Hoe je een omgekeerd dienblad in basketbal gooit

De omgekeerde tray en zijn variaties, zoals de beweging van de vingers of de suspensie, zijn beroemd geworden dankzij NBA-sterren zoals Michael Jordan, Scottie Pippin en Stephen Curry. Om deze foto te maken, moet je de baan oversteken en de bal naar de basket gooien met je hand eronder. Het lijkt misschien simpel, maar om het vlot gedaan te krijgen, kost het tijd en oefening. Nadat u hebt geleerd de lade omgekeerd te maken, zijn er manieren om de techniek en variaties te verbeteren die u kunt gebruiken om de lade veelzijdiger te maken.

stappen

2

Start de lade buiten de vrije worpzone aan de zijde die u verkiest. Technisch gezien is het mogelijk om een ​​omgekeerde lade van dichterbij te maken. Als u echter de werking van deze techniek onder de knie wilt krijgen, moet u de aanpak maken om deze foto te maken van buiten de vrije worplons.

3

Maak een blok tussen jou en de verdediger om binnen te komen. Als de verdediger je nadering ziet, zal hij proberen je toegang tot de basket te blokkeren en te voorkomen dat je oversteekt naar de andere kant van de basket. Probeer voldoende ruimte tussen jou en de verdediger te hebben om een ​​duidelijke toegang tot de onderste regel te hebben.

4

Ga naar de onderste regel. Nu u een spatie voor uw invoer hebt gemaakt, gaat u naar de onderste regel van het mandje. Als je ongeveer twee stappen van de andere kant van de rand verwijderd bent, moet je de bal pakken en klaar zijn om te schieten.

5

Spring altijd naar de andere kant van de onderste lijn. Bij uw nadering van de vrije trapzone naar de eindlijn, zal een kant van het been naar binnen kijken (naar de basket) en de andere kant naar buiten (naar de baan). Ga naar buiten met het binnenbeen en spring naar de andere kant van de onderste lijn.

6

Stop de versnelling van de omgekeerde lade voordat u eraan trekt. Zodra je begint te springen, moet je de bal pakken en schieten. Wanneer je de bal neemt, verminder je de versnelling iets om hem in het bovenste deel van de boeg van de boot te nemen. Houd de bal op borsthoogte vast voordat u eraan trekt.

7

Hij ontdoet. Op dit moment moet een van de handen naar binnen gericht zijn (in de richting van de basket) en de andere naar buiten (in de richting van de track). Neem de bal met je buitenhand tijdens het springen, strek je arm uit en draai de bal over het bord en in de basket.

2

Draai de bal zodat het bord helpt te scoren. Naarmate de bal draait, neemt de grip op het bord toe, waardoor je hem beter kunt gebruiken als je gooit. Wanneer je de bal loslaat, maak je een snelle slag met de pols om de bal te laten draaien.

3

Oefen de omgekeerde lade. Om direct op de baan te kunnen schieten, moet je het natuurlijk voor je maken. Dit betekent dat je moet oefenen totdat de mechanica zijn geworteld in je spiergeheugen. Om de omgekeerde lade te oefenen, kunt u de volgende technieken proberen:

2

Oefen het schot in suspensie. Het belangrijkste kenmerk van deze variant is dat de bal wordt vrijgegeven voordat de verdediger je bereikt en de foto blokkeert. Je kunt de verdediger verrassen en je de opening geven die je nodig hebt. Om in suspensie te schieten:

3

Wissel tussen varianten om uw veelzijdigheid te verbeteren. De traditionele omgekeerde lade, de beweging van vingers en de ophanging hebben voordelen en nadelen. Afhankelijk van de omstandigheden, zal het je een of andere variant van dienst zijn, dus als je tussen deze stijlen kunt wisselen, kun je je aanvallende spel gemakkelijk versterken.