Hoe lief te hebben

Zorg voor jezelf als je om anderen geeft. Dit kan moeilijk zijn als je jezelf als een natuurlijke verzorger beschouwt of als je kinderen hebt. Onthoud dat uw vermogen om voor anderen te zorgen toeneemt als u goed voor uzelf zorgt.

Geef dankbaarheid Dankbare mensen hebben gezondheidsvoordelen en tonen hogere niveaus van geluk. Vind manieren om dankbaar te zijn voor de dingen die je omringen en, bovenal, voor wie je bent.

Heb een goede houding. Zelfs als de situaties negatief lijken, zoek dan iets positiefs, groot of klein. Een positieve houding houdt verband met de emotionele en gezondheidsvoordelen, zoals lagere niveaus van angst en een langere levensverwachting. Wanneer je negatieve gedachten begint te krijgen, vooral over jezelf, verander ze in positieve gedachten.

Wijd jezelf toe aan dingen die je gelukkig maken. Gelukkig zijn is onderdeel van het tonen van liefde voor jezelf. Creëer een staat van geluk door dingen te doen waardoor je je goed voelt. Doe dingen die je lichaam, geest, geest en emoties goed laten voelen. Geluk hangt voor een groot deel af van de inspanningen om je leven positiever te maken.

Neem wat tijd alleen. Een belangrijk onderdeel van zelfzorg is tijd alleen doorbrengen. Het kan moeilijk zijn om een ​​kamer te delen of kinderen te krijgen, maar tijdwinst voor jezelf is belangrijk. Eenzaamheid kan je helpen ontspannen, problemen oplossen, je geest herstarten en jezelf ontdekken. Voel je niet schuldig omdat je alleen tijd wilt hebben. Door tijd alleen door te brengen, kunt u uw relaties verbeteren door uw geluk voorrang te geven en u opnieuw te laten beginnen.

Accepteer dat je geen partner nodig hebt om je compleet te voelen. Sommige mensen geloven dat geluk en liefde alleen kunnen worden ervaren door een relatie of dat een slechte relatie zelfs beter is dan helemaal geen relatie. Jezelf in een relatie houden die niet werkt, respecteert jou of je partner niet. Eenzaamheid is iets anders dan eenzaam zijn en het is niet de moeite waard om aan sociale druk te lijden om erbij te horen of zich volledig te voelen.

Wees intiem. Het woord `intimiteit` wordt vaak geassocieerd met seks, maar intimiteit is een groot deel van een romantische relatie. Emotionele intimiteit houdt in dat je je kwetsbaarheid dicht bij je partner kunt laten voelen en uiten. Het vermijden van kwetsbaarheid kan worden gezien als een terugtrekking, een aanval of beschuldigingen. Integendeel, intimiteit kan worden gezien als het delen van angsten, ongemakken en teleurstellingen met je partner. Gevoelens of situaties die voorheen onveilig voelden, voelen zich nu veiliger vanwege de kwetsbaarheid en het vertrouwen dat is ontstaan.

Accepteer dat liefde dynamisch is. Als je bang bent dat de aantrekkingskracht en de sterke eerste gevoelens van liefde verdwijnen, besef dan dat liefde in golven kan gebeuren. Soms voel je je overweldigend verliefd op iemand en soms ervaar je minder liefde naar of van die persoon. Alleen omdat je een lager punt bereikt, wil dat nog niet zeggen dat de gevoelens voor altijd zullen blijven bestaan. Het leven gebeurt in cycli en het is goed voor liefde om ups en downs te ervaren.

Je moet openstaan ​​om liefde te ontvangen. Je hoeft geen controle te hebben over de liefde in je relatie - laat je partner zijn liefde voor jou uiten. Het ontvangen van liefde kan sommige mensen kwetsbaar maken omdat het de controle over de verlating vereist. Je moet openstaan ​​voor het ontvangen van geschenken, het accepteren van complimenten en liefdevolle gebaren naar jou toe. Je kunt nu voelen dat je iets terug moet betalen, maar vergeet het en geniet van de ervaring van het ontvangen. Liefde heeft geen schulden maar vermenigvuldigt zich.

Raak je partner aan. Aanraken hoeft niet seksueel te zijn, maar jezelf een lange, ondersteunende knuffel geven of de hand van je partner vasthouden is een manier om verbonden te blijven. Express liefde voor je partner door fysiek contact te initiëren en te onderhouden. Genegenheid is een manier om bezorgdheid, waardering en andere positieve verbindingsemoties tot uitdrukking te brengen.

Wees dankbaar jegens je partner. Soms kan de manier waarop we met een partner communiceren de oorspronkelijke betekenis verliezen, maar dankbaarheid wordt altijd begrepen. Bevestig uw waardering voor uw partner door dankbaarheid te uiten. Bedank je partner om te laten zien dat je merkt hoeveel moeite hij doet in de relatie. Toon waardering voor de dingen die je partner doet en ook voor de kwaliteiten die hij belichaamt.

Wees partners in het leven. Het punt om door het leven te gaan met de mensen van wie je houdt, is dat je samen de uitdagingen van het leven aankunt. Werk samen om oplossingen te vinden, problemen op te lossen en elkaar te troosten wanneer dingen moeilijk worden. We kunnen niet alles alleen oplossen, we kunnen niet alles weten wat er te weten valt ... maar veel mensen die samenkomen voor liefde kunnen bijna elk probleem oplossen.

Leer lessen en pas deze toe op uw relaties. Ja, er gebeuren slechte dingen in uw relaties. Je zult iets verkeerd zeggen of je partner zal je gevoelens kwetsen. Dit gebeurt. Het belangrijkste onderdeel, wanneer er iets misgaat (zelfs als het gewoon problemen in je leven zijn), is om je lessen te leren en vooruit te komen. Probeer het meeste uit een negatieve situatie te halen, maak er iets positiefs van door te winnen en te groeien met ervaring. Probeer eerlijk om het standpunt van je partner te zien in elke discussie die serieus wordt.

Verbeter uw verschillen. Het is moeilijk om iemand lief te hebben als je erg boos of boos bent op je partner. Of u en uw partner nu onstuimig worden of ruzie vermijden, er zijn echt geen gecalculeerde verschillen in het geluk van een koppel. Het belangrijkste is het vinden van geluk samen na het gevecht.