Hoe te schrijven onder stress

Niet iedereen heeft de mogelijkheid om te schrijven in een relatief stressvrije omgeving. Soms hebben we in ons dagelijks leven obstakels op onze weg en maken we het heel moeilijk om ons te concentreren op alles doen. En voor een creatief persoon kan stress het creatieve proces doen mislukken.

Als je een schrijver bent, kun je waarschijnlijk een verband leggen tussen de gevoelens dat stress je kan veroorzaken. Soms kun je je uitgeput en uitgeput voelen om te proberen te schrijven, wat je niet productief kan maken in termen van het bereiken van je doelen als schrijver en je deadlines. Als u op zoek bent naar enkele tips en alternatieven om te schrijven als u gestrest bent, overweeg dan de volgende suggesties.

My-new-iPod-classic_34504.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Phra_Ajan_Jerapunyo-Abbot_of_Watkungtaphao..jpg" class ="afbeelding lightbox">

2

Probeer diepe adem- of meditatietechnieken. Neem een ​​wekelijkse yogales, maak een wandeling of probeer zelfs een Zen-tuin te maken. Deze technieken helpen je om meer ontspannen te zijn en concentreren je daarom op je werk als schrijver in een rustige omgeving, waardoor je jezelf bevrijdt van externe geluiden of andere ergernissen.

Feng-Shui-meets-Stonehenge.jpg" class ="afbeelding lightbox">

3

Probeer Feng Shui te gebruiken. Feng shui is de Chinese kunst die probeert een kamer of huis meer ontspannen te maken door de positie van het meubilair en andere objecten in de kamer opnieuw in te delen. Het gebruik van Feng Shui zou kunnen helpen om de plek waar je werkt een aangenamere en vredigere plek te maken om te schrijven. Je geest en lichaam voelen zich meer geneigd tot ontspanning in een ordelijke omgeving en je kunt de inspiratie ontvangen die je nodig hebt om te schrijven.

Wandelen, -Tromso.jpg" class ="afbeelding lightbox">

4

Loop weg]] Neem de tijd vrij. Wanneer stress je in zijn greep heeft en je je niet kunt concentreren op werk, is het een goede optie om wat vrije tijd te nemen. Neem een ​​kop warme thee of haal wat frisse lucht. Denk niet na over wat je nog moet doen om te schrijven of over enige andere taak die je moet doen. Focus op het wegwerken van de stress die je voelt. Als u het ten minste gedeeltelijk hebt bereikt, kunt u weer aan het werk gaan en gemakkelijker schrijven.

5

Undefined_17238.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Maak een lijst van de belangrijkste onderwerpen die je in je essay wilt bespreken of wat je ook schrijft. Het zal je helpen om je te concentreren en de belangrijkste ideeën te onthouden waarover je gaat schrijven. Dit kan je ook weerhouden van het vergeten van ideeën die je aan het begin van de dag of op het werk hebt gehad.

Schrijven-my-novel.jpg" class ="afbeelding lightbox">

6

Inspireer jezelf in wat je al hebt geschreven. Een goede methode om de taak van schrijven onder ogen te zien als je gestresst bent, is terug te kijken naar het werk dat je aan het doen bent en dan een paar stappen naar voren te zetten. Als je in het verleden aan een roman of een reeks korte verhalen hebt gewerkt, kun je teruggaan naar het punt waar je bent gebleven en doorgaan. als een mechanisme om je stress te beheersen. Op deze manier hoeft u niet na te denken over iets totaal nieuws voor u. Stel een doel in en stel datums in om ze te bereiken.

Mini-chocolate-fountain.jpg" class ="afbeelding lightbox">

7

Maak het schrijven niet moeilijk. Een schrijver moet het gebruik van kleine hulpmiddelen niet opgeven om zijn schrijfvaardigheid aan te moedigen, zoals achtergrondmuziek (met een laag volume), een mini-bron of de televisie aan hebben.

Writer% 27s-Playlist --- Montmartre.jpg" class ="afbeelding lightbox">

8

Het vergemakkelijkt de terugkeer naar het werk na een afwezigheid. Als je merkt dat je opnieuw moet schrijven na een lange tijd dat je dit niet hebt gedaan, sta jezelf dan de ruimte toe om die terugkeer naar je werk mogelijk te maken en wees niet te streng voor jezelf. Doe het rustig aan.

Colours_63310.jpg" class ="afbeelding lightbox">

9

Kies de kleur van de kamer, omdat dit, afhankelijk van de kleur, de algemene stemming kan versterken of afremmen. Hier zijn enkele suggesties:

Angry-writing-robot.jpg" class ="afbeelding lightbox">

10

Als stress je boos maakt, gebruik dan die woede om je te prikkelen in iets waar je normaal van geniet, in plaats van je uitgeput of nutteloos te voelen. Schrijven kan therapeutisch zijn en stress in uw voordeel gebruiken, u zult zien hoe het verdwijnt terwijl u aan het schrijven bent. Je zult misschien zelfs verbaasd zijn hoe goed je kunt schrijven als je nadenkt over hoe gestrest je was.

Rockstar-Zero-Carb-Energy-Drink.jpg" class ="afbeelding lightbox">

11

Vermijd suikers of frisdrank om je op te vrolijken, het is zeer onwaarschijnlijk dat dit een oplossing voor de lange termijn is en je nerveus kan maken. Ze zullen je niet helpen focussen op wat je doet en zullen je waarschijnlijk meer alert maken op afleidingen.

Undefined_33792.jpg" class ="afbeelding lightbox">

12

Wees voorzichtig bij het eten. Voedsel heeft invloed op je vermogen om je beter te concentreren op wat je schrijft. Eet voedsel zoals bosbessen, yoghurt en havermout. Koffie of thee in kleine hoeveelheden kan zelfs helpen omdat ze cafeïne bevatten, maar kan nerveus als u te veel.

New-York-Public-Library, -New-York-City.jpg" class ="afbeelding lightbox">

13

Probeer het huis te verlaten en ga misschien naar een andere plaats zoals een bibliotheek of een café waar klanten lang kunnen blijven. Dit kan u helpen om het ongemak dat u thuis kan hebben te voorkomen, maar ook om u te inspireren.