Hoe de fysieke conditie van een paard te verbeteren

De fysieke conditie van een paard is essentieel voor zowel de algehele gezondheid als de prestaties. Een paard met een goede fysieke conditie heeft minder kans op blessures en heeft meer weerstand dan een paard dat alleen als een "grasstandbeeld" fungeert. Dit is hetzelfde principe dat van toepassing is op mensen. Net als mensen hebben paarden cardiovasculaire en spierresistentie nodig om goed te presteren, vooral in paardensport zoals paardensport, paardensport en paardensport enduro, hoewel alle paarden kunnen profiteren van een goed programma van paardenrennen. oefeningen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Stap 1

Na het onderzoeken van een goed oefenprogramma, ontwikkel een aangepast programma van één week. Vergeet niet om beetje bij beetje te beginnen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 2

De racebanen zijn een geweldige plek om te beginnen. Ze helpen de verveling van een lange wandeling te elimineren en de verschillende terreinen en obstakels zijn geweldig voor je paard. Hier zijn enkele tips:

Klim heuvels. Dit helpt de rug van uw paard te versterken en helpt ook bij het oefenen van galopperen. Paarden kunnen met een behoorlijke neiging heuvels beklimmen, maar je moet eerst met de kleinste beginnen en het tempo van het paard controleren.

Trots over kleine omgevallen stammen. Hierdoor verhoogt je paard zijn benen meer en vormt het spieren die nuttig zijn voor een expressieve ontmoeting en een goede balans. Om de rugspieren te versterken, loop je op kleine boomstammen terwijl je heuvels op en af gaat. Dit zorgt ervoor dat paarden hun schouders oefenen en de spieren van de rug gebruiken, en dus hun vermogen om te balanceren en zich te herenigen vergroot.

Draf langzaam naar beneden. Dit versterkt de achterpoten, die nodig zijn om te springen, en kan je paard helpen om hoger te springen en betere uitsteeksels te maken. Voor een nog moeilijkere oefening, begin met een halve stap de heuvel af te rennen en dan je snelheid te verlagen tot je een veel meer joggen bereikt. Deze oefening gebruikt de impuls om grotere moeilijkheden te genereren. Denk eraan om alleen op hellingen met een kleine of gemiddelde helling af te dalen, maar nooit op steile hellingen.

Hij jogt langs de rivierbeddingen, vooral de zandige. Joggen langs het zand is een geweldige oefening en verhoogt het uithoudingsvermogen, evenals het versterken van de beenspieren.

Zigzag door de bomen. Dit helpt de flexibiliteit te verbeteren en kan uw paard helpen beter te presteren op verschillende terreinen.

De racebanen zijn ook een geweldige plek om de bochten te oefenen. Probeer te voorkomen dat deze kantelt. Je paard zal waarschijnlijk op het spoor blijven, vooral als het omringd is door bomen, wat je de mogelijkheid geeft om hem te vragen om te buigen tijdens het draaien. Dit vereist veel rekken en versterkt ook de schouderspieren.

Neem een zijstap in de bochten. De meeste paarden zullen het pad willen volgen, dus als u uw hoofd recht houdt en drukt met uw been, moet u een soepele laterale stap maken, die de laterale spieren tegelijkertijd vormt.

Draf en galop heuvels van middelmatige helling op om de ophanging te verbeteren. Het paard draaft op natuurlijke wijze en zal galopperen met een lange en hoge stap bergopwaarts, en dus hun fysieke conditie verbeteren om hetzelfde te doen op vlak terrein.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 3

Voeg extra gewicht toe met zadeltassen vol met flessen water of gewichten om een cardiovasculaire oefening uit te voeren en ook de spieren van de benen te oefenen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 4

Oefening in zand is ook belangrijk. U kunt:

Ga continu terug. Maak geen twee sleepnetten met hun voorpoten. Een back-up maken met een passend tempo versterkt de spieren van de rug en benen, wat helpt bij de balans.

Oefen om snel te stoppen op de hoeken. Dwaal abrupt langs de weg en leid je paard naar een muur, vraag hem dan om op het laatste moment te stoppen, waardoor hij een moment in de lucht houdt om te stoppen. Dit verbetert de ontmoeting en het evenwicht.

Joggen en galopperen bij de drafposten. Als je paard eenmaal beter is, eerst een paar en wat later ontwijkend, kun je ze helemaal op ongeveer drie voet (3 meter) van elkaar plaatsen om de galop te werken, en zes voet (2 meter) voor de draf. Dit hangt echter sterk af van het tempo van het paard, dus je moet de nodige aanpassingen maken. Je kunt ze natuurlijk ook gebruiken om de gecombineerde en uitgebreide stap te oefenen, maar je moet de afstand langzaam verhogen.

Joggen over de cavaletti, ook bekend als verhoogde drafpalen. Deze vervullen dezelfde functie als de dravende palen, alleen dat het effect wordt versterkt. Plaats nooit meer dan zes op een rij.

Voer stretching uit vóór het galopperen. Dit voorkomt spierblessures en verbetert de flexibiliteit.

Bouncing! Springen kan de fysieke conditie van elk paard verbeteren, ongeacht de discipline, en het is leuk. Begin met lage sprongen en verhoog de hoogte geleidelijk.

Oefen extreme vergaderingen in de beurten. Draf of galoppeer snel langs het pad en draai helemaal om op het laatste moment voordat je de hoek bereikt. Uw paard zal tijdens het doen van de oefening in evenwicht moeten blijven, wat de rugspieren zal versterken. Probeer het te doen zonder de stap te verpesten.

Ga langs een kant van de drafpaal. Loop naar de paal en passeer hem aan één kant totdat je paard klaar is met het oversteken. Probeer dit ook samen met een jog te doen. Dit helpt hen heel rechtdoor te gaan en hun spieren te versterken.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 5

De verlengde periodes van lange draf en galop zullen de weerstand van het hart verhogen. Vergeet niet om je paard te laten rusten en laat hem vrijuit galopperen wanneer hij begint te hijgen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 6

Voer altijd voor elke galop een warming-up uit om koliek en traanpezen te voorkomen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 7

Als het mogelijk is, galop elke dag. Laat uw paard nooit de hele week in de schuur achter en haal het er dan in het weekend uit.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 8

Controleer regelmatig de hoeven van je paard. Als u snel uitgeeft vanwege verhoogde lichaamsbeweging, heeft u wellicht andere zorg nodig in uw hoefijzers of een aanvulling voor helmen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 9

Voed het met hooi of gras van goede kwaliteit. Tenzij je paard genoeg eet, geef hem niet veel granen. De meeste paarden hebben alleen voldoende korrels nodig om de noodzakelijke supplementen te krijgen.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 10

Speel polocrosse. Dit maakt je paard sneller wanneer je stopt en draait.

Titel afbeelding Get a Horse in Shape Step 11

Denk eraan, heb altijd plezier met je paard en zorg ervoor dat hij ook plezier heeft. Het doel van galopperen is om de metgezel van je paard te zijn, geen dictator.

tips

Zorg ervoor dat je elke dag of zoveel mogelijk met je paard traint, maar vraag niet te veel. Jij en je paard zullen profiteren en je zult een veel betere verbinding met hem bereiken.
Overdrijf je paard niet teveel. Begrijp het Als je moeite hebt met ademhalen of het te warm is, loop er een paar minuten mee, laat het je opeten en hervat de oefening.
Heb geduld Het trainen van een paard kost tijd, dus wees niet ontmoedigd als de resultaten niet zo snel zijn.
Beloon je paard. Als hij iets goed doet, laat hem dan weten dat hij iets goed heeft gedaan door hem te vertellen hoe goed hij is.
Begint een paar en verhoogt de intensiteit.
Verwijder het niet alleen uit de paddock om het uit te oefenen. Hij zal dat beu worden. Geef hem een dag van liefde, snoep en liefde. Paarden zijn slim.
Gebruik een touw en doe wat paard temmen. Dit zal je paard helpen aandacht aan je te schenken. Probeer het ook alleen met kleine stukjes graan te voeren terwijl je het borstelt. Dat zal je ook helpen op te letten.

waarschuwingen

Laat je paard ontspannen na het galopperen om het risico op koliek te verminderen. Als je zweet, giet je er water op met een slang en wrijf je het in tot je schouders koel aanvoelen. Als er veel wind is, bedek het met een lichte deken zodat het niet koud wordt.
Je paard in vorm brengen kost tijd. Oudere paarden hebben mogelijk meer tijd nodig om hun spieren te versterken en een goede gezondheid te hebben.
Elke race is anders. Het versterken van de spieren kan gemakkelijker zijn voor een paard van Arabische afkomst dan voor een pony. Je paard zal zijn eigen ritme hebben om in vorm te komen.
Wacht minstens een uur om je paard te voeren nadat het gereden is. Je paard te vroeg voeden kan koliek veroorzaken.
Draag een helm als je je paard opsteekt, voor je eigen veiligheid.
Het is niet goed om je paard dagelijks te rijden met te veel intensiteit! Een paard zou een pauze van één of twee dagen per week moeten hebben. Te veel galop kan kreupelheid en spierpijn veroorzaken.
Verwen uw paard niet te snel van begin, want op die manier loopt u meer kans op letsel. Creëer weerstand en sterkte voordat je meer eist.
Spring niet voordat je paard relatief in goede conditie is, want springen met een zwaargewicht paard kan erg moeilijk zijn voor zijn gewrichten en al zijn frontale structuur. Vergeet niet dat de voorkant 100% van de kracht ontvangt als het paard valt, ook al duurt het even.

Delen op sociale netwerken:

Verwant