Hoe acne te elimineren

De meeste mensen hebben op een bepaald moment in hun leven last van acne, hetzij vanwege een hormonale reden, hetzij vanwege stress. Het populaire geloof is dat puistjes een teken zijn dat je een vieze huid hebt, maar het is niet waar. Overmatig reinigen kan zelfs de huid irriteren. Van zijn kant, hormonen zijn niet onbeheersbaar, je kunt eenvoudige veranderingen aanbrengen om graniet te elimineren. Dan zul je leren hoe je een glanzende, gladde, gezonde huid kunt hebben en eindelijk jezelf kunt bevrijden van acne.

stappen

2

Raak je gezicht niet aan. Dit is buitengewoon moeilijk, omdat mensen hun gezichten vaak regelmatig aanraken. Zorg ervoor dat je je gezicht krabt, leg het op je handen of raak de puistjes aan. Breek nooit de puistjes, maar meer bacteriën komen in je huid en maken de dingen erger.

3

Vaak baden. Zelfs als u zich zorgen maakt over de waterrekening, helpt zwemmen vaak de olieproductie te verlagen, bacteriën te doden en dode huidcellen te verwijderen. Was uw hele lichaam met een milde reiniger en gebruik shampoos die de olieproductie in het haar verminderen. Zorg ervoor dat je altijd na het sporten baadt om de dode huidcellen verwijderd door zweten te verwijderen.

4

Eet op een gezonde manier Sterk bewerkte voedingsmiddelen met veel oliën verhogen de hoeveelheid acne aanzienlijk. Het verkrijgen van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit volle granen, fruit, groenten en eiwitten helpt de huid snel te regenereren en de onnodige productie van vet te beperken. Vermijd, indien mogelijk, bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die veel suiker bevatten (junkfood).

5

Slaap minimaal acht uur per dag. Goed slapen doodt twee vogels met één schot, omdat het ontspant en ontgift. Als je niet genoeg slaapt, heeft de huid mogelijk niet de tijd of het vermogen om je cellen te vernieuwen. Om je slaapcyclus te reguleren, slaap altijd op hetzelfde tijdstip elke nacht en minstens acht uur.

6

Neem veel water Hoewel we allemaal het advies hebben gehoord om acht glazen water per dag te drinken, is er geen vast bedrag dat we zouden moeten consumeren. Water ontgift het lichaam en zuivert de huid, dus zorg ervoor dat je elke dag veel water drinkt.

7

Ontspan je geest en lichaam Hoge stress leidt tot een hoge vetproductie, dus neem voor het welzijn van je huid en je geest even de tijd om te ontspannen. Probeer een bad te nemen, een boek te lezen, te mediteren of yoga te beoefenen en u zult zien hoe uw huid verandert.

8

Was alle stoffen die u gebruikt. Alle stoffen die dagelijks in contact komen met uw huid (kleding, handdoeken, overtrekken en lakens), moet u ten minste één keer per week wassen om alle vet en bacteriën die zich in de loop van de tijd kunnen ophopen, te verwijderen. Doe het met een milde reiniger voor de gevoelige huid en om je acne probleem op te lossen.

9

Gebruik olievrije make-up. Als u make-up gebruikt, bevindt u zich misschien in een vicieuze cirkel van acne, waardoor het erger wordt met wat u bedekt. Zoek naar een make-up die vrij is van anti-acne-oliën om je conditie niet te verslechteren terwijl je probeert deze te verbergen. Gebruik zo mogelijk geen make-up, omdat het overdag de poriën verstopt.

10

Doe elke dag een zonnefilter op en kleur niet. Ultraviolette straling is de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige veroudering. Het veroorzaakt ook huidkanker in zeer grote doses. Behandel de zon als de dodelijke straal die het is. Blootstelling aan gevaarlijke UVA- en UVB-stralen zal je huid beschadigen, het postinflammatoire erytheem (de rode vlekken van acne) verlengen, omdat zonlicht de cellen stimuleert die de pigmenten produceren.

11

Vermijd tandpasta, citroen en bakpoeder. Als u ze zonder zorg gebruikt, kunnen ze irritatie of chemische brandwonden op uw gezicht veroorzaken.

12

Vermijd het gebruik van abrikozen scrubs omdat ze micro-tranen veroorzaken en gebruik geen plastic korrels, omdat ze het milieu en de bioaccumulatie van de voedselketen vervuilen.

2

Was je gezicht met olie. Bekend als de methode voor het reinigen met oliën, het is een populaire methode in Azië en wordt steeds bekender. Het is een zachter alternatief voor de huid en zeer interessant voor de gevoelige huid.

3

exfoliëren het gezicht Exfolianten wrijven producten die dode cellen verwijderen die zich ophopen en die acne veroorzaken. De exfoliatie kan chemisch of fysiek zijn.

4

Breng essentiële oliën aan op uw actieve graniet. Er wordt gezegd dat sommige essentiële oliën zoals neemolie en tea tree olie antimicrobiële eigenschappen bevatten die de bacteriën die acne veroorzaken kunnen elimineren. Breng een snuifje aan op elk graniet of week een wattenstaafje en wrijf over het aangetaste gebied.

5

Gebruik producten die benzoylperoxide bevatten. U kunt benzoylperoxide in zeep of lotion gebruiken in de getroffen gebieden. Dit product verwijdert de dode huid en helpt sneller nieuwe cellen te genereren. Zoek naar producten die 3% of minder aan benzoylperoxide bevatten, zodat deze uw huid niet irriteren.

6

Gebruik kleimaskers met zwavel. Hoewel we niet precies weten waarom zwavel een goede anti-acnemiddel is, weten we zeker hoe goed het werkt. Blijkbaar vermindert het de olieproductie in de huid.

7

Neem een ​​tonic na het zelf schoonmaken. Na het wassen, exfoliëren of een masker op je gezicht aanbrengen, breng je een tonic aan op je hele gezicht. Deze krimpen de poriën en verminderen de kans dat onzuiverheden en olie erin vast komen te zitten. Koop tonica tegen acne bij uw plaatselijke apotheek, maar u kunt toverhazelaar of appelcider gebruiken met een watje. Spoel je gezicht niet uit na het aanbrengen, laat de huid het absorberen.

8

Breng altijd een moisturizer aan. De vette huid produceert acne en als je huid erg droog is, compenseert het lichaam door meer olie te produceren. Om dit te voorkomen, kunt u elke milde moisturizer gebruiken na het wassen van uw gezicht in de ochtend en `s nachts. Pas het na het tonicum toe.

9

Gebruik een retinoïde In de VS is de retinoïde een medicijn op recept, dus wees voorzichtig met de bijwerkingen voordat u het gebruikt. Retinoïde-reinigers bevatten bijzonder hoge niveaus van vitamine A, die helpt bij het reinigen van verstopte poriën en het oplossen van onzuiverheden. U kunt retinoïden kopen bij een apotheek of uw arts om een ​​recept vragen.

10

Zoek naar producten met azelaïnezuur. Azelaïnezuur is antibacterieel, vermindert ontstekingen en het roodachtige uiterlijk. Het komt van nature voor in tarwe en gerst. Als je acne de neiging heeft om je te verlaten met donkere vlekken op de huid, kun je een product met azelaïnezuur proberen om je poriën te reinigen en deze donkere vlekken te verminderen.

11

Maak jezelf een gezichtsmasker. Gezichtsmaskers bevatten verbindingen die de huid kalmeren en bacteriën doden. Doe het 2 tot 3 keer per week gedurende 15 tot 20 minuten, droog de huid en maak de poriën schoon. U kunt een gezichtsmasker kopen bij elke apotheek, schoonheidssalon of thuis.

2

Word een gezichtspeeling. een Facial peeling is een gespecialiseerde gel die een zuur bevat dat dode huidcellen en bacteriecellen oplost. Het regelmatig doen van deze gezichtsbehandelingen kan, naast je schoonmaakroutine, acne aanzienlijk verminderen.

3

Test microdermabrasie. Dit is een proces waarbij de huid wordt "geschuurd" om een ​​nieuwe laag te laten groeien. Een behandeling met microdermabrasie per week gedurende enkele maanden is de meest effectieve route, omdat elke behandeling alleen de buitenste laag van de huid beïnvloedt.

4

Krijg een laserbehandeling. Ja, terwijl je het leest. Maak gebruik van de laser om acne te elimineren. Veel dermatologen bieden nu laserbehandelingen om geconcentreerd licht te maken en overactieve olie-klieren onder de huid te doden.Dit proces kan pijnlijk zijn, maar heeft aangetoond dat het gemiddeld 50% van acne vermindert.

5

Probeer een lichte behandeling. In tegenstelling tot pijnlijke laserbehandelingen, elimineren lichtpulsen die door een gespecialiseerde staaf worden uitgezonden, bacteriën. Bepaalde kleuren licht (waaronder rood, groen en blauw) hebben een positief effect op het elimineren van acne. Vraag uw dermatoloog of een lichte behandeling een goede optie voor u is.

6

Medicijnen innemen Uw dermatoloog kan medicijnen voorschrijven, vooral in bijzonder ernstige gevallen, maar u moet zeer voorzichtig zijn. Zoals met alle medicijnen kunnen ze bij sommige personen ongewenste bijwerkingen veroorzaken.