Hoe je je eigen held te zijn

Als je je eigen held wilt zijn, moet je de uitdagingen aangaan en je best doen. Om de held van je eigen leven te worden, moet je leven met een doel en overtuiging, anderen helpen en een leider zijn (de meeste superhelden hebben metgezellen, assistenten, fans of volgers). Je kunt leren je eigen held te zijn als je je persoon verbetert en zijn eigen kwaliteiten ontwikkelt, als je doelen stelt en deze vervult, en als je anderen helpt.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Ontwikkel heldhaftige kwaliteiten

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 01

Verbeter uw integriteit Denk aan een van je helden, ongeacht of het echt of fictief is, of dat hij nog leeft of dood is. Wat zijn de kwaliteiten die je bewondert over deze persoon? Als je geen held hebt, kun je er een maken op basis van de kwaliteiten die je het meest bewondert of die je graag zou willen bezitten. Het is waarschijnlijk dat de held die u in gedachten heeft, integriteit heeft. Om een geloofwaardige held te zijn, moet je betrouwbaar zijn en over solide morele waarden beschikken (het gevoel van goed en kwaad).

Wees eerlijk. Integriteit bestaat ook in oprecht zijn. Druk je gevoelens en gedachten op een respectvolle en assertieve manier uit. Dit betekent dat je niet moet aarzelen om te zeggen wat je voelt. Gebruik uitdrukkingen van de eerste persoon, zoals "Ik voel me________ als u ____". U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als "Ik voel me boos als u andere mensen pijn doet".
Doe wat je zegt. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Maak geen loze beloften als je niet zeker weet of je ze kunt waarmaken. Helden zijn mensen die je kunt vertrouwen. Ze zijn betrouwbaar en constant.
Ken je morele waarden. Identificeer je ethische waarden en wat volgens jou de morele verantwoordelijkheid kan vergroten. Maak een lijst van uw morele waarden. U kunt bijvoorbeeld geloven in vrijheid, gelijkheid, rechtvaardigheid en vrije meningsuiting.
Identificeer waar je het niet mee eens bent en schrijf het op. Je zou bijvoorbeeld kunnen zijn om te moorden, te stelen, jezelf of anderen pijn te doen, vals te spelen en geweld te gebruiken.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 02

Wees dapper Moed is een andere vaste waarde van een held. Om dapper te zijn, moet je onafhankelijk zijn, je angsten onder ogen zien en bereid zijn risico`s te nemen.

Heb de moed en de moed om je angsten onder ogen te zien, in plaats van ze te vermijden. Kies persoonlijke ontwikkeling in plaats van veiligheid (dat wil zeggen, de wens om je op je gemak te voelen). Als je je ongemakkelijk voelt in een situatie als een openbare toespraak, zul je meer reden hebben om deze vaardigheid te ontwikkelen. Wanneer je je angst onder ogen ziet, zou je je kunnen realiseren dat dit toch niet zo erg of eng was als je dacht.

Houd er rekening mee dat het hebben van waarde niet betekent dat u risicovolle acties moet ondernemen of gevaarlijke situaties moet aanpakken. Geef altijd voorrang aan uw veiligheid.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 03

Kijk naar de positieve kant. Helden verdiepen zich niet in het negatieve. Als ze dat zouden doen, zouden ze niet genoeg energie hebben om mensen te redden en te vechten met de slechten. De helden geloven in zichzelf en zijn van mening dat ze iedereen op elk moment kunnen zien. Als je positief denkt, kan dit je zelfrespect en je algehele tevredenheid in het leven verbeteren. Om een betrouwbare held in je leven te zijn, zul je een positieve kijk en optimisme nodig hebben.

Stop met klagen en begin te leven! Als je merkt dat je ontmoedigd bent door je huidige situatie, doe dan iets om niet meer aan te denken. Maak een wandeling, adem diep of concentreer je op een taak.

Ontwikkel een positieve mantra Helden hebben meestal slogans of zinnetjes die hen begeleiden. Dit zijn enkele leuzen van superhelden: "Ik ben de beste in wat ik doe (Wolverine)" en "Een grote kracht heeft een grote verantwoordelijkheid (Spiderman).

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 04

Herken uw zwakheden Zich bewust zijn van jezelf is belangrijk om een goede held te zijn. Om je eigen held te zijn, moet je niet aan de wereld pretenderen door een verkeerd beeld van jezelf te geven of een narcist te worden die een echte integriteit mist. Als je je eigen held wilt zijn, moet je je sterke punten kennen en ook je fouten kennen. Zelfs Superman was zwak voor kryptoniet.

Neem uw persoonlijke verantwoordelijkheid op. Geef je fouten toe en geef anderen geen schuld voor je situatie. Excuses indien nodig.

Identificeer de oplossingen en leer van uw fouten. Overweeg sommige levenssituaties (zoals school, werk of gezin) waarvan je denkt dat ze beter hadden kunnen gaan. Interpreteer deze scènes nu als je held. Op welke manier zou een held in dergelijke situaties hebben gehandeld? Wat zou hij gezegd of gedaan hebben?

In plaats van je te veel te concentreren op je tekortkomingen, let dan op wat je kunt verbeteren. Overweeg deze fouten of tekortkomingen als gebieden van persoonlijke ontwikkeling. Zeg iets als "Ik blijf constant groeien en ontwikkelen. Ik ben bereid mijn persoon te verbeteren door nieuwe ervaringen. "

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 05

Beheers je emoties Helden voelen zich kalm wanneer ze met gevaar worden geconfronteerd. Als je merkt dat je overstuur bent, stop dan en doe een stapje terug als je de situatie onder ogen ziet.

Denk na voordat je handelt. Stop en neem een pauze, als dit je helpt. Besteed aandacht aan je gedachten en gevoelens.

Oefen hulpmiddelen waarmee u de situatie kunt aanpakken en die nuttig voor u zijn. Hier zijn enkele voorbeelden: oefenen, een wandeling maken met een vriend, in een dagboek schrijven en mediteren.

Methode 2

Stel jezelf heldhaftige doelen en bereik ze

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 06

Motiveer jezelf Motivatie is een van de geheimen om een goede held te zijn. Als je niet gemotiveerd was om je eigen held te zijn, zou je dit artikel niet lezen. Motivatie is wat ons productief houdt en gericht op het bereiken van onze unieke doelen en ambities. Helden moeten gemotiveerd blijven om de kracht en het doorzettingsvermogen te hebben om vooruit te komen.

Identificeer eerst uw belangrijkste waarden. Wat vind je belangrijk in je leven? Waardeert u uw familieleden, vrienden, uw werk of de overheid? Deze waarden kunnen nuttig zijn om u te motiveren en zo een positieve verandering te bereiken. Concentreer u op het maken van verschil in elk aspect van uw leven, zoals het verbeteren van uw band met familie en vrienden.
Motiveer jezelf met positieve affirmaties. Als u zich bijvoorbeeld ongemotiveerd voelt, kunt u uzelf herhalen of denken aan iets als "Ik kan het doen. Ik ben in staat om alles te bereiken wat ik stel. Ik heb het eerder gedaan en ik kan het opnieuw doen. Ik ben geweldig! "
Een andere geweldige manier om jezelf te motiveren is om je prijzen te geven als je iets bereikt. De prijzen verhogen positief gedrag. Je kunt jezelf een snoepje geven, je favoriete eten of tijd om een spel te spelen. De prijs moet iets zijn waar je naar op zoek bent en waar je naar verlangt.
Visualiseer succes Mensen die succes visualiseren en hun capaciteiten vertrouwen, zijn meer gemotiveerd om door te zetten als dingen moeilijk worden. Heb positieve gedachten zoals: "Ik weet dat ik het kan. Het kan moeilijk zijn, maar ik zal volharden en me concentreren op het bereiken van mijn doel. Uiteindelijk zal het het waard zijn. "

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 07

Neem de leiding Bepaal wat je kunt controleren en wat niet. Als mensen denken dat ze de controle hebben over de resultaten in hun leven, zullen ze vasthoudend zijn als ze de uitdagingen aangaan. Helden moeten kunnen herstellen van tegenspoed. Houd in gedachten dat je de kracht hebt om je persoon en je leven te veranderen.

U kunt bijvoorbeeld mogelijk niet bepalen hoe hoog u bent, maar wat u denkt en voelt over uw lengte (positief zijn). Verander negatieve aspecten in positieve dingen door je te richten op het unieke en speciale dat je bent.

Oefen je als je eigen held. Denk eerst eerst aan de kwaliteiten van de held die je wilt worden en representeer sommige in privé. Adopteer de mentaliteit van een held door een veilige houding te gebruiken (met je schouders naar achteren en rechtopstaand) en gestaag te lopen.

Gebruik visualisatie en verbeeldingskracht. Visualisatie (hoe speel je een videogame in je hoofd) of geleide beelden kunnen mensen helpen positieve veranderingen aan te brengen, zoals het verbeteren van een positieve stemming en gezondheid, en tegelijkertijd stress verminderen. Sluit je ogen en visualiseer jezelf als de held of persoon die je wilt zijn. Hoe voel je je? Welke geluiden hoor je? Wat is er in de buurt van jou? Wat moet er gebeuren om dat punt te bereiken?

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 08

Maak positieve doelen Ontdek je superkracht Wil je heel slim of sterk zijn, of wil je anderen helpen? Wat wil je zijn? Stel jezelf de vraag "Wat wil ik in mijn leven bereiken?"

Maak een lijst van de doelen die u wilt behalen binnen 1 maand, 6 maanden en 1 jaar. U moet de reden identificeren waarom u elk doel wilt bereiken. Vraag jezelf af: "Waarom of door wie doe ik het? Op welke manier zal het helpen? " Dit zal je helpen om een doel en zin in het leven te creëren, wat je motivatie zal verbeteren.

U kunt voor elk doel een specifiek plan en tijdlijn ontwikkelen. Waar moet je je op concentreren om elk doel te bereiken? U kunt bijvoorbeeld anderen helpen te herstellen wanneer ze een probleem hebben gehad en u hebt misschien zes maanden de tijd om dit doel te bereiken. Dit zou je algemene doel zijn. Voor het bereiken van deze zou kunnen zijn uw eerste stappen te nemen: onderzoek naar organisaties die mensen in nood te helpen, op zoek naar bedrijven die vrijwilligers of werknemers, bel moeten organisaties te raadplegen over hun programma`s, de voorbereiding van uw cv, gelden voor de kosten ze lijken gepast, bereiden zich voor op interviews en helpen organisaties om je te interviewen.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 09

Onderneem actie en daag jezelf uit. Helden zijn drukke mensen die zich richten op het veranderen van zichzelf en de wereld! Concentreer u op de manieren waarop u uw persoon voortdurend kunt ontwikkelen en verbeteren. Dit zal je gevoel van welzijn vergroten en je helpen de beste held te worden die je kunt zijn.

Pas de aspecten van uw persoon aan waarvan u denkt dat het uw vermogen om uw eigen held te zijn vermindert. Uw visie op een held kan bijvoorbeeld die van iemand zijn die zich in de beste fysieke staat bevindt. Als dit uw geval is, oefen dan krachtige oefeningen, zoals vechtsporten (taekwondo, karate, muay thai of kickboksen).

Maak een lijst met doelen om je persoon te verbeteren. Het omvat doelen zoals: verlies 4,5 kg (10 lb), oefen 3 keer per week, consumeer 5 dagen per week gezond voedsel, lees 3 dagen per week een boek, mediteer 3 keer per week en besteed tijd één keer per week in de natuur.

Dit zijn enkele extra positieve eigenschappen die u zou moeten ontwikkelen: compassie, samenwerking, ambitie, betrouwbaarheid, competentie, loyaliteit en gezond verstand.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 10

Volhardt. Het leven van een held is vol obstakels - daarom, om je heldhaftige doelen te bereiken, moet je nooit opgeven! Wijs al je inspanningen toe.

Als je je probleemoplossende vaardigheden gebruikt, kan dit je helpen vol te houden. Als er een probleem is of als iets u overweldigt, probeer dan een oplossing te bedenken. Misschien moet u een pauze nemen of uw doelen of waarden opnieuw evalueren.

Als je het verlangen voelt om je over te geven, onthoud dan je waarden en je algehele doel voor dit jaar.

Houd in gedachten dat helden nooit opgeven, ze blijven vechten tot het einde. Je kunt iets herhalen als "Ik zal nooit opgeven. Dit is erg moeilijk, maar ik weet dat ik het kan! "

Methode 3

Help anderen

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 11

Inspireer en motiveer anderen. Positieve relaties zijn van vitaal belang voor een gevoel van rust, stabiliteit en welzijn. Om een leider of een held in je eigen leven te zijn, moet je anderen kunnen inspireren en motiveren om de persoon te worden die ze willen zijn.

Richt je op het versterken van anderen. Geef complimenten met een goede instelling. Vertel anderen dat je hen waardeert voor wat ze doen. Als uw vriend u bijvoorbeeld heeft geholpen om vrijwilligerswerk te doen, zou u kunnen zeggen: "Ik stel het zeer op prijs dat u zich als vrijwilliger bij mij hebt aangemeld in de opvang voor daklozen. Dit laat me zien dat je niet alleen bereid bent om mij te helpen, maar ook de andere mensen in de gemeenschap. Je hebt ook geweldig werk geleverd. Ik heb gemerkt hoe geruststellend en begripvol je bent geweest. `
Wees positief wanneer anderen moeilijkheden hebben. Vertel hen dat je in hen gelooft en dat je bereid bent hen te helpen als ze het nodig hebben. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat je moeilijkheden hebt en het is begrijpelijk. Ik wil dat je weet dat ik hier ben om je te helpen. Ik geloof in jou en ik weet dat je het kunt overwinnen. "
Leid anderen en luister naar hen als ze het nodig hebben. Vertel ze echter niet wat ze moeten doen in hun privéleven (in hun relaties, enz.), Omdat dit contraproductief kan zijn. Stel ze in plaats daarvan vragen, toon interesse in hun gevoelens en valideer ze.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 12

Help anderen Het leven van een held is erop gericht anderen te helpen in plaats van economische of sociale voordelen. Empathie is essentieel om een held te zijn. De helden geven om anderen en willen hen helpen. Beschouw Superman als een voorbeeld - hij wilde niet beroemd zijn, maar hij concentreerde zich op het helpen van anderen. Hij verbergde zelfs zijn identiteit (leven als Clark Kent), waardoor hij een normaal leven kon leiden.

Als u over de middelen beschikt, kunt u artikelen, geld of diensten doneren aan organisaties die mensen in nood helpen.

Een optie is om mensen in nood te helpen door vrijwilligerswerk te doen bij de voedselbank of daklozenopvang bij jou in de buurt.

Als je merkt dat iemand problemen heeft, negeer het dan niet. Vraag hem in plaats daarvan vragen over hem en geef hem alle steun waar je je prettig bij voelt.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 13

Wees een positief rolmodel. Mensen leren vaak van sociale interacties en observatie. Als je een positief voorbeeld geeft voor anderen, is dit een geweldige manier om ze jou als een held te laten zien en jezelf als een held te beschouwen.

Toon ze aan anderen dat je verdedigt waar je in gelooft. Als iemand misbruik lijdt, iets zegt of doet, moet u ingrijpen. Zorg ervoor dat u veilig bent en stel uzelf niet bloot aan situaties waarin u gevaar loopt.

Titel afbeelding Be Your Own Hero Step 14

Krijg ondersteuning De unie is kracht. Net als de Avengers moeten soms superhelden samenkomen om voor hun idealen te vechten of een groot obstakel te overwinnen. Om anderen te helpen, moeten we eerst onszelf helpen door de nodige ondersteuning te krijgen om aan de eisen van het zijn van een held te voldoen.

Word lid van een groep mensen die denken zoals jij. Als u bijvoorbeeld passie voelt voor lichaamsbeweging en gezondheid, kunt u deelnemen aan een oefencentrum of een groep vrienden verzamelen om eens per week een excursie te maken.

Er zijn websites zoals Meetup.com die tot doel hebben groepen mensen met dezelfde interesses bij elkaar te brengen, zoals klimmen, fietsen, strandschoonmaak, vaderschap, hulp voor daklozen en vrijwilligerswerk.

Meer weergeven ... (25)

Delen op sociale netwerken:

Verwant