Hoe verveling te overwinnen

Krabbel, verf of teken iets. Dit is een geweldige manier om je creativiteit te oefenen en je krijgt ook iets leuks als je klaar bent. Het kan je ook helpen een nieuwe vaardigheid te ontwikkelen, wat een goede manier is om te profiteren van verveling.

Kleuren. Hoewel je daarvoor ouder bent, kan kleuren toch een goede manier zijn om verveling te verminderen. Koop kleurpotloden, stiften en wat kleurboek. Kleurplaten voor een paar uur kunnen verveling helpen verminderen. Je kunt zelfs muziek op de achtergrond zetten of de televisie aanzetten als je wilt.

Maak een lijst. Lijsten zijn een leuke manier om rond te hangen. U kunt een lijst maken van de plaatsen die u wilt bezoeken, de boeken die u wilt lezen of de doelen die u wilt bereiken. Je kunt ook een absurde lijst maken die geen serieuze bedoeling heeft.

Oefen creatief schrijven. Je hoeft er geen grote schrijver voor te zijn. Creatief schrijven, zelfs al is het maar een klein beetje, kan je persoonlijk uitdagen en je verveling verminderen. Schrijven helpt je af te leiden, omdat je focust op wat je schrijft in plaats van te denken hoe saai je bent.

Schrijf een brief of e-mail. Als je je verveelt, bedenk dan iemand die je al lang niet meer gezien hebt en probeer een brief of e-mail te schrijven. Dit kan je helpen om iets productiefs te doen door met iemand te communiceren en tegelijkertijd je verveling te verminderen.

Maak geschenken voor je vrienden of familie. Als een feestelijke gelegenheid nadert of als je gewoon genereus wilt zijn, maak de geschenken dan zelf. Je hoeft geen vakman te zijn om iets moois en betekenisvols te doen voor een geliefde.

Maak handwerk met voorwerpen die je rond het huis hebt. Als je je verveelt omdat je thuis bent gebleven, kun je veel handwerk doen met voorwerpen die je bij de hand hebt. Dit zal je helpen je verveling te verminderen zonder je te dwingen om extra geld uit te geven of om uit te gaan en naar materialen te zoeken.

Oefening dagelijks Als u uw lichaam actief houdt, kunt u uw geest actief houden. Dit kan helpen om verveling te verminderen. Om actief te blijven, hoef je niet per se een krachtige activiteit te doen, zoals basketballen. Je kunt gewoon een wandeling maken. Als je je verveelt, zal het je helpen het meeste uit de tijd te halen door te oefenen.

Oefen yoga. Yoga kan gemakkelijk je kracht ontwikkelen en kan ook helpen de verveling te verminderen. De mentaliteit van yoga richt zich op het accepteren van het heden en het afstemmen ervan. Meer bewust zijn van jezelf en je omgeving kan verveling verminderen. Je kunt veel begeleide yoga-routines online vinden.

Leer een nieuwe vaardigheid Dit is erg handig als u zich regelmatig zult vervelen. Door jezelf te wijden aan een nieuwe hobby of hobby zul je er urenlang mee bezig zijn.

Maak een tuin Als je je verveel, kun je tuinieren. Een tuin kan goed zijn voor je fysieke en emotionele welzijn, omdat je buiten bent en regelmatig zult bewegen.

Plan toekomstige reizen en evenementen. Als je niets te doen hebt, kun je plannen. Als je je verveelt, plan een reis of een aanstaande gebeurtenis. Als u uw plannen voor Kerstmis bijvoorbeeld nog niet hebt geconsolideerd, zoekt u naar vluchten en bekijkt u uw agenda.

Herschik uw huis Als je je verveelt, is er bijna altijd iets dat je thuis kunt doen. U kunt uw boeken op alfabetische volgorde sorteren of uw kleding in de kast hangen. Als je je verveelt, reorganiseer je je huis een beetje. Dit geeft je een gevoel van voldoening en vermindert je verveling.

Doe iets dat je hebt uitgesteld. We stellen allemaal bepaalde taken uit. Als je niet doet wat je moet doen, zelfs als je je verveelt, verlies je nog steeds. Waarom die taken niet afmaken? Op deze manier blijft u bezig en beëindigt u iets dat nog in behandeling is.

Als je met andere mensen bent, speel dan eenvoudige spellen die geen rekwisieten nodig hebben. Als je gasten hebt, speel er dan mee. Als u geen materialen hebt, is er geen probleem. Niet alle spellen hebben een bord of stapel kaarten nodig. Voor sommigen heb je gewoon je stem en een beetje fantasie nodig.

Breng tijd door in een cafetaria. Als je je eenzaam voelt en je verveelt, ga dan naar huis en ontmoet iemand. Vraag een vriend of hij koffie wil drinken. U hoeft niet veel geld uit te geven om gewoon met een vriend een kop koffie te drinken en een goed gesprek is een geweldige manier om verveling te verminderen.

Ga terug naar oude films met je vrienden. Als u met andere mensen van uw leeftijd bent, zoekt u naar oude films of dvd`s. Terugkijken naar je favoriete films vanaf je kindertijd of je puberteit kan een geweldige manier zijn om jezelf onder te dompelen in nostalgie terwijl je verveling vermindert. Als u geen oude dvd`s hebt, kunt u veel streaming-films gratis bekijken via services zoals Netflix en Hulu.

Ga winkelen in een kringloopwinkel. Mensen raken vaak verveeld met hun vrienden omdat ze geen geld hebben om plannen te maken. Je hebt echter niet veel geld nodig om te gaan winkelen. Als je je verveelt en niet veel geld hebt, ga dan naar een lokale tweedehandswinkel. Je kunt een verscheidenheid aan nieuwe kleding tegen relatief lage prijzen vinden.

Doe net alsof je een toerist bent in je eigen stad. Als jij en je vrienden niets te doen kunnen vinden, doe dan alsof ze je stad nooit hebben bezocht. Plan een dag wanneer je alle lokale bezienswaardigheden bezoekt en eet in typische restaurants. Dit is een kans voor jou en je vrienden om plekken in je stad te bezoeken die je misschien nog niet eerder had gewaardeerd.

Organiseer een fotosessie. Als u en uw vrienden niets te doen kunnen vinden, trek dan elegante kleding aan, make-up en organiseer een fotosessie. U kunt een camera of een smartphone gebruiken om foto`s van uzelf en uw vrienden in verschillende poses te maken. Ze kunnen zelfs uitgaan en leuke foto`s buitenshuis maken.

Bak iets Als je niet weet wat je moet doen, kijk dan in je kast. Je hebt waarschijnlijk bloem en suiker. Controleer de ingrediënten die je hebt en zoek online naar een recept dat je gemakkelijk met hen kunt bereiden. Iets bakken kan een leuke en productieve manier van rondhangen zijn.

Neem unieke muziekmixen op compact discs op. Als je lege schijven bij de hand hebt, kun je een aantal mixen opnemen voor je vrienden of voor jezelf. U kunt bijvoorbeeld een schijf opnemen om tijdens het rijden naar te luisteren.

Baila. Zet de muziek aan en begin te dansen in je woonkamer. Maak je geen zorgen om er belachelijk uit te zien als niemand je aankijkt. Zelfs als je normaal niet van dansen houdt, kan het alleen voor de lol leuker zijn dan je denkt.

Kijk naar oude foto`s. Het kan leuk zijn om oude foto`s opnieuw te zien. Je zult bijvoorbeeld verbaasd zijn hoeveel je bent veranderd sinds de eerste jaren van de middelbare school of je kunt lachen om foto`s van je eerste jaar van de universiteit en hoe verschillend je huidige stijl is.

Bekijk grappige video`s online. Veel komieken hebben YouTube-kanalen waar ze grappige inhoud plaatsen. Je kunt ook video`s van comedians live online bekijken. Als je je verveelt, zoek dan naar grappige dingen online. Lachen maakt de uren sneller voorbij.

Verbreek de verbinding met internet, de computer of de bank. Tenzij er een programma is dat u echt wilt zien, vermijd het gebruik van televisie of sociale netwerken om de tijd te vullen. Dit kan ertoe leiden dat je fantaseert over wat je echt wilt doen. Studies hebben aangetoond dat verveling daardoor meer intens lijkt.

Vermijd dagdromen. Dagdromen over andere plaatsen of over meer begeerlijke activiteiten zal de verveling intensiveren in plaats van afzwakken. En als je jezelf in volledig mijmerij betrapt, zal dit je de indruk geven dat wat je doet saai is, hoewel het normaal gesproken stimulerend lijkt.

Stel een schema op voor uw dag. Als je merkt dat je schema grote lege ruimtes heeft, probeer ze dan te vullen met iets dat je interesseert. Misschien besef je dat je je elke dag op hetzelfde moment vervelen en gefrustreerd voelt. In deze gevallen is het een goed idee om tijdens deze tijden een bepaalde activiteit in te plannen om verveling te voorkomen.

Wees sociaal. Je kunt lid worden van een club of een groep jonge mensen, zodat je tijd meer gestructureerd is of je zelf plannen kunt maken met je vrienden. Als je niets te doen hebt, is er geen betere manier om de verveling van vrije tijd te bestrijden dan met andere mensen te zijn. Bel je vrienden en organiseer een exit of overtuig een van je buren om een ​​informeel spelletje met je te spelen basketbal. Zelfs als je gewoon een wandeling maakt door het centrum met je vrienden of samen koffie drinkt, doen ze al iets nieuws. Besteed tijd met je vrienden of neem opnieuw contact op met mensen die je al lang niet meer hebt gezien om een ​​verandering in je routine aan te brengen.

Neem pauzes om te voorkomen dat je taken vervelend worden. Een recent onderzoek wees uit dat mensen die een pauze van 2 minuten hadden genomen tijdens een saaie taak van 50 minuten, zich gefocust, ontspannen en productiever voelden toen ze klaar waren. Als je een lang project gaat beginnen, geef dan iets waarop je kunt anticiperen door een YouTube-video, een nummer of een artikel dat je wilt lezen, klaar te maken en te belonen na een half uur werken met een pauze van twee minuten.

Maak je werkruimte vrediger. Men gelooft dat het achterlaten van de radio of televisie als achtergrondruis een ontspannende en productieve werkruimte creëert, maar dat is het niet. In plaats daarvan heeft dit de neiging om je aandacht onbewust te verdelen en laat je je meer vervelen dan wanneer je in totale stilte werkte. Volledig focussen op een taak, zelfs als deze "saai" is, is productiever dan je aandacht te verdelen over verschillende stimuli.

Regel uw bloedsuikerspiegel. Wanneer uw bloedsuikerspiegel daalt, kunt u merken dat het steeds moeilijker wordt om aandacht te besteden aan wat u doet. Zorg voor gezonde snacks op je bureau, zoals noten of fruit, om ervoor te zorgen dat je brein op zijn best blijft presteren. Beloon jezelf met een beetje chocolade voor het afronden van een bijzonder moeilijke taak voor de school of een reeks memoranda voor het kantoor.

Blijf actief Sommige mensen zitten graag op oefenballen in plaats van bureaustoelen of gebruiken een ander ergonomisch kantoorapparaat om actief te blijven, maar u hoeft niet veel geld uit te geven om in beweging te blijven. Als je het kantoor verlaat voor een korte wandeling of een lichte rekoefening in de badkamer gedurende 15 minuten, zul je je energieniveau verhogen en voorkomen dat je aandacht valt.