emkiset.ru

Hoe een goede speler te zijn

Een goede speler zijn betekent meer dan alleen maar vaardigheden hebben. Als je je spel en het spel van je teamgenoten wilt verbeteren, moet je leren de rol te vervullen die je team van je eist. Je moet het doen door het goede voorbeeld te geven en de beste atleet te zijn die je kunt zijn. Teams hebben goede spelers nodig, ben je klaar voor de uitdaging?

Methode 1

Leer uw rol
Titel afbeelding Be a Good Player Step 1
1
Ontwikkel je basis. Als je een goede teamspeler wilt zijn, moet je eerst werken om een ​​goede complete atleet te zijn. Wijd jezelf toe aan het ontwikkelen van de fundamentele vaardigheden die nodig zijn voor je sport. Als je een goede basketbalspeler wilt zijn, dan moet je oefenen met dribbelen, je verdedigende vaardigheden ontwikkelen en leren om snelle en precieze stappen te zetten. Als je een voetballer wilt zijn, moet je leren de bal te besturen, nauwkeurig te schoppen en door het gebied te bewegen.
  • Het is leuk om uit te gaan en de sport te spelen die je beoefent, maar de oefeningen zijn een essentieel onderdeel van de oefening. In plaats van alleen maar te gooien, doe je een paar van de dribbelende oefeningen in de praktijk of werk je in andere verdedigingsoefeningen die je van je coaches hebt geleerd. Het streven naar minder leuke vaardigheden zal je helpen uit te blinken en een sterkere speler te worden.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 2
    2
    Leer de verantwoordelijkheden van uw positie. Spelen in een team betekent het vervullen van een specifieke rol. In tegenstelling tot een tennisspeler of een golfer, betekent spelen als onderdeel van een team een ​​rol spelen. Niet alle voetballers moeten touchdowns scoren (basale vorm van scoren) en niet alle voetbalspelers moeten scoren. Een goede speler zijn, betekent het leren van de verantwoordelijkheden en specifieke functies van je functie en het bestuderen van de beste manier om je rol te vervullen.
  • Leer waar je in het veld moet zijn en wat je specifieke functie is. Als je in de verdedigingspositie speelt, ontdek dan hoe je een tegenstander selecteert om hem te markeren. Als je de bal bestuurt, ontdek dan de beste manier om hem over het veld te verspreiden.
  • Wanneer je net leert een sport te spelen, willen de meesten van ons de glamoureuze posities: quarterback, forward en base. Een geweldig team is een team bestaande uit spelers die rollen hebben en die spelen op posities waarvoor ze het meest geschikt zijn. Als je een geweldige verdediger bent, verspil je tijd dan niet aan het benijden van de aanvallende posities. Accepteer je rol en engageer je om je vaardigheden te verbeteren.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 3
    3
    Oefen hard. Het bijwonen van oefeningen en je uiterste best doen bij elke oefening is een cruciaal onderdeel van het zijn van een goede teamspeler. Oefen hard en je zult je vaardigheden en je kennis over het spel verbeteren. Dit zal u en uw team voorbereiden op succes.
  • Wees op tijd voor stages en maak je klaar om te werken. Heb je spullen klaar en veel water. Begin je te strekken en maak je klaar om te oefenen.
  • Heb een goede houding ten opzichte van de praktijken. Sommige atleten zijn erg getalenteerd, maar ze lijken liever thuis te zijn met het spelen van videogames in plaats van het ontwikkelen van vaardigheden met hun teamgenoten. Wees een betere speler dan dat.
  • Laat alle vastberadenheid en inspanning in het rijbereik. Als je stopt en langzaam dingen doet wanneer je gewichten, ronden of oefeningen zou moeten trainen, ben je langzamer, zwakker en minder getalenteerd dan je tegenstanders. Breng het in de praktijk.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 4
    4
    Blijf gezond Zelfs als je een geweldige atleet bent, zul je geen goede speler zijn als je al je tijd besteedt aan het genezen van je wonden en het herstellen op de bank. Het is erg belangrijk dat je voor je lichaam zorgt, dat je gezond en fit blijft om te kunnen concurreren in games. Dit is om je team de beste kans te geven om te winnen, binnen en buiten het spel.
  • Warm op voordat je oefent en afkoelt nadat je klaar bent. Ren nooit over het veld zonder uw lichaam uit te rekken of te verwarmen, zodat u hard kunt werken. Goede spelers zouden na het oefenen enkele minuten moeten rekken om spierkrampen en -pijn te voorkomen.
  • Krijg voldoende rust tussen elke oefening. Als je morgen gaat oefenen, moet je niet te laat blijven spelen met Xbox of praten op internet. Zorg voor voldoende slaap, minstens acht uur. Geef je lichaam voldoende tijd om te herstellen en uit te rusten voordat je het morgen opnieuw op de proef stelt.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 5
    5
    Blijf gehydrateerd tijdens de oefeningen. Een studie van NFL-spelers toonde aan dat bijna 98% uitgedroogd is vóór de oefeningen, wat de prestatieniveaus tot 25% kan verlagen. Sportdranken en veel water zijn een belangrijk onderdeel van het behoud van elektrolyten en houden je gehydrateerd, wat je energie geeft om op het hoogste niveau te presteren en gezond te zijn. Neem vóór het sporten 1/2 of 1 liter water (15 of 20 gram) en probeer tijdens de training om de 15 minuten 230 ml water (8 gram) te nemen. Wees traag om te voorkomen dat je je maag pijn doet tijdens intensieve oefeningen.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 6
    6
    Luister naar je coach. Goede spelers moeten gemakkelijk te trainen zijn, wat betekent dat je moet leren om kritiek te accepteren en de nieuwe leringen toe te passen om beter te zijn en je vaardigheden in het veld te verbeteren. De coaches zullen er niet zijn om iedereen te vertellen dat ze het geweldig doen en dat iedereen uiteindelijk professionals zal worden. De coaches zijn er om je een betere atleet en trein te maken om te winnen. Soms betekent dat dat je wat advies en kritiek moet horen.
  • Slechte spelers geven het op en raken gefrustreerd als ze kritiek krijgen en goede spelers zullen luisteren en ervan leren. Als je coach tegen je schreeuwt omdat je tijdens een oefening slechte squats hebt gedaan, kun je chagrijnig worden of "yes coach" zeggen en nog veel meer zweten.
  • Discussieer nooit met je coach, vooral niet tegenover andere spelers. Als je een probleem had vanwege de strategie of iets wat de coach zei tijdens de training, neem dan een privégesprek zodat ze alleen met je kunnen praten. Goede spelers mogen het gezag van de coach nooit in twijfel trekken voor het team.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 7
    7
    Communiceer in het veld. De teams moeten worden georganiseerd en gecoördineerd om te winnen. Teams die niet communiceren, verliezen en teams die communiceren, verbeteren hun kansen om te winnen. Het aanmoedigen van andere spelers, vragen om de bal en duidelijk communiceren over spelers en strategie zijn een cruciaal onderdeel van het succes van het team. Maak je doel altijd sterker dan het andere team.
  • Het is belangrijk om met je teamgenoten te praten, maar vermijd te praten over de plagen van het andere team. Tenzij absoluut noodzakelijk, zeg enkele beledigingen, als een manier om je teamgenoten te motiveren. Doe het daarom maar wees vriendelijk.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 8
    8
    Houd de pijn vast. Trainen was nooit leuk en games kunnen verschrikkelijk vermoeiend zijn. Goede en geweldige spelers leren echter de pijn van training te beheersen met de hulp van hun geest en ervoor te vechten. Wanneer je aan het eind van het spel moe bent en de bal vrij lijkt tussen jou en het doel, kun je naar de vermoeide bal joggen of je kunt kracht verzamelen en op volle snelheid rennen. Goede spelers rennen op volle snelheid.
  • Vind manieren om gemotiveerd en aangemoedigd te worden voor het spel. Dit zal je helpen om energiek en enthousiast te zijn om het hele spel te bestrijden. Luister naar muziek op vol volume om te juichen of moedig jezelf aan met een sportvideo of een oefening die je leuk vindt en die de geest van het team stimuleert.
  • Methode 2

    Oefen goede sportiviteit
    Titel afbeelding Be a Good Player Step 9
    1
    Verliezen met waardigheid en win met klasse. Alle games eindigen op het laatste moment en je zult ontdekken of al je harde werk genoeg is geweest om te winnen, of dat je nog steeds meer hebt kunnen geven. Goede spelers worden op de proef gesteld zodra het laatste fluitsignaal klinkt. Ga je het met gemak en waardigheid aan, of word je boos? De sportieve geest begint met weten hoe te winnen met elegantie of weten hoe te verliezen met waardigheid.
    • Als je wint, is het normaal dat je het viert, maar nooit de tegenstander bespot. Voel je gelukkig omdat je gewonnen hebt, maar wrijf het nooit. Feliciteer en vleit de andere spelers voor een goede uitvoering en houd een positieve houding aan ten opzichte van de ervaring.
    • Als je verliest, is het normaal om teleurgesteld te zijn. Niemand houdt van verliezen. Word echter niet boos, maak geen excuses, of val het andere team of uw teamgenoten niet aan. Neem elke nederlaag als een leerervaring. Wat kun je uit het spel halen om het te gebruiken en te verbeteren voor de volgende? Wat had je beter kunnen doen?
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 10
    2
    Volg de regels en speel eerlijk. Goede spelers nemen geen snelkoppelingen of zoeken er zelfs naar. Goede spelers weten dat spellen niet alleen over winnen of verliezen gaan, maar over hoe je wint of verliest. Je prestaties moeten met trots worden onthouden, ongeacht de uitkomst. Wees verantwoordelijk
  • In veel teamsporten veranderen de regels regelmatig. Leer en bestudeer de regels. Blijf op de hoogte van de nieuwste en nieuwste regels.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 11
    3
    Speel met passie. Goede spelers gebruiken passie en emotie als ze in het veld zijn. Ze gebruiken hun verlangen om te slagen om zichzelf te helpen. Voor sommige spelers is het vinden van een goed verhaal of een goed dramatisch perspectief op het spel een belangrijke manier om enthousiast te zijn. Zeggen "het is gewoon een spel" is een goede manier om de rest van het spel op halve snelheid te spelen. Michel Jordan verzon altijd minachting en beledigingen van zijn tegenstanders, waardoor het persoonlijk werd. Het maakte van elk spel een kans om te laten zien en bewijzen dat hun tegenstanders ongelijk hadden (zelfs als ze in het begin niets hadden gezegd).
  • Laat je emoties het niet overnemen en maak je een slechte sportiviteit. Speel met passie en niet vervelend. Leer je passie alleen activeren en deactiveren als je op het veld bent. Zodra het spel voorbij is, laat het los.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 12
    4
    Niet veronderstellen Het tonen van je vaardigheden om indruk te maken op andere spelers, waarnemers of tegenstanders is een inadequate sportgeest. Hoewel het gebruikelijk is om geobsedeerd te zijn door de competitiviteit van het moment en het goed wilt doen, hoeven goede spelers niet te pocheren om hun vaardigheden te testen of zich beter te voelen over hun capaciteiten. Je moet weten dat je getalenteerd bent en dat je een goede speler bent zonder dat je de score moet verhogen, andere spelers in verlegenheid moet brengen en de fans moet overwerken.
  • Een goede teamtechniek om te kunnen oefenen is door terug te leren leren als je veel punten wint. Op het voetbalveld, als je team wint met meer dan zes doelpunten, zorg dan dat niemand kan trappen totdat elke speler in het veld de bal heeft aangeraakt. Gebruik de mogelijkheid om je bal te bewerken. Maak het spel uitdagender voor jezelf.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 13
    5
    Maak geen ruzie met de autoriteiten. Wanneer de arbiters een arbitragebeslissing nemen, met name een beslissing tegen jou of een van je teamgenoten, maak je geen ruzie. Volg hun instructies op de brief en richt respectvol de autoriteiten. Antwoorden of ruzie kan de straf slechter maken. Je zou alleen een ontoereikende sportgeest tonen.
  • Wanneer u de autoriteiten aanspreekt, gebruikt u het woord `meneer` of `dame` en probeert u te kalmeren als u gefrustreerd bent. Neem even de tijd om diep te ademen en beheers je emoties voordat je spreekt.
  • Methode 3

    Wees een leider
    Titel afbeelding Be a Good Player Step 14
    1
    Geef het voorbeeld. Een leider zijn betekent niet noodzakelijkerwijs dat je de meest spraakzame bent als je valse motiverende speeches geeft tijdens de rust. Kalm en stoïcijns of spraakzaam en inspirerend, leiders komen in alle vormen, maar ze hebben één ding gemeen: leiders hebben het goede voorbeeld gegeven. Je moet in praktijk brengen wat je predikt. Hiervoor moet je voldoende inspanning leveren tijdens het spel en je spel verbeteren. Wanneer je andere teamgenoten zie je alles achter te laten op het veld, door het maken van een herhaling run meer of wanneer u niet langer kracht, dit zal hen motiveren om hetzelfde te doen. Geef 100% de hele tijd.
    • Denk er als teamleider aan dat je geen coach bent. Het is niet jouw taak om de andere spelers te vertellen wat ze moeten doen. Jouw taak is om een ​​goede speler te zijn. Als anderen worden gemotiveerd door je prestaties, veel beter. Als dat niet zo is, concentreer je dan gewoon op je eigen kunnen en doe je het beste werk dat je kunt doen.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 15
    2
    Leer je teamgenoten motiveren. De teams zijn zo snel als de langzaamste speler, een ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Probeer je teamgenoten te identificeren die extra hulp nodig hebben en help ze tijdens partneroefeningen of moedig ze aan tijdens oefeningen. Als je een sterke speler bent, word je automatisch aangetrokken door andere sterke spelers, maar probeer wat tijd door te brengen met je jongere teamgenoten die meer willen leren. Dat betekent veel voor hen en het zal je doen opvallen als een leider.
  • Moedig je teamgenoten aan. Juich en moedig spelers aan als dingen goed gaan en als je andere spelers ergens gefrustreerd van ziet raken. Bestuur de moraal van je team en begeleid ze naar succes.
  • Verschillende teams hebben verschillende dynamieken, wat betekent dat er geen enkele manier is om andere spelers te motiveren. Sommige goede spelers moeten zichzelf motiveren met wat omgekeerde psychologie: "Je kunt gewoon gaan zitten als je moe bent" of "Misschien is het beter om een ​​coole man te laten spelen in plaats van jou". Ook kunnen sommige onveilige spelers aanmoediging nodig hebben om hun spel te verbeteren: "Je ziet er vorig jaar als een senior uit" of "Ga zo door".
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 16
    3
    Maak nooit excuses of beschuldig je teamgenoten voor mislukkingen. Moraal kan snel wegzakken met een nederlaag, maar als je anderen de schuld geeft, kan moraliteit veel meer wegzakken. Geef anderen nooit de schuld voor mislukkingen of excuses voor je eigen spel. Je team heeft niet verloren voor de autoriteiten, noch voor de tijd, noch omdat de vervangingen faalden. Je team is verloren vanwege hun eigen schuld.
  • Als het heel duidelijk was dat een speler een bijzonder slecht spel had, is het niet nodig om erover te praten. Als de speler depressief is, neem hem dan mee naar een andere kant en adem hem op de rug. Stel hem gerust omdat het niet zijn schuld was.
  • Als een van je teamgenoten wordt gestraft voor het overtreden van een regel, accepteer dan de verantwoordelijkheid om de straf uit te voeren met de rest van het team. Als een speler een gele kaart krijgt en ronden moet maken voor de volgende training, voer dan de ronden uit met je partner. Laat de andere spelers hetzelfde doen. Wees sterker als een team en fungeer als één.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 17
    4
    Wees sterk in bankieren. Leiders moeten schreeuwen en bemoedigen. Geef alles in elke game alsof het de Super Bowl is. Moedig je teamgenoten aan en moedig ze aan, zelfs als je niet in het veld bent om je allemaal te geven. Laat je andere teamgenoten meedoen aan de uitkomst van het spel, zelfs als ze niet spelen. Steun iedereen en wees sterk.
  • Titel afbeelding Be a Good Player Step 18
    5
    Laat alles in het veld. Telkens als je eropuit gaat om te spelen, kun je je teamgenoten inspireren door alles wat je moet geven op het veld te laten. Geef 110% elke keer dat je speelt. Houd de pijn vast, vertrouw op je training en zorg ervoor dat je nooit een spel beëindigt met de vraag of je beter had kunnen spelen. Zweet en geef je alles om je team de beste kans te geven om te winnen.
  • tips

    • Probeer thuis goede trucs te oefenen, zodat je indruk maakt op je coach en teamgenoten.
    • Bekijk voor meer ervaring video`s over voetbaltactieken en oefen ze regelmatig om ze te verbeteren en onder de knie te krijgen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe rode bum te spelenHoe rode bum te spelen
    Hoe te scoren in volleybalHoe te scoren in volleybal
    Hoe het scherm te spelen en te schieten in basketbalHoe het scherm te spelen en te schieten in basketbal
    Hoe de NBA te betredenHoe de NBA te betreden
    Hoe een sportteam te betredenHoe een sportteam te betreden
    Hoe een voetbalteam trainenHoe een voetbalteam trainen
    Hoe voetbal goed te spelenHoe voetbal goed te spelen
    Hoe u uw beste voetbalwedstrijd kunt spelenHoe u uw beste voetbalwedstrijd kunt spelen
    Hoe atletisch te zijnHoe atletisch te zijn
    Hoe een vriend van een voetballer te zijnHoe een vriend van een voetballer te zijn
    » » Hoe een goede speler te zijn
    © 2018 emkiset.ru