Hoe eerlijk te zijn tegen jezelf

Heb je ooit het onbewuste gevoel gehad dat je niet eerlijk tegen jezelf was? Misschien val je jezelf voor de gek om te geloven dat je carrière of je relatie heel goed gaat, terwijl dat niet zo is, of misschien denk je dat je het financieel slecht doet, maar in werkelijkheid gaat het goed met je. Hoe het ook zij, eerlijk zijn tegen jezelf is een geweldige kans om nuttige vaardigheden voor het leven te ontwikkelen, uitdagingen te overwinnen, jezelf te accepteren en meer authentiek te zijn.

stappen

Deel 1

2

Identificeer een gebied om zelf te evalueren. Het is niet nodig om elk aspect van je leven te evalueren om eerlijk tegen jezelf te zijn. Denk aan dingen die u storen en die kunnen worden veranderd. Enkele aandachtspunten zijn uw doelen, uw carrière, spiritualiteit, geld, uw gezin en liefde.

3

Wees dapper Een goede plek om te beginnen zijn de problemen waar u niet mee bezig bent, om de problemen die u hindert, op te lossen. Naarmate je meer vertrouwen krijgt in je vermogen om eerlijk tegen jezelf te zijn, blijf jezelf uitdagen door zaken aan te pakken waar je je niet prettig bij voelt.

4

Stel tijd voor u in. Sta vroeger of later op dan je familie of vind een rustige plek waar je kunt zitten en nadenken. Sommige mensen denken beter wanneer ze andere eenvoudige taken uitvoeren (zoals wassen) of tijdens het lopen. Ontdek wat voor u werkt

Deel 2

2

Wees specifiek en compleet. In plaats van een vage en uitgebreide evaluatie, analyseer specifieke gebieden en mogelijkheden die u wilt verbeteren. Dit zal je helpen wanneer je handelt. Concentreer u niet alleen op verbeterpunten, maar ook op vaardigheden en capaciteiten.

3

Begin met je sterke punten. Waar ben je goed in? Waar heb je een passie voor doen? Waarom feliciteer je anderen of zeg je dat ze goed zijn? Als je ze hebt opgesomd, bedenk dan hoe je nog meer kunt verbeteren of er voordeel uit kunt halen.

4

Maak een lijst van de gebieden waarin u kunt verbeteren. Wat vind je niet leuk? Focussen op gebieden waar je kunt verbeteren kan alles in perspectief plaatsen. Als je ze eenmaal hebt opgesomd, kun je kiezen om te verbeteren in bepaalde gebieden of ze opzij te laten.

5

Schrijf de kansen op. Ze kunnen gebaseerd zijn op hoe je je sterke punten kunt gebruiken of kunt verbeteren. Op een persoonlijk niveau is een kans niet alleen maar de mogelijkheid om geld te verdienen. In plaats daarvan voldoet een opportunity aan uw behoeften of helpt u om te verbeteren.

6

Noem de factoren die tussen jou en succes staan. Wat kan er tussen jou en die kansen staan? Wat ruïneert uw verwachtingen of leidt uw succes af? Het identificeren van deze factoren maakt ze minder bedreigend en maakt je bewuster.

7

Voer een mondelinge zelfevaluatie uit. Plaats een lege stoel voor je en stel je voor dat je erop zit. Zeg hardop alles wat je voor jezelf houdt. Het kunnen positieve of negatieve dingen over u zijn.

Deel 3

2

Geef niet op Bestrijd gevoelens van hopeloosheid en ontmoediging terwijl je verbeterpunten identificeert. Een manier om dit te doen, is jezelf kleine beloningen te geven voor het identificeren van gebieden die moeten worden verbeterd en dienovereenkomstig moeten handelen. Ook, wanneer gevoelens van hopeloosheid en ontmoediging aanwezig zijn, focus je op "de laagste vrucht" en evalueer iets dat relatief pijnloos en gemakkelijk te herstellen voelt.

3

Vraag vrienden die je vertrouwt hoe ze je zien. Je objectief evalueren is niet altijd zo eenvoudig, dus een eerlijke evaluatie door een derde partij kan je helpen te controleren of je persoonlijke evaluatie redelijk is.

4

Maak een actieplan Kies gebieden om te verbeteren en doelen te bereiken. Overweeg het splitsen van doelen die te gedurfd lijken in kleinere delen. Zorg ervoor dat je het succes definieert op een manier die je in staat stelt om te identificeren wanneer je succesvol bent geweest en wanneer je het waarschijnlijk zult hebben.

5

Blijf op de hoogte van je voortgang. Maak een lijst om zowel uw sterke punten als uw nieuwe doelen te onthouden. Wanneer u een actie voltooit of een doel bereikt, kruist u deze en voegt u een ander item toe aan de lijst. Als je vastloopt, identificeer je de barrières en bedenk je hoe je ze kunt overwinnen.

6

Wees zacht voor jezelf en houd het perspectief. Denk er tijdens het doorlopen van het proces aan om onderscheid te maken tussen je gedrag en wie je bent als persoon. U bent niet uw acties en uw acties definiëren uw waarde als persoon niet. Wanneer u zich concentreert op de te verbeteren gebieden, lijkt het misschien alleen op "verbeteringen", dus u moet zich concentreren op gebieden waar u niet hoeft te verbeteren.