelijks gehydrateerd en neem de hoeveelheid water die je nodig hebt, afhankelijk van je levensstijl.