Hoe het begrip tijd te ontwikkelen

Ben jij een van die mensen die, wanneer je wordt gevraagd naar iets dat lang geleden is gebeurd, niet weet wanneer het echt is gebeurd? Of ben jij een van degenen die altijd te laat komen omdat je ervan overtuigd bent dat je altijd goed op tijd bent? Ben je een kok en laat je het eten meestal langer duren dan normaal, omdat je meestal de tijd uit het oog verliest? Sommige mensen zijn beter in staat om tijd te meten dan anderen, hoewel deze vaardigheid gelukkig kan worden ontwikkeld door een reeks oefeningen te volgen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Bewaar al je klokken op de juiste manier. Vergeet niet om de klokken op uw computer, de auto of uw mobiele telefoon te controleren. Als je in een nieuwe omgeving bent, controleer je op klokken en kijk je of de tijd overeenkomt met die van jou. Draag tijdens het trainen altijd een horloge of een mobiele telefoon.

Stabiliseer uw circadiane ritme. Mensen hebben een natuurlijke interne klok die biologische processen reguleert. Als dit ritme wordt gewijzigd, zal het niet alleen moeilijk zijn om de tijd te beoordelen, het kan ook negatieve gevolgen hebben voor uw gezondheid en voor uw werk. Om je circadiane ritme geoptimaliseerd te houden, probeer een routine te ontwikkelen als het gaat om eten en slapen.

Elke keer als je erover na moet denken, vraag jezelf dan af hoe laat het is? Controleer een klok Denk of zeg zoiets "10:20 dachten dat ze waren, maar ze zijn eigenlijk 10:34. Ik had het 14 minuten fout". Dat is uw afstand met realtime

Telkens als u de gelegenheid heeft om een klok te zien, let dan op de tijd. Ga door met je normale leven en probeer na te denken over de tijd en de tijd die is verstreken. Controleer een klok om te zien of uw schatting nadert en noteer het verschil tussen de tijd dat u dacht dat het was en de werkelijke tijd dat het is. Terwijl je deze oefening beoefent, zul je je perceptie van tijd verbeteren.

Wanneer u een taak begint met een gedefinieerd begin en einde (een hoofdstuk van een boek lezen, naar het huis van een vriend rijden, douchen), raad eens hoe lang het duurt. Bedenk hoeveel tijd het kan kosten en zie hoeveel tijd werkelijk is verstreken sinds u met de activiteit bent begonnen totdat u klaar bent. Heb je veel afgeweken van je eerste gok?

Wanneer u een taak start die een bepaalde tijdsperiode heeft (zoals tijdens het koken), gebruikt u een timer om de tijd te regelen. Als u bijvoorbeeld een gerecht gedurende 3-5 minuten moet bereiden, stelt u de timer in voor 3-4 minuten. Als je een fout maakt, zal de timer je redden. Door te oefenen, ontwikkel je een capaciteit om de tijd te meten dat elk gerecht dat je aan het koken bent moet koken, aangezien veel koks de tijden leren door te oefenen.

Noteer uw voortgang tijdens het meten van de tijd. Houd een dagboek bij Telkens als je een gat in de zin van tijd waarneemt, anólato. Je kunt een patroon opschrijven als je 15 minuten laat in de ochtend wakker wordt of als je 30 minuten te laat aankomt om te werken. Zoals de meeste agenten, kun je zien dat de tijd erg langzaam overgaat als je een erg saaie activiteit uitvoert en het gebeurt erg snel als je iets leuks doet of waar je een passie voor hebt. Naarmate je schattingen dichter bij de realiteit komen, zal je gevoel voor tijd verbeteren.

tips

Sommige kinderen die opgroeien in een disfunctioneel huis (waar activiteiten geen verband houden met de tijd) kunnen moeite hebben zich aan te passen aan school, waar veel van de activiteiten zijn gepland. Bied deze kinderen een gevoel van tijd en de timing van activiteiten, omdat het u kan helpen.
Je kunt een klok krijgen die elk uur piept of piept. Dit kan helpen om je lichaam op het ritme van de dag te harmoniseren.

waarschuwingen

Wees heel precies over tijd ("Ik ben over 8 en een halve minuut bij je thuis") kan je erg gespannen maken. Laat je vrienden weten waarom je zo kieskeurig bent.
Stimulerende middelen (inclusief cafeïne) kunnen je laten zien dat de tijd sneller voorbijgaat, en het tegenovergestelde effect is als je depressiva gebruikt.
De hunkering naar nicotine kan je laten waarnemen dat de tijd langzamer gaat.
Mensen met de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington, aandacht voor hyperactiviteit of schizofrenie worstelen voortdurend met de perceptie van tijd. Als u symptomen van deze ziekten vertoont, raadpleeg dan uw arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant