Hoe om te gaan met je moeder als je boos bent

Rustig maar Als je ongemak voelt, is het erg belangrijk om een ​​beetje te kalmeren voordat je je moeder confronteert. Als je het gevoel hebt dat je je echt gaat storen, probeer dan een van de volgende manieren om jezelf gerust te stellen:

Identificeer enkele mogelijke oplossingen voor het beantwoorden. Wanneer de onmiddellijke en brandende woede een beetje is afgenomen, bepaal je de uitkomst die je wilt bereiken (verkrijg de autosleutels, heb je toestemming om naar een feest te gaan, ontvang een grotere uitkering, enz.) En overweeg enkele manieren om het met je moeder te bespreken. op een rustige manier Houd er rekening mee dat het bereiken van een overeenkomst goed genoeg is! Als uw moeder bijvoorbeeld niet toestaat dat u de auto leent, zegt u: "Ik begrijp dat u niet wilt dat ik de auto neem, maar hoe moet ik er brandstof in stoppen voordat ik hem terugbreng?" En kijk wat er staat.

Zeg uw opmerkingen zo rustig en respectvol mogelijk. Wanneer je met je moeder praat (of wie dan ook), is er geen probleem met het oneens zijn dat je vermijdt op een respectloze of aanvallende manier te handelen. Om een ​​constructief gesprek te hebben, moet je het volgende doen:

Luister naar wat je moeder te zeggen heeft. Hoewel het moeilijk te geloven is dat je moeder gelijk heeft, is het toch belangrijk om haar standpunt te horen. Ik zou redenen kunnen hebben die je niet hebt overwogen! Desondanks moet je het respecteren als je ernaar luistert, net zoals je wilt dat ik je respecteer en naar je luister.

Houd er rekening mee dat je de discussie niet kunt "winnen". Misschien bereik je deze keer niet wat je wilt, maar dat betekent niet dat je niet goed hebt gehandeld door boos te zijn op je moeder. Per slot van rekening is hij een gezagsdrager en wat u ook zegt, is belangrijk voor u. Houd er echter rekening mee dat u door de kalme en rationele discussie die u met haar hebt meer respect voor haar zult hebben, wat ongetwijfeld nuttig zal zijn in toekomstige meningsverschillen.

Blijf doorgaan met het delen van meningen. Nadat je moeder en jij de gelegenheid hebben gehad om je mening te geven en hun mening effectief en passend hebben uitgesproken, moet je op een van de volgende manieren vooruitgang boeken:

Onderzoek de onderliggende gevoelens die boosheid veroorzaken. Verstoord zijn met je moeder is meestal een manier om je ware gevoelens te bedekken of uit te drukken dat het niet aan je behoeften voldoet. Als je woede voelt groeien in jezelf, neem dan even de tijd om jezelf af te vragen: "Waar gaat dit gevoel eigenlijk over?" Enkele veel voorkomende onderliggende gevoelens zijn:

Overweeg waarom je geduld verliest. Wanneer u met uw moeder omgaat, is het belangrijk om te weten waardoor u zich zorgen maakt om niet alleen dit soort situaties met haar te vermijden, maar ook om op een gezonde manier met woede om te gaan als het onvermijdelijk is dat dit soort situatie gebeuren. Enkele veel voorkomende redenen die leiden tot het verliezen van geduld zijn:

Stel vast of uw woede chronisch of situationeel is. Als je meestal boos wordt op je moeder vanwege bepaalde woorden of omstandigheden, is het zeer waarschijnlijk dat je boosheid situationeel is. Probeer dit soort situaties te vermijden en praat met haar over hoe bepaalde woorden u storen. Je woede kan echter chronisch zijn als deze extreem van aard is en vaak of met weinig provocatie voorkomt. Overweeg om naar een externe derde partij te gaan, zoals een therapeut, om hulp te krijgen bij deze meer complexe gevoelens.

Vind gezonde manieren om van je woede af te komen. Naast de gezonde discussies die je met je moeder hebt wanneer zich situaties voordoen, is het ook belangrijk om te voorkomen dat boosheid zich in je opbouwt. Enkele veel voorkomende manieren om van woede af te komen zijn: