Hoe zich voorbereiden op het spelen van basketbal (voor meisjes)

Zijn er nog maar een paar weken tot het basketbalseizoen? Moet je weten wat je nodig hebt en hoe je moet trainen voor dit seizoen? Als u op zoek bent naar de antwoorden op deze vragen of als u alleen maar wilt verbeteren in deze sport, lees dan dit artikel. Het is perfect voor jou!

Basketbal shorts moeten minstens 2,5 cm (1 inch) voor de knie reiken en mogen niet over de knie gaan.

Je hebt ook shirts nodig. De shirts moeten los zijn. Eigenlijk zijn er geen regels voor het gebruik van overhemden - het enige ding is dat u minstens één wit moet hebben, maar u moet ook overhemden van andere kleuren hebben).

Het is waarschijnlijk dat wanneer je basketbal speelt, je elke keer op je knieën valt. Kies kniebeschermers van welke kleur dan ook, om te voorkomen dat je je knieën bezeert.

Zeker, om basketbal te spelen, moet je basketbalschoenen gebruiken. Basketbalschoenen met een hoge top zijn de beste optie omdat ze je enkels beschermen.

Ten slotte heb je een basketbal nodig in elke kleur of maat.

Om basketbal te spelen, is de beste optie om een ​​sportbeha te dragen. Je kunt het kopen bij sportwinkels.

2

Oefening baart kunst. Ren minstens drie keer per week rond in je buurt. Hierdoor raak je gewend aan hardlopen tijdens een game.

Oefen om de bal beter te kunnen hanteren bij de ingang van uw garage.

De bal een beetje dribbelen en proberen het te laten stuiteren en het tussen je benen laten passeren.

Dit zal je helpen tijdens het spel te dribbelen en je kunt gemakkelijk een halve baan bereiken.

Ga naar een basketbalveld en oefen je worpen. Herhaal het vele malen totdat je handen moe worden.

3

Volg een goed dieet. Zorg ervoor dat je geen suikerachtig voedsel eet, het zal je aankomen en je afremmen. Eet groenten, fruit, granen, zuivel en eiwitten.

4

Doe er alles aan om elk basketbalspel te zien. Als je ziet dat andere mensen spelen, kun je van hen leren en niet dezelfde fouten maken.

5

Zorg dat je een goede houding hebt. Als je een slechte houding hebt en je bent altijd slecht met anderen, en je vindt de coach misschien niet leuk. Daarom, heb een gelukkige houding en wil om te leren.