Hoe word je een betere middelbare school worstelaar?

Dit is een eenvoudige maar uitdagende gids om een betere vechter te worden. Zolang u de stappen volgt, zult u de resultaten snel beginnen te zien. Deze stappen werken echt, maar ze zullen veel werk vergen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 1

Lang voordat je begint met vechten, zorg ervoor dat je zo veel mogelijk fit wordt. Enkele suggesties zijn: hardlopen, zwemmen, gewichtheffen, squats doen, etc. Hardlopen is een van de beste manieren, omdat het gevecht ongelooflijke hoeveelheid cardiovasculaire kracht vereist.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 2

Zodra je begint te vechten, vind je een geschikte gewichtscategorie voor jou. Als je 54 kg (120 lbs) weegt en deel uitmaakt van het vervangende team, probeer dan niet om aan te komen door te eten om deel te nemen aan het hoofdteam van je school. Dit levert u een groot nadeel op. En omgekeerd, als je in het vervangende team zit en de hoofdteampersoon niet kunt verslaan, probeer dan niet om een gewicht te verliezen dat je niet moet verliezen om het hoofdteam binnen te komen.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 3

Probeer tijdens de training goed op de coach te letten. Zorg ervoor dat je hard werkt om de bewegingen te leren, en oefen ze veel. Als je een beginner bent, concentreer je op eenvoudige grepen zoals halve nelsons, hendels, voederbakken, enz.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 4

Zorg ervoor dat je ook defensieve bewegingen kent, oefen uitbreidingen, uithoudingsvermogen en technieken om op te staan.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 5

Oefen je positie. Je positie is erg belangrijk. Het hebben van een zwakke houding kan het verschil zijn tussen ingetogen zijn en winnen. Het is veel gemakkelijker om iemand met een zwakke houding neer te halen. Zwakke houdingen bestaan uit staan op de hele voet en niet op de uiteinden, niet buigen van de knie en rug. Het is zeker niet gemakkelijk om de houding te behouden, vooral na drie perioden.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 6

Eet correct. Eet de avond voor een toernooi niet veel voedsel, vooral als je bijna te zwaar bent of overgewicht hebt.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 7

Vóór een gevecht, wanneer je op het doek bent, moet je jezelf uitrekken en motiveren. Een enthousiaste jager, klaar om te winnen, gaat veel verder.

Titel afbeelding Become a Better High School Wrestler Step 8

Over een paar weken zou je meer overwinningen in je geschiedenis moeten gaan opmerken, doorgaan met de stappen en je mag ongeslagen gaan.

tips

Houd je niet voor de gek tijdens de trainingen, het is goed om plezier te hebben, maar wees ook serieus en doe je best.
Lage heupen. Nooit je heupen boven je tegenstanders hebben. Oefen dit Je zult de eerste paar keer weinig balans hebben, maar zodra je tegenstander naar je toe springt, maak je je klaar om snel te reageren en uit te breiden.
Luister tijdens de wedstrijden naar je coach en ook naar de coach van de andere jager!
Rek zo veel mogelijk uit, want het gevecht vereist veel flexibiliteit.
Wees agressief, niet passief. Wees de dominante kracht, wacht niet tot je tegenstander je zet doet.
Wees niet teleurgesteld als je geen trofeeën krijgt in je eerste jaar van vechten.
Wees niet bang om de ring in te gaan en probeer je tegenstander te verslaan, hoe intimiderend het ook is, maar hij zal zijn zwakke punten en gebreken hebben.
De heuplossing. Probeer deze beweging nooit, tenzij je verliest op punten, of je krijgt een indrukwekkende pak slaag. Dit is een last-minute beweging, het laatste plan van allemaal. Als je faalt in deze beweging, ben je gelijk op de grond en staat je tegenstander bovenop je.

waarschuwingen

Zorgen over gewicht kan je veel stress bezorgen, vooral als je nieuw bent in de sport. Geef je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft.
Eet nooit veel voor een gevecht. Er is een mogelijkheid dat je je slecht voelt en niemand wil overgeven tijdens een gevecht.