Hoe je de bal snel in cricket gooit

Het snel werpen van de bal is een praktische vaardigheid, maar niet essentieel, in cricket. Met een paar eenvoudige stappen om te volgen, zou je in staat moeten zijn om de bal minstens 1/3 sneller te gooien.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Bowl Fast in Cricket Step 1

Zet jezelf in je oorspronkelijke positie (lichaamshouding) alsof je op je normale snelheid werpt. Dit kun je bereiken door constant van een enkele stok hout (stronk) te gooien en naar een punt te wijzen waar je wilt dat de bal terugkaatst. Als je je ongemakkelijk voelt, verander dan je startpositie.

Titel afbeelding Bowl Fast in Cricket Step 2

Duw uw vrije arm snel en krachtig weg van de werparm. Je andere arm, de werparm zal net zo snel volgen.

Dit betekent dat de bal met veel meer snelheid zal reizen.

Titel afbeelding Bowl Fast in Cricket Step 3

Ren achter de bal, ten minste 1/3 van het speelveld (pitch). Zodra je de bal hebt gegooid, moet je ten minste 1/3 van het speelveld (pitch) laten lopen, zodat de bal geen snelheid verliest wanneer je hem loslaat.

Titel afbeelding Bowl Fast in Cricket Step 4

Zorg dat je uitrekt en stap stevig op je laatste stap.

Titel afbeelding Bowl Fast in Cricket Step 5

Lanceer elke dag Je moet de nieuwe technieken oefenen om ze te verbeteren en ze uiteindelijk te beheersen.

tips

Onthoud altijd: je moet snel genoeg rennen terwijl je de bal snel gooit. Dit zorgt voor het nodige momentum en geeft je de mogelijkheid om heel snel te starten.
Als je problemen hebt met nauwkeurigheid, zet dan de niet-werpende arm op de wickets (opstelling van 3 houten stokjes, op gelijke afstand en verticaal met 2 houten stokjes rustend tussen hen in) wanneer je het naar beneden beweegt.
Neem je videocamera mee naar je workouts of leen een camera. Gebruik de videocamera om uw houding vanaf de zijkanten en vanaf de voorkant te analyseren.
Zorg ervoor dat je lichaam je tegenovergestelde arm (de niet-werpende arm) volgt als je hem naar beneden beweegt.
Kijk en imiteer professionele werpers zoals Mitchell Johnson.

Delen op sociale netwerken:

Verwant