Hoe maak je een goede race van 800 meter

De race van 800 meter is een van de moeilijkste om te rennen, omdat deze wordt beschouwd als de langste afstand die iemand maximaal kan lopen voordat hij instort. Dit is waar de mensen het mis hebben, de 800 meter is een race. Dit betekent niet dat je de hele race moet rennen alsof ze 100 meter zijn, het kan in enkele eenvoudige stappen worden opgesplitst:

2

Blijf niet achter - Wanneer de race begint, zult u voelen dat iedereen heel snel rent. Geef niet op, iedereen voelt hetzelfde, blijf bij de groep en maak grote stappen.

3

Na 200m is het tempo gedaald, maar niet veel. Het ziet er goed uit voor het publiek dat op de 400 meter recht is en houd je ogen op de leider gericht, wanneer de bel gaat, zal hij eruit komen als een pijl.

4

De laatste ronde is lang en zwaar, maar geef niet op.

5

De laatste 200 meter ga je nadenken over het eindresultaat. Begin met het versnellen van de frequentie van je stappen, terwijl je de pas dezelfde grootte behoudt. Versla de laatste 100 altijd de persoon voor je, beweeg je armen en besef dat het heel snel zal eindigen.

6

Tijdens de laatste 200 meter lijkt het misschien alsof je je voeten sneller beweegt, maar niet wanneer je accelereert, maar in werkelijkheid ren je sneller, maar ben je te moe om het op te merken.

7

Maak geen grote stappen, je wilt hoog blijven en goed rennen om je energie te sparen.

8

Blijf bij de persoon die voor iedereen staat. Je krijgt meer kans om de snelste renner te zijn.