emkiset.ru

Hoe te joggen op een paard met geheven draf

De gedoken draf (of posting) is een techniek te paard die voornamelijk in Engelse stijl wordt gebruikt, waarbij de rijder uit het zadel stijgt in overeenstemming met het tempo van het paard. Dit voorkomt dat de rijder zichzelf raakt tijdens de draf en verlicht de druk op de rug van het paard. Hoewel het in het begin misschien onnatuurlijk aanvoelt, wordt de geheven draf tijdens het oefenen veel gemakkelijker en zelfs gemakkelijker dan de zittende draf. Lees de onderstaande stappen om te weten hoe u dit op de juiste manier doet.

stappen

Deel 1

Leren de draf omhoog te brengen
Titel afbeelding Post While draverij op een paard Stap 1
1
Ken de redenen achter de techniek. Het belangrijkste doel van de geheven draf is om te voorkomen dat de berijder de stoel raakt tijdens een bijzonder gewelddadige lucht: de draf. Deze techniek maakt de rijder comfortabeler en vermindert de impact op de rug van het paard.
  • Het is ook mogelijk om het ritme van het paard te veranderen door de techniek langzamer of sneller uit te voeren als je meer ervaring hebt.
  • Het paard past zijn ritme aan zodat het samenvalt met dat van jou, waardoor het niet meer nodig is om signalen te geven met handen en voeten.
  • Titel afbeelding Post While draven op een paard Stap 3
    2
    Ken de diagonalen. Vertel je paard om in een rechte lijn te joggen zonder te stoppen. Besteed nu aandacht aan de treden van het paard - merk je dat de lucht twee keer heeft? Well. Het zal je helpen begrijpen hoe de geheven draf werkt.
  • Tijdens het joggen bewegen het linkerachterbeen en het rechter voorbeen van het paard (die diagonaal zijn) tegelijkertijd, net als het andere paar benen. Dit is waar een rijder naar verwijst als hij het over heeft "Diagonalen": de gelijktijdige diagonale beweging van de achter- en voorpoten.
  • Deze diagonalen hebben veel invloed op je geheven draf. Als dit goed gebeurt, staat de rijder op van zijn stoel wanneer het binnenste achterbeen en het buitenste voorbeen naar voren bewegen en gaat zitten wanneer het buitenste achterbeen en het binnenste achterbeen naar voren bewegen.
  • De reden is dat het achterste achterbeen het paard is dat het paard vooruit rijdt. Als je opstaat van de stoel wanneer dit been beweegt, draag je nog meer bij aan het paard dat het onder zijn lichaam rekt en maak je een meer effectieve stap.
  • In het begin kan het moeilijk zijn om de diagonaal te onderscheiden waarop uw paard zich bevindt. Een truc is om naar je buitenste schouder te kijken. Ga van de stoel af als je vooruit gaat en ga zitten als je achteruit gaat.
  • Als je moeite hebt om de beweging te onderscheiden, plaats dan een zwachtel of een stuk gekleurd lint op de schouder van het paard. Dit maakt het gemakkelijker om te volgen.
  • 3
    Houd in gedachten dat je deze draf moet uitvoeren met behulp van de spieren van de dij, niet die van je benen. Als je eenmaal de draf hebt opgetild, zullen je benen waarschijnlijk geïrriteerd raken, maar de spieren van de dijen zullen zich in de loop van de tijd ontwikkelen.

    • Deel 2

    Duw de draf omhoog
    1
    Houd de teugels vast zodat je in contact bent met de snuit van het paard. Trek niet aan ze en beweeg in plaats daarvan alsof je ellebogen niet de beweging van je lichaam volgden en je de hand van het paard vasthield (of beter, de snuit).
  • 2


    Duw tegelijkertijd heen en weer, en dan naar beneden en naar achteren. Terwijl je opstaat, moet je bekken naar voren en omhoog gaan en zonder enige onderbreking in de ruimte tussen je handen glijden. Je rug moet recht zijn, met je borst omhoog en je schouders naar achteren. Als je naar beneden gaat, blijf dan lang genoeg zachtjes op de stoel zitten dat hij weer moet opstaan. Alle rechtop staande drafbeweging moet naar boven gericht zijn en wanneer uw achterzijde de stoel raakt, moet dit zeer voorzichtig gebeuren om onmiddellijk weer op te staan.
  • Om te beginnen duurt het opstaan ​​te lang en verlies je je ritme. Bovendien til je met behulp van stijgbeugels je benen onvrijwillig naar voren en verlies je je balans. En ten slotte, als je recht omhoog gaat, val je abrupt in de stoel, wat de achterkant van het paard beïnvloedt en in tegenspraak is met het oorspronkelijke doel van de opgetilde draf.
  • Probeer in plaats daarvan heen en weer te bewegen terwijl je opstaat, want dit is een veel natuurlijkere beweging. Wanneer het voorste buitenbeen van het paard naar voren beweegt, beweeg je je bekken naar voren, naar de bovenkant van de voorflens. Je zou maar 3-5 centimeter van je stoel moeten opstaan, genoeg om hem leeg te laten.
  • Gebruik je voeten niet om je voort te stuwen. In feite moet u uw benen uit de vergelijking laten! Richt je knieën op de grond en trek de binnenkant van je dijen samen om je bekken van de stoel te tillen.
  • Als u vanuit de stoel opstaat, leunt u naar voren in een hoek van 30 graden. Dit zal je helpen om natuurlijker met het paard te gaan en je beter te laten joggen. De enige uitzondering is dressuur, waarbij de schouders recht blijven en in lijn liggen met de heupen.
  • Naarmate de buitenste schouder van het paard achteruitgaat, ga je voorzichtig op het zadel zitten.
  • Titel afbeelding Post While draverij op een paard Stap 4
    3
    Verander diagonaal als je teugel verandert. Wanneer je van teugel verandert (dwz de richting verandert waarin je op een parcours fietst), veranderen het binnenste achterbeen en het buitenste voorbeen van je paard diagonaal, wat betekent dat je het ritme van je verhoogde draf moet veranderen.
  • Om diagonalen te veranderen, blijf je een tijdje zitten, zodat wanneer je opstaat van de stoel, dit synchroon loopt met de voorwaartse beweging van het (nieuwe) binnenste achterbeen en het (nieuwe) buitenste voorbeen van je paard.
  • Met andere woorden, in plaats van te gaan up - down - up - down zien up - down - down - up. Het klinkt ingewikkeld, maar het is eenvoudig als je de truc begrijpt.
  • Maak je geen zorgen over het veranderen van diagonalen als je een lichte draf wilt uitvoeren, want buiten de baan zijn er geen "binnen" of "buiten" benen. Je kunt echter wel profiteren van het oefenen van de verhoogde draf en het veranderen van de diagonalen, omdat je zo vaak als je wilt van kant kunt wisselen.

    • Deel 3

    Veel voorkomende fouten corrigeren
    Titel afbeelding Post While draven op een paard Stap 5



    1
    Je voelt je niet bruusk. Dit is een veel voorkomend probleem bij jockeys die bij de geheven draf beginnen. Als je dat doet, druk dan op de rug van het paard, waardoor de lengte van zijn stap wordt verminderd en zelfs zijn evenwicht verliest.
    • Om niet grof te landen, moet de draf worden opgetild, vooruit en achteruit in plaats van op en neer.
    • Stijfheid kan echter ook een probleem zijn, dus zorg ervoor dat u uw knieën ontspant en op een natuurlijke manier met het paard beweegt.
  • Titel afbeelding 14017 6
    2
    Zorg dat je benen in de juiste positie staan. Als je benen ver naar voren liggen, leun je achterover en, als je benen ver achter je staan, leun je naar voren. Geen van deze houdingen is ideaal voor het opheffen van de draf.
  • Houd je benen op de singel (halverwege het paard) om ervoor te zorgen dat je rug in de juiste positie blijft.
  • Vermijd ook de onwillekeurige bewegingen van je benen (tamelijk vaak in de draf geheven) of je zult verwarrende signalen overbrengen naar je paard, die zullen geloven dat je schopt of wilt versnellen.
  • Meestal treden deze onvrijwillige bewegingen op als uw onderbenen te ontspannen zijn en uw knieën en dijen te strak zijn. Om dit te voorkomen, ontspan je het bovenste deel van je benen en samentrek je het onderste deel terwijl je je kuiten te allen tijde lichtjes tegen de buik van het paard drukt.
  • Titel afbeelding 14017 7
    3
    Houd je ogen recht voor je. Veel ruiters concentreren zich zo veel op het coördineren van hun hoogte met de lucht van het paard dat ze alleen de schouders van het paard observeren en vergeten om hun omgeving te bekijken.
  • Deze gewoonte is gemakkelijk te adopteren, maar moeilijk te achterhalen. Je stopt niet alleen aandacht te schenken aan wat je omringt, maar je trekt ook je schouders naar voren, wat van invloed is op je houding en je vermogen om te draven.
  • Raak deze gewoonte kwijt door je te concentreren op een punt terwijl je draaft, in de kruin van een boom of in een nabijgelegen dak. Dus je zult ook leren om je draf te berekenen die is opgewekt door gevoel in plaats van zicht.
  • Titel afbeelding 14017 8
    4
    Houd je handen en armen stevig. Veel rijders laten hun handen en armen tijdens het joggen op en neer gaan. Dit is onjuist, omdat het contact met het paard belemmert en uw stuursysteem in de war brengt.
  • Probeer je handen en armen stevig te houden. Houd ze in dezelfde positie, zelfs als je lichaam heen en weer beweegt.
  • Als het helpt, stel je dan voor dat je heupen bewegen tussen je schouders terwijl je omhoog gaat.

    • tips

    • Het is niet nodig om jezelf te veel van de stoel te scheiden, net genoeg om te voorkomen dat het paard je raakt met zijn rug bij het opstaan. Als u dat doet, kunt u uw saldo verliezen.
    • Als je moeite hebt met het leren van de draf die op een paard is opgegroeid omdat het erg tam is, verander dan naar een andere special voor lessen. Sommige paarden zijn zo levendig dat ze je bijna dwingen de draf omhoog te brengen.
    • Vergeet niet om te ademen! Sommige renners concentreren zich zozeer op het goed opgestoken draven dat ze vergeten te ademen, waardoor het lichaam gespannen is. Adem gelijkmatig en diep om uw lichaam ontspannen te houden.
    • Af en toe dalen paarden of verhogen ze hun snelheid wanneer ze willen lopen of galopperen. Voor het paard om te stoppen met lopen, druk een beetje met je hielen en de onderkant van je kuiten als je afdaalt en maak een klik met je tong - om te stoppen met galopperen, identificeer het moment waarop je je lucht verzacht om te beginnen met de galop of waarin het zich uitstrekt tijdens de gespannen draf. Wanneer je dat doet, geef hem dan een hit met de teugels (niet zo sterk en zonder hem te trekken) en zit meer goed. Het paard zal je herpositionering voelen en de snelheid opnieuw verlagen.
    • Beweeg je heupen omhoog en naar voren als je omhoog gaat, maar overdrijf het niet. Hoe kleiner de beweging, hoe beter.
    • Als je merkt dat je in de verkeerde diagonaal stijgt, ga dan een extra keer zitten (zitten-zitten-zitten) om het te veranderen.
    • Leun niet op de stijgbeugels bij het opstaan, gebruik uw kuiten en de onderkant van uw dijen om u te helpen. Als je het niet kunt, probeer het dan zonder stijgbeugels te doen. Goede renners hebben ze niet nodig!
    • Een veelgemaakte fout bij het joggen is door aan de teugels te trekken om balans te bereiken. Paarden houden er niet van, dus verklein je teugels en houd je handen opgehangen aan het kruis van je paard. Houd uw handen ontspannen en onbeweeglijk terwijl u de draf opheft. Laat ze niet op en neer bewegen!
    • Zorg ervoor dat je je knieën niet buigt, want dit zal je helpen om je houding te verbeteren en de draf te laten stijgen.

    waarschuwingen

    • Te snel of te snel opstaan ​​kan uw paard laten accelereren. Als u zich echter als een loafer gedraagt, gebruik deze techniek dan niet om te versnellen of u zult aangeven dat uw gedrag in orde is.
    • Leer je "diagonaal" discreet te bekijken en kijk niet lang naar beneden. Je kunt je evenwicht heel gemakkelijk verliezen en dat heeft invloed op je ritme en drafkwaliteit. Evenzo, als je een drafscherm maakt, is naar beneden kijken vanzelfsprekend een fout. In de loop van de tijd zou je de diagonaal moeten kunnen voelen zonder naar beneden te hoeven kijken.

    Dingen die je nodig hebt

    • helm
    • Laarzen om te rijden
    • paard
    • instructeur
    • Handschoenen, als u ze kunt krijgen (ze voorkomen dat uw handen contact verliezen of blaren krijgen, met de teugels als u een beginner bent)
    Meer weergeven ... (1)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een paard te rijden in MinecraftHoe een paard te rijden in Minecraft
    Hoe te rijden (basisprincipes)Hoe te rijden (basisprincipes)
    Hoe je op een paard rijdtHoe je op een paard rijdt
    Hoe te rijden in de positie van twee puntenHoe te rijden in de positie van twee punten
    Hoe je een paard alleen met je benen kunt besturenHoe je een paard alleen met je benen kunt besturen
    Hoe een paard te krijgenHoe een paard te krijgen
    Hoe evenwicht te bewaren tijdens het rijdenHoe evenwicht te bewaren tijdens het rijden
    Hoe de fysieke conditie van een paard te verbeterenHoe de fysieke conditie van een paard te verbeteren
    Hoe je een paard zonder zadel berijdtHoe je een paard zonder zadel berijdt
    Hoe je op een paard rijdtHoe je op een paard rijdt
    » » Hoe te joggen op een paard met geheven draf
    © 2021 emkiset.ru