Hoe een gebalanceerde tiener te zijn

Maak je huiswerk Dit klinkt als een fluitje van een cent, maar je huiswerk effectief doen, wil niet zeggen dat je gewoon zorgeloos iets schrijft en bezorgt. Je moet je best doen in elke taak, en zoals hierboven al werd gezegd, vraag wanneer je iets niet begrijpt. Plan een schema om je huiswerk te maken, zodat je het niet op het laatste moment hoeft te doen.

Maak goede relaties met je leraren. Dit is met name belangrijk tijdens de middelbare school, omdat je waarschijnlijk sommige van je leraren moet vragen om je een aanbevelingsbrief te schrijven voor je universiteitsapplicaties. Hoe meer je weet, hoe beter de aanbevelingen zullen zijn. Maar meer dan dat, deze mensen kunnen als mentoren en gidsen dienen tijdens je schoolfase, plus je kunt veel leren van hun kennis en ervaringen.

Zorg voor de groepsdruk. Veel mensen experimenteren met veel dingen op de middelbare school en middelbare school. Dit is belangrijk om te leren nee zeggen tegen iets dat je dwars zit. Luister naar je instinct en doe het goede.

Ontmoet je broers. Je jongere zus lijkt op dit moment misschien wel de meest irritante persoon ter wereld, maar hoogstwaarschijnlijk ga je de rest van je leven met haar doorbrengen. Ook is het leuker om thuis te zijn als elke avond een pyjamafeestje is met je beste vriend.

Hulp thuis Sommige klusjes duren minder dan vijf minuten wanneer veel mensen helpen, en je ouders en broers en zussen zullen beter in de stemming zijn als ze een ding minder hebben te doen. Je kunt zelfs taken omzetten in een leuke manier om tijd met je gezin door te brengen door ze in een wedstrijd te veranderen. Luister naar muziek die iedereen op vol volume leuk vindt, of maak een prettig gesprek terwijl je aan het werk bent, en stel je tijdslimieten in om de taken te voltooien. Als er winnaars zijn die de taken op de juiste manier hebben voltooid, kunnen de prijzen het kiezen van de dvd of film om als een gezin te kijken of het kiezen van een diner dat ze die dag zullen hebben, omvatten.

Ontdek wat je hobby`s en interesses zijn. Zoek iets wat je leuk vindt en zorg ervoor dat je het regelmatig doet. Dit zal je toestaan ​​om je opgefrist en gelukkig te voelen wanneer je met andere aspecten van je leven te maken hebt. Wees niet verbaasd als je interesses veranderen in een paar maanden of jaren - het gebeurt meestal als je nog steeds ontdekt wat je leuk vindt om te doen, maar probeer niet te hard. Volg gewoon uw interesses om te zien waar ze u mee naartoe nemen en houd ook uw geest open voor nieuwe mogelijkheden.

Blijf gelukkig Depressie is een veel voorkomende aandoening die zich meestal manifesteert in adolescenten en adolescenten. Zoek professionele hulp als u denkt dat u depressief bent. Er is een mogelijkheid dat u al dan niet de steun van uw familie krijgt (afhankelijk van uw familieomstandigheden), maar laat het gebrek aan ondersteuning u niet beletten om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen - er is altijd iemand die u kan helpen uw gevoelens op orde te brengen depressief of negatief en problemen. Bovendien geldt dat hoe eerder u wordt behandeld, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om te herstellen en vertrouwen en uithoudingsvermogen te krijgen voor een gelukkiger toekomst.

Luister naar muziek Dit kan je helpen te ontspannen en een deel van de stress te verlichten die wordt veroorzaakt door een hectische dag op school of met vrienden. Bovendien is muziek een goede manier om jezelf te uiten. Als je niet weet hoe je een instrument bespeelt, overweeg dan om er nu een te leren spelen, bijvoorbeeld: de gitaar, de piano of het toetsenbord. En vergeet niet dat je stem ook een instrument is!

Leer manieren om van eenzaamheid te genieten. Leren genieten van de tijd die je alleen doorbrengt, is een belangrijk onderdeel van het besef dat je compleet bent zonder enige andere persoon. Dit kan helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van relaties met een codependent of om een ​​andere persoon te vinden als de bron van geluk in uw leven. Eenzaamheid helpt je ook om meer te weten te komen over je manier van zijn als persoon en wat je waarden zijn in het leven. Enkele manieren om eenzaamheid effectief en plezierig te maken, zijn onder meer mediteren, zelf een wandeling maken, een dagboek schrijven en tijd doorbrengen met uw huisdieren.

Exercise. Je hoeft niet gek te worden door oefeningen te doen, maar je doet elke dag een beetje lichaamsbeweging, zoals naar school gaan op de fiets. Dit zal je helpen om je lichaam en je geest gezond te houden.

Eet goed. Te veel of te weinig eten maakt het moeilijker om je te concentreren en je op andere manieren slecht te maken.

Slaap voldoende uren. Slapen over negen uur is het beste wat je kunt doen, zelfs in het weekend. Dit bereidt je voor op school en zorgt ervoor dat je je de volgende ochtend beter voelt. Probeer elke week in te plannen, zodat u uw huiswerk op een redelijk tijdstip kunt doen. Als je weet dat je veel huiswerk zult hebben tijdens een bepaalde nacht, praat dan met je leraar om je meer tijd te geven of, beter nog, om hem eerst in te schakelen. Dit zal je lichaam meer bewust maken van wat er gaande is en de angstaanjagende zakken onder je ogen laten verdwijnen!

Sta op tijd op. Voordat de school begint, moet je ervoor zorgen dat je genoeg tijd hebt om te ontbijten, je gezicht te wassen, te baden als je het nodig hebt, enz.

Word lid van een club Schoolclubs zijn een goede manier om betrokken te raken zonder dingen op te offeren waar je een passie voor hebt. Ze helpen je ook ontdekken welke hobby`s en interesses je het meest geniet. Probeer het tijdens je tienerjaren - wees niet bang om toe te geven dat een van hen je niet leuk vindt en blijf op zoek naar degene die je leuk vindt.

Probeer een team te betreden. Hiermee leer je hoe je als een team kunt werken en worden jij en de teamleden goede vrienden. Optioneel, als je niet van groepssport houdt, zoek dan in ieder geval een sport die je interesseert, of het nu gaat om atletiek, triatlon, zwemmen, tennis, fietsen of andere meer individuele maar uitstekende sporten. Zelfs individuele sporten hebben groepselementen als je voor je school of regio speelt.

Overweeg vrijwilligerswerk. Een andere buitenschoolse activiteit waarvan u profiteert, evenals anderen, is vrijwilligerswerk. Kies iets waar je gepassioneerd over bent en stel planningen in om te helpen. Het kan iets zijn dat te maken heeft met een sport of activiteit die je leuk vindt - op deze manier zal het werk niet uitputtend zijn.