Hoe de hele nacht wakker te blijven in een logeerpartijtje

Alleen omdat een logeerpartij de hele nacht wordt gedaan, betekent niet dat ze de hele nacht zullen slapen. Soms is het veel leuker om de uitdaging aan te gaan om de hele nacht op te blijven met vrienden. Met zekerheid en vastberadenheid kunnen jij en je vrienden de hele nacht genieten van een logeerpartij zonder een tweede slaap te verspillen.

stappen

2

Lig niet in bed Het comfort zorgt ervoor dat je je ogen wilt sluiten: het ideale recept om in slaap te vallen. Dus ga zitten op een harde stoel, de vloer of iets dergelijks. U moet zich richten op actief zijn, dus probeer locaties vaak te veranderen.

3

Verlicht de kamer. Het laten zakken van de lichten kan vermoeidheid veroorzaken, vooral voor de ogen. Als je kunt, schakel dan minimaal twee lichten in en ook de televisie. Daardoor zullen je ogen open zijn en je geest zal alert zijn.

2

Drink koffie of drankjes met cafeïne. Als je niet van koffie houdt, drink dan frisdrank. Je kunt Red Bull, Monster, Pepsi en Coca Cola gebruiken. Je kunt ook warme chocolademelk mengen met oploskoffie en melk.

3

Eet pittig eten Pittig eten is als je een snufje geven, alleen met meer durf. Probeer pittige Cheetos, pittige noedels, pittige aardappelchips en elk product met chili. Vergeet niet om niet te veel te eten, want vol zijn maakt je slaperig.

4

Eet zoete snacks Suiker kan je actiever maken en ervoor zorgen dat je meer wilt bewegen. Eet snoep, chocolade, ijs, koekjes, cakes en andere snoepjes. Je kunt ook zure gummy wormen of bitterzoete wormpjes eten, zodat je wordt gestimuleerd door het constante zuur en door de suiker die het bevat.

5

Kauwmunt kauwgum. Als de mond druk aan het kauwen is, is het minder waarschijnlijk dat u slaperig wordt. De beweging van de mond stuurt signalen naar de hersenen dat er voedsel onderweg is, wat je zal helpen wakker te blijven. Bovendien helpt kauwen zonder slikken effectief vermoeidheid na het eten te voorkomen.

6

Neem veel water Het is moeilijk om te slapen als u een volle blaas heeft. Zo zul je constant in beweging zijn. Om nog maar te zwijgen over het feit dat water goed is voor de gezondheid. Het gebrek aan water kan een factor van vermoeidheid zijn.

7

Giet koud water op je gezicht. Als je te slaperig wordt, kan opspattend koud water je helpen. Ga naar de badkamer, draai de kraan open en giet een paar keer water. Dit stimuleert de zenuwen en geeft energie aan het lichaam.

8

Verplaats veel. Als je constant in beweging bent, wordt je lichaam geïrrigeerd en word je actief. Probeer activiteiten zoals schansen of push-ups om wakker te blijven. Vind games uit met je vrienden waar beweging is, in plaats van alleen videospellen te spelen en dingen op televisie te bekijken.

2

Luister naar luide muziek. Rock of heavy metal is meestal sterk - zo niet, zet dan gewoon het volume hoger. Verhoog het volume niet te veel, anders kunt u de ouders van de gastheer oppikken. Neem af en toe met de hoortoestellen indien nodig.

3

Probeer niet te kijken naar de tijd. Kijken naar de tijd zal de nacht zwaarder maken en eindeloos lijken. Let beter op wat je vrienden doen of zeggen. Hoe beter je passeert, hoe sneller de tijd verstrijkt.

4

Help elkaar. Stel de regel op dat als iemand iemand ziet die begint in slaap te vallen, of als ze slaperig lijken, hem zachtjes op de arm knijpen of hem schudden om hem wakker te maken. Als je ziet dat je vrienden slaperig lijken, suggereer dan een andere activiteit. Het is gemakkelijker om wakker te blijven met de hulp van vrienden.

2

Speel verstoppertje in het donker. De emotie van verbergen zal je wakker houden! Het is ook een leuk spel voor wanneer er niets te doen is. Verstop je niet in een liggende positie, maar je zou in slaap kunnen vallen.

3

Sal. Ga de koele nachtlucht in (als je ouders het toestaan). Spring op de trampoline, speel de achtervolging, ren in cirkels, maak rennen of ga `s nachts zwemmen in het zwembad in de tuin (met toestemming van de ouders). De koude lucht zal je wakker houden.

4

Probeer te zingen. Het maakt niet uit of je goed of slecht zingt, zingen is uitstekend om de tijd te doden terwijl je je geest actief houdt. Je kunt een game zoals The Voice of American Idol spelen in je woonkamer of slaapkamer, zelfs buiten. Zorg er wel voor dat je de slapenden niet wakker maakt.