Hoe goed voor jezelf te zorgen (voor meisjes)

Was je haar Kies een set shampoo en conditioner die je leuk vindt en die geschikt is voor jouw haartype (vraag advies van anderen als je het niet zeker weet). Als je je haar wast, masseer het dan een paar minuten en spoel het dan goed af, zodat de zeep niet aan je haar kleeft en verhardt. Zorg ervoor dat je naar de hoofdhuid gaat. Vermijd hittestylinggereedschap of plaats indien nodig een beschermer op uw haar.

Koop een bodylotion Plaats het overal nadat je hebt gebaad, om jezelf te bevochtigen. Doe het niet op je gezicht, we komen er later wel aan.

Houd je nagels schoon, kort en gearchiveerd. Als je wilt, schilder ze dan, zorg ervoor dat je het netjes doet.

Was je gezicht. Was je gezicht minstens twee keer per dag en houd er rekening mee dat je jezelf een gezichtsroutine geeft. Zoek naar producten die geschikt zijn voor uw huidtype en wees u bewust van hulp van iemand wanneer u een gezichtsreiniger kiest. Gebruik koud of warm water (niet heet!) Wanneer u uw gezicht wast om het product te verwijderen en een gezichtscrème aan te brengen die geschikt is voor uw behoeften. Als je een vette huid hebt, moet je het nog steeds bevochtigen, alleen met een lichtere formule.

Blijf in vorm. Zorg dat je fit en gezond blijft. Oefening of / en loop minstens 30 minuten per dag. En als je de nacht voor het slapen gaan uitrekt, voel je je geweldig (en nooit gespannen) als je `s ochtends wakker wordt.

Ontharen. Als je ongewenste haartjes hebt, verwijder ze dan zoals je dat wilt. Scheren is de goedkoopste en gemakkelijkste optie, maar pas op dat u zichzelf niet snijdt. Ontharen met was of suiker zorgt ervoor dat je langer haarloos blijft. Vergeet niet dat je nooit het ongewenste haar op je gezicht moet scheren!

Clothing. Kleed je in kleding die voldoet aan drie criteria: kwaliteit, stijl en hoe je je voelt. Zorg ervoor dat de stof van goede kwaliteit is en dat het er niet goedkoop uitziet. Een goede regel is om alleen natuurlijke materialen te gebruiken, zoals 100% katoen of wol. Zorg er ook voor dat je je persoonlijke stijl uitdrukt en dat je kleding goed bij je past.

Mondzorg Koop elke drie maanden een tandenborstel en poets je tanden na de maaltijd. Het maakt ook gebruik van tandzijde, voor maximale mondgezondheid. Als je lippen droog zijn, gebruik dan een vochtinbrengende crème voor de lippen. Kies er een met een bijenwas of sheaboter / kokosnoot.

Als u in uw menstruatie bent, vergeet dan niet om uw twee uur uw tampon / handdoek te vervangen om lekken en geuren te voorkomen. Als u de hulp van een herinnering nodig hebt, plaatst u een alarm op uw telefoon.

Was je handen Elke keer als je denkt dat je het nodig hebt, was het dan. Voorkom slechte bacteriën en vermijd het aanraken van uw gezicht of u krijgt puistjes.

Eet goed. Goed eten is goed om gezond te zijn, maar dat betekent niet dat je stopt met het eten van het voedsel dat je lekker vindt. Eet matig het voedsel dat niet gezond is en waar je van houdt, en ook veel gezond voedsel. Houd een adequate voedingsgids bij u en probeer de dagelijkse richtlijnen voor groenten en fruit te volgen.

Rook niet Je moet al weten dat het vreselijk voor je is: het maakt je stinkt en ziet er vreselijk uit, en vernietigt je organen aan de rechterkant en andersom. Als u niet rookt, begin dan nooit, want het is heel moeilijk om te stoppen. U kunt medische hulp krijgen als u wilt stoppen met roken of minder en minder wilt roken. Blijf ook uit de buurt van andere drugs (niet-voorgeschreven medicijnen, alcohol, overtollige cafeïne en anderen). Zelfs als ze je vertellen dat ze niet slecht voor je zijn, kunnen ze je zeker geen goed doen.

Drink veel water Neem de hele tijd wat water met je mee en neem het in om je gezond te houden. Water is goed voor elk deel van je en de meeste mensen drinken niet genoeg.