Hoe te reageren wanneer een partner al zijn tijd op zijn telefoon doorbrengt

Het maakt niet uit of je met iemand uitgaat of dat je plezier probeert te maken met een vriend, je voelt je slecht wanneer je partner je telefoon controleert. Als u het probleem onder ogen ziet, kunt u meer tijd doorbrengen met degenen die belangrijk voor u zijn. Door met die persoon te praten, vooruit te plannen en veelvuldige problemen aan te pakken, kun je een persoon beter beheersen die graag zijn telefoon checkt wanneer ze samen zijn.

stappen

Methode 1

2

Gebruik humor om de situatie te verdrijven. Door een sms-bericht naar uw partner te sturen of een telefoongesprek te voeren, weet u op een directe maar leuke manier dat u hun aandacht wilt. Dit zal benadrukken dat het doel van een telefoon is contact op te nemen met mensen die niet aanwezig zijn. Met een beetje geluk zullen beiden lachen en zal je vriend je telefoon redden.

3

Gebruik de klachtensandwichtechniek. Mensen zijn meestal ontvankelijker voor negatieve opmerkingen als je een klacht indient tussen twee positieve affirmaties (een "klachtensandwichel"). Begin met een positieve affirmatie die je vriend of partner aanmoedigt om naar je te luisteren, je klacht op een serieuze manier te presenteren en vervolgens af te sluiten met een andere positieve of empathische bevestiging.

Methode 2

2

Kies activiteiten waarbij de telefoon niet wordt gebruikt. Er zijn bepaalde activiteiten die niet bevorderlijk zijn voor het controleren van telefoons, omdat je beide handen nodig hebt om ze te doen. Als je partner of vriend constant problemen heeft met het controleren van je telefoon, probeer dan activiteiten die geen gebruik maken van het mobiele apparaat, zoals bergbeklimmen of kanoën, om meer quality time te krijgen wanneer ze rondhangen. Ze kunnen zelfs meer geluk ervaren door iets bijzonders samen te doen.

3

Kies een datum waarop er geen storingen zijn. Als de telefoononderbrekingen van uw partner of vriend grotendeels verband houden met een specifiek werkschema, probeer dan andere vergaderingen in te plannen. Dit zal je helpen om een ​​productievere vriendschap of relatie te hebben.

Methode 3

2

Houd de patronen bij om de terugkerende problemen aan te pakken. Als uw partner of vriend een constant telefoonprobleem heeft, houdt u gedurende een bepaalde week het gebruikspatroon bij. Houd rekening met het tijdstip van de dag, de dag van de week en het type activiteit of communicatie dat uw partner afleidt. Bepaal een goed moment om hem te laten weten wat je hebt waargenomen. Het suggereert dat u enkele limieten wilt instellen voor het gebruik van de telefoon in de relatie omdat de huidige overeenkomsten niet werken.

3

Zoek hulp als het probleem constant is. Als een goede vriend of echtgenoot zorgwekkende symptomen vertoont bij het gebruik van hun mobiele apparaat, kan het nuttig zijn om een ​​professionele therapeut te raadplegen. De te overwegen symptomen zijn overmatig gebruik van de telefoon tot het punt dat dit ertoe heeft geleid dat hun werk of relatie in gevaar is gebracht, dat er zich ontwenningsverschijnselen voordoen wanneer u uw telefoon niet kunt gebruiken of door aanhoudende pogingen, maar de mobiele telefoon niet hebt gebruikt met minder vaak