Hoe een hardloper te zijn

Wil je een goede hardloper zijn en bij de beste horen of zelfs zijn zoals LaDainian Tomlinson? Het kost tijd en toewijding, maar als je deze stappen volgt, kun je naderen om een van de beste lopers te zijn.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Voordat je gaat oefenen en hardlopen, moet je beslissen wat voor soort runner je gaat worden. Er zijn twee soorten, een ongrijpbare hardloper en een powerbroker. Beide zijn zeer goede types van hardlopers en elk heeft zijn voordelen, maar ook de nadelen. Een power runner is een zeer sterke renner, moeilijk aan te pakken en kan vele tackles doorbreken, maar een ongrijpbare runner is sneller en neigt tackles te vermijden en maakt veel breaks. De waarheid is dat het grootste deel van de beslissing die je gaat nemen gebaseerd zal zijn op je eigen kunnen en de fysieke condities van je lichaam. Afhankelijk van je kwaliteiten, kun je snel weten welk type renner het beste bij jou past. Houd er ook rekening mee dat je in beide heel goed kunt zijn, dus je zou een zeer uitgebalanceerde renner zijn, zowel erg sterk als erg snel, dus je hoeft je geen zorgen te maken om je beslissing.

Begin te oefenen door te beginnen met rennen en trainen in je schoolteam.

Nu moet je kiezen wat voor soort renner je wilt zijn, als je een ongrijpbare hardloper wilt zijn, zijn er verschillende dingen waar je aan moet werken, het allerbelangrijkste is om je wendbaarheid te verbeteren. De behendigheid en snelheid in je bewegingen is het beste wat je kunt bieden om dit type renner te zijn, maar ook je snelheid is erg belangrijk, en door deze twee te combineren, zul je een zeer gevaarlijke hardloper zijn. Je behendigheid is het belangrijkste wat je moet verbeteren, want bij het doen van alle spellen, moet je eerst verdedigers ontwijken en van ze afhelpen, dus als je dat niet kunt, zal het je geen goed doen om erg snel te zijn. Evenmin denk je dat het niet belangrijk is om snel te zijn, als je eraan moet werken om sneller te zijn, zorg er gewoon voor dat je nog meer aan je behendigheid werkt.

Als je al goed hebt nagedacht en hebt besloten om een broker te worden, is het belangrijkste dat je moet doen, werken aan je kracht en explosiviteit. Wat deze rijders het meeste doen, is dwars door de ruimtes die offensieven maken, waardoor ze eerder zullen crashen en meer in contact zullen komen met de verdedigers. Dat is de reden waarom je kracht je beste wapen moet zijn, omdat je niet wilt dat het eerste contact je weggooit, maar met je simpele kracht kun je ze weghalen en zo veel mogelijk verdergaan. Als je traint, hard werkt aan de kracht van je benen en je lichaam of romp, zijn deze twee delen van het lichaam degenen die je helpen een uitstekende krachtmakelaar te zijn.

Het maakt niet uit wat voor soort renner je bent, als je niet alle wedstrijden kunt houden of snel moe kunt worden, zul je het team niet veel helpen. De hardlopers worden veel gebruikt om de eerste en tien te krijgen of om een score te halen, er zijn zelfs veel teams die hun volledige aanval op hardlopen baseren, dus je moet fysiek goed voorbereid zijn om te kunnen reageren in de game. Om je conditie te verbeteren is het erg goed om elke dag te gaan hardlopen.

Het belangrijkste dat je moet weten, is dat om goed te zijn, je veel moet oefenen. Je moet veel bewegingen oefenen, zodat je weet hoe het zal zijn in een echt spel, als je niet snel genoeg bent in de oefenshows, ben je niet in het spel. Nadat je veel oefeningsbewegingen hebt gedaan, moet je oefeningen doen die je snelheid, wendbaarheid en snelheid verbeteren.

Buiten het trainen zo veel als je kunt, moet je al je bewegingen heel goed leren zodat je geen problemen hebt als je al in de game zit. De meest voorkomende voor hardlopers zijn de plays waarbij ze naar buiten rennen en de hoek om draaien of direct in het midden rennen. Normaal gesproken zijn de ongrijpbare hardlopers degenen die aan de buitenkant moeten rennen, gezien het feit dat ze meer snelheid hebben en die van kracht degenen zijn die middenin rennen om tackles te tackelen en verder te gaan.

In elke sport ter wereld, is het beste advies dat u kunt geven, plezier te hebben. Als je het leuk vindt wat je doet en er plezier in hebt, ben je veel beter in wat je doet. Als je niet echt graag een hardloper bent of wat je doet, probeer een andere functie of zelfs een andere sport, de grap is om te vinden wat je echt wilt en leuk vindt om te doen.

tips

Je moet constant oefenen.
Probeer in een betere conditie zo gezond mogelijk te eten.
Als je van competitiviteit houdt, sport met je vrienden, zal het je motiveren om beter te zijn dan hen en zul je nog harder kunnen werken. Vergeet niet om het niet te overdrijven, want je kunt jezelf pijn doen.

waarschuwingen

Als je gaat trainen, zorg dan dat je ze allemaal op de juiste manier en op de juiste manier doet, want als je het verkeerd doet, kun je jezelf verwonden.
Werk nooit meer, probeer te rusten wat nodig is, zodat u zich op de beste manier voelt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant