Hoe zorg je ervoor dat je huid een man is

Mannen denken vaak dat ze niet op hun huid hoeven te passen zoals vrouwen doen. Hoewel het waar is dat zowel mannen als vrouwen verschillende behoeften hebben wat betreft hun huid, betekent dit niet dat mannen dit aspect volledig moeten verwaarlozen. In ieder geval moet je een routine opzetten om je huid zo gezond mogelijk te houden. Met slechts enkele veranderingen in uw levensstijl of uw dieet, zou u een indrukwekkende verbetering in uw huid kunnen zien.

stappen

2

Kies de juiste gezichtsreiniger. U moet een milde gezichtsreiniger gebruiken die geen alcohol of andere sterke chemicaliën bevat, omdat deze uw huid meer kunnen irriteren dan reinigen. Vergeet niet om het toe te passen met je handen in plaats van het gebruik van een handdoek.

3

Scrub je huid Als je huid te vuil is of je veel hebt gezweet, heb je mogelijk een diepere reiniging nodig. Scrubben verwijdert dode huid en vuil en laat nieuwe en glanzende lagen achter. Kies opnieuw een exfoliant die geen alcohol bevat.

4

Spoel af met warm water en dep droog met een handdoek. Spoel na het reinigen om vuil en bacteriën uit je poriën te verwijderen. Maak je gezicht vervolgens schoon met een handdoek tot het droog is. Wrijf niet over de handdoek op je gezicht, omdat dit je huid kan irriteren.

5

Breng een moisturizer aan. Elke keer dat je je gezicht wast, elimineer je essentiële oliën die je huid beschermen. Om je gezicht gezond te houden, moet je elke keer dat je je gezicht wast een moisturizer aanbrengen.

6

Herhaal dit proces slechts twee keer per dag. Als u te veel wast, verwijdert u oliën en veroorzaakt u irritatie. U hoeft niet meer dan tweemaal per dag te wassen om uw huid gezond te houden.

2

Zoek naar een crème om te scheren met glycolzuur of salicylzuur om ingegroeide haartjes te voorkomen. Deze twee ingrediënten exfoliëren de huid en helpen irritatie door scheren te voorkomen. Ze elimineren ook de bacteriën die de puistjes veroorzaken.

3

Kies een scheerapparaat met een of twee messen. Als u gevoelig bent voor irritaties veroorzaakt door scheren of ingegroeide haartjes, kan een scheermes met meerdere messen het probleem verergeren. Deze bladen scheren te dicht bij de huid en veroorzaken irritatie. De scheermessen van een of twee messen scheren niet te dichtbij, dat is de reden waarom ze irritatie helpen voorkomen.

4

Breng Amerikaanse toverhazelaar aan na het scheren. Toverhazelaar helpt irritatie, infectie en roodheid te bestrijden. Het kan ook helpen de huid te strekken, waardoor uw gezicht er steviger uitziet.

2

Gebruik antioxidanten in uw dieet. Antioxidanten helpen de celmembranen te versterken en voorkomen dat cellen worden beschadigd. Ze helpen het lichaam ook met het regenereren van nieuwe cellen, zodat ze u kunnen helpen een stralende en gezonde huid te krijgen. Enkele van de beste bronnen van antioxidanten zijn:

3

Voeg omega 3-vetzuren toe aan uw dieet. Omega 3 zorgt ervoor dat huidcellen afval filteren en voedingsstoffen aantrekken. Ze helpen ook de cellen water vast te houden, waardoor de huid gehydrateerd en sterk blijft. De beste bronnen van omega 3 zijn vis zoals zalm en sardines, noten en koolzaadolie.

4

Blijf gehydrateerd. Water is essentieel voor een breed scala aan activiteiten in het lichaam. Wat je huid betreft, het houdt de cellen gehydrateerd. Het helpt ook om huidresten te reinigen. Ook, als je gehydrateerd bent, zweet je effectiever, waardoor de poriën beter zichtbaar worden. De aanbevolen hoeveelheid water die je dagelijks moet drinken, varieert, maar het gemiddelde is 8 glazen.

5

Vermijd het gebruik van verwerkte suiker. Studies tonen aan dat een dieet met veel suiker tekenen van vroegtijdige veroudering veroorzaakt, zoals rimpels en mee-eters. Elimineer junkfood en frisdranken om uw huid te beschermen en voortijdige veroudering te voorkomen.

2

Vermijd roken Een van de grote verscheidenheid aan gezondheidsrisico`s die de sigaar heeft, is de schade aan de huid. Roken vernauwt de bloedvaten dicht bij het huidoppervlak, weg van de essentiële voedingsstoffen en veroorzaakt een opeenhoping van afval. Om je huid gezond te houden, is het het beste om de sigaar te vermijden.

3

Vermindert stress Stress kan huiduitslag en andere onvolkomenheden in de huid veroorzaken. Je moet al het mogelijke doen om je stressniveau te verminderen, maar voor je gezondheid in het algemeen. Lees het artikel "Hoe stress te bestrijden"Voor tips over hoe je een leven kunt leiden met minder stress.

4

Slaap voldoende Het lichaam herstelt terwijl je slaapt. Dat betekent dat elke schade die uw huid overdag lijdt, `s nachts wordt vastgesteld. Als je niet genoeg slaapt, zal je huid niet herstellen. Verbind jezelf om zoveel mogelijk 8 volle uren te slapen. Na verloop van tijd zul je een gezondere huid krijgen met een jeugdiger uiterlijk.

5

Oefening vaak. De oefeningen hebben een grote variëteit aan voordelen voor uw huid. De verhoogde bloedsomloop zal meer bloed naar je huid brengen, wat ervoor zorgt dat voedingsstoffen eruit filteren en de gifstoffen reinigen. Zweet blokkeert ook de poriën. Voer een verscheidenheid aan activiteiten uit om uw huid goed gehydrateerd en gevoed te houden.