Hoe jezelf knuffelen

Knuffelen is geweldig! Maar wat als je geen knuffel kunt krijgen wanneer je het het meest nodig hebt? Is het vreemd dat je jezelf knuffelt? Natuurlijk niet! Een zelf knuffel kan een teken zijn om je meer zelfvertrouwen te geven, je warmte te geven of je op te peppen.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Leg je armen om jezelf heen. Geef jezelf een enorme druk en zeg tegelijkertijd hardop voor jezelf hoe geweldig en geweldig je bent. Voor jezelf is het goed om dingen te vertellen. Laat niets of iemand je neerslaan.

Geef jezelf een visuele knuffel. Visualiseer dat je een knuffel ontvangt. Misschien is het gewoon een warm en donzig gevoel of kan het een visualisatie zijn van iemand die er echt om geeft je een knuffel te geven. Laat de gevoelens van deze visuele omhelzing door je heen reizen, en dit zal je helpen om je beter te voelen over jezelf of de situatie waar je doorheen gaat.

Geef jezelf een virtuele knuffel. Waarom verstuur je geen knuffel per e-mail? Of laat een bericht achter op jezelf in een van de sociale netwerken waar je bent geregistreerd. Het is een manier om anderen te waarschuwen voor uw verlangen om te worden omhelsd.

Trek knuffels. Moedig jezelf met veel "Hugs For Me" op een stuk papier. Verander dit in een meditatieoefening als je wilt, wat je een tijdje zal geven om na te denken over problemen en zorgen tijdens het knuffelen.

Omhels een boom, of knuffel met je huisdier. Hoewel het omarmen van deze twee levende wezens geen strikt onderdeel is van jezelf omarmen terwijl ze een derde partij betrekken, zijn ze meestal gemakkelijker te vinden wanneer je echt een knuffel nodig hebt en niemand die je vertrouwt beschikbaar is.

tips

Knuffels worden meestal weergegeven door cirkels wanneer getekend. Maar je kunt je creativiteit laten vliegen op het niveau dat je wilt!

Delen op sociale netwerken:

Verwant