Hoe voorzichtig te lopen

Als je door sport loopt of gewoon wat dagelijkse dingen in je leven doet, zoals winkelen in een supermarkt, dan is veiligheid de belangrijkste zorg. Het is niet nodig om met angst te leven, maar u moet enkele van de meest voorkomende gevaren kennen en hoe u ze kunt vermijden of het risico tot een minimum kunt beperken.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Tips

stappen

Methode 1

Veiligheid op de route

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 1

Let op en observeer je omgeving. Dit voorkomt niet alleen dat u afgeleid wordt van stuurprogramma`s, maar ook dat u signalen opmerkt die kunnen wijzen op een probleem - zoals iemand die u volgt - en helpt u om u geen gemakkelijk slachtoffer te voelen.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 2

Loop op het trottoir of de paden. Als er geen weg is ingeschakeld, blijf dan op de rand van de weg en loop aan de linkerkant van de weg. Houd er rekening mee dat in Groot-Brittannië en Engeland de voertuigen aan de linkerkant circuleren, dus begin in beide gevallen rechts van de weg te lopen.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 3

Kijk altijd aan beide zijden van de straat of de weg voordat u deze oversteekt.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 4

Maak uzelf vertrouwd met de plaatselijke verkeersregels en de verantwoordelijkheden die voetgangers hebben - of u nu in uw stad bent of naar een andere locatie of in het buitenland reist.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 5

Probeer de bewegingen van de voertuigen te voorspellen door de houding van de bestuurder van de auto te observeren, niet kijkend naar de auto. Je zult in staat zijn om uit te vinden of de bestuurder aandacht schenkt of niet in zijn rijstijl en of hij op de hoogte is van je aanwezigheid.

Loop nuchter. Lopen onder invloed van alcohol verhoogt het risico op veel manieren.

Methode 2

Loop om de fysieke conditie te behouden

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 7

Draag goed zichtbare kleding, of u nu `s morgens,` s avonds of `s nachts loopt of minder goed zichtbaar bent. Als u in de schemering of in het donker loopt, draag kleding met reflecterende tape. Als u geen reflecterende kleding draagt, kunt u een reflecterende tape kopen om te naaien of op de achterkant van uw schoenen te plakken, rond de manchetten van de jas en op de broek, of op de armen en benen, zoals u verkiest. Zorg ervoor dat je ze in gebieden zet waar ze gemakkelijk te zien zijn.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 8

Vermijd het dragen van dure sieraden die je een makkelijk doelwit kunnen maken voor een overval. Ook zullen ze je niet helpen in je dagelijkse training.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 9

Loop waar mogelijk met een partner, of vertel ten minste aan iemand die je vertrouwt de route die je gaat doen en wanneer je terugkomt. Start vervolgens de route.

Titel afbeelding Walk With Safety in Mind Step 10

Luister niet naar een draagbare muziekspeler tijdens het lopen. Dit maakt je een gemakkelijker doelwit en maakt het moeilijker om alle details van de omgeving om je heen en de gevaren waar te nemen.

Als u het luisteren naar muziek tijdens uw training niet kunt opgeven, gebruik ze dan in geen geval in afgelegen gebieden waar u zich meer bewust moet zijn van uw omgeving om uw persoonlijke veiligheid te behouden.

tips

Als u met een hond loopt, moet u hem vast en onder controle houden om te voorkomen dat u een ongeluk veroorzaakt. U kunt uw huisdier beter zichtbaar maken en de kans op ongelukken verkleinen, als u het met een halsband met LED-verlichting uitrust.
Als u zich onveilig of onveilig in een bepaald gebied bevindt, wijzigt u de route indien mogelijk of kiest u de uren van de dag waarop meer mensen reizen. U kunt er ook voor kiezen een element van persoonlijke bescherming te dragen, zoals pepperspray. Als je een element van zelfverdediging hebt, zorg dan dat je weet hoe je het moet gebruiken en je vertrouwd moet maken met lokale voorschriften die zinspelen op hun bezit en gebruik.

Delen op sociale netwerken:

Verwant