emkiset.ru

Hoe burnout van leraren te voorkomen

Leraar zijn is een mentale, emotionele en fysieke uitdaging. Veel leraren zijn op de limiet met de eisen van ouders, studenten, beheerders en schoolregels. Maar hoewel het soms een veeleisende leraar kan zijn, is het ook een carrière met veel beloningen. De sleutel om gelukkig te blijven binnen het beroep is leren burnout van de leraar te vermijden.

stappen

Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 1
1
Probeer niet alles tegelijk te doen. Veel beginners, en enkele ervaren leraren, proberen grote veranderingen door te voeren, allemaal tegelijk en op hetzelfde moment.
  • Behandel kleine aanpassingen die tot grotere aanpassingen leiden. Dit geeft je een gevoel van voldoening en het vermindert de uitputting.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 2
    2
    Zoek een reden om jezelf te vleien. De meeste leraren ontvangen niet vaak herkenning en worden vaak bekritiseerd.
  • Neem de tijd om je goed te voelen over de dingen die je doet en blijf niet nadenken over wat je moet verbeteren.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 3
    3


    Wijd jezelf een tijdje toe. Leraren zijn de hele dag overgeleverd aan de eisen van anderen. Het is belangrijk om elke dag een "tijd voor jezelf" te nemen.
  • Overweeg een kleine wandeling te maken, een massage te nemen, een boek te lezen of een andere activiteit die u interesseert.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 4
    4
    Realiseer wanneer u moet stoppen. Sommige gevallen van surmenaje-leraar moeten ervoor zorgen dat het te veel in de race wordt gestopt.
  • Zorg voor voldoende slaap en behoud van een gezond voedingspatroon. Veel uren doorbrengen op school en werken in het weekend maakt je niet tot een betere leraar.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 5



    5
    Breng een wijziging aan Als je voelt dat je deprimerend bent, is het tijd om je carrière op te frissen.
  • Verander het meubilair van je woonkamer, plan een nieuwe onderwijseenheid of je kunt zelfs een nieuw diploma aanvragen om les te geven.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 6
    6
    Spreek met andere leraren. Niemand houdt van de andere leraren om je gevoelens beter te begrijpen. Het is uiterst belangrijk om een ​​groep leraren te creëren waarmee je je gevoelens kunt bespreken en advies kunt inwinnen.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 7
    7
    Bepaal wat belangrijk is. Je geeft les voor de kinderen.
  • Laat dingen zoals schema`s, de inrichting van de klaslokalen en de negatieve attitudes van andere leraren je niet benadrukken.
  • Blijf gefocust op wat belangrijk is en laat de kleine dingen los.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 8
    8
    Geniet van de kinderen. Vergeet niet dat de meeste studenten kinderen zijn. Zelfs als je wordt aangespoord om betere scores en prestaties, vergeet dan niet om plezier te vinden in je onschuld.
  • Luister naar hun verhalen, lees ze zoveel mogelijk en onthoud dat ze jong in je hart blijven.
  • Titel afbeelding Avoid Teacher Burnout Step 9
    9
    Probeer het leven op school niet op te nemen in je eigen leven. Hoe hard dit ook mag lijken, je familie zou niet moeten lijden vanwege een slechte dag met studenten, en je leerlingen zouden niet moeten lijden voor een slechte dag thuis.
  • Luister naar ontspannende muziek wanneer je naar je werk gaat en wanneer je terugkomt om je geest te kalmeren en te ontspannen.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de favoriet van de leraar te wordenHoe de favoriet van de leraar te worden
    Hoe maak je een goede eerste indruk op je leraarHoe maak je een goede eerste indruk op je leraar
    Hoe een pianoleraar kiezen voor uw kindHoe een pianoleraar kiezen voor uw kind
    Een tutor vindenEen tutor vinden
    Hoe om te gaan met een onderwijzeresHoe om te gaan met een onderwijzeres
    Hoe motiveer je jezelf om een ​​goede prestatie te hebben in je studieHoe motiveer je jezelf om een ​​goede prestatie te hebben in je studie
    Hoe niet in paniek raken na het krijgen van een slecht cijferHoe niet in paniek raken na het krijgen van een slecht cijfer
    Hoe te voorkomen dat je het slachtoffer bent van een onrechtvaardige leraarHoe te voorkomen dat je het slachtoffer bent van een onrechtvaardige leraar
    Hoe maak je je leraar gelukkigHoe maak je je leraar gelukkig
    Hoe je je leraar kunt laten stoppen met hatenHoe je je leraar kunt laten stoppen met haten
    » » Hoe burnout van leraren te voorkomen
    © 2021 emkiset.ru