Hoe een bokszak te maken

Bokszakken worden gebruikt om de sterkte en het uithoudingsvermogen van atleten te vergroten. Mensen die vechtsporten beoefenen of boksen gebruiken ze om hun techniek te perfectioneren. Bokszakken kunnen echter erg duur zijn en dit kan een probleem worden voor mensen met een beperkt budget om te trainen. Een economische oplossing voor dit probleem is om je eigen bokszak te maken.

stappen

2

Boor twee gaten in elk uiteinde van de PVC-buis. Gebruik de gaten aan het ene uiteinde om de basis te plaatsen en de andere aan de andere kant om de tas op te hangen.

3

Creëer je basis. Gebruik een kompas om de contouren te schetsen van het materiaal dat u gaat snijden. U kunt ook de onderkant van een emmer van 20 liter afbakenen. Gebruik een zaag om een ​​cirkel met een diameter van 25 cm (10 inch) en een andere met een diameter van 10 cm (4 inch) op het triplex te zagen.

4

Plaats het ronde stuk hout 10 cm (4 inch) in de PVC-buis. Plaats het hout in de PVC-buis zodat deze zich op hetzelfde niveau bevindt als de gaten die u hebt geboord. Gebruik de boormachine om schroeven in deze gaten te plaatsen om het hout in de PVC-buis te bevestigen.

5

Plaats het 25 cm (10 inch) stuk hout in de PVC-buis. Plaats het 25 cm (10 inch) stuk op de bodem van de buis aan het uiteinde waar het 10 cm (4 inch) stuk zich bevindt. Gebruik de boormachine om schroeven te plaatsen die door de 10-inch en 10-inch stukken hout gaan, zodat ze zijn verbonden.

6

Gebruik een mes om het tapijtkussen te snijden. Zorg dat deze ongeveer even groot is als de PVC-buis. Laat ongeveer 10 cm (4 inch) van de tube onbedekt bovenop de bokszak liggen, zodat de gaten die u hebt geprikt, zichtbaar zijn.

7

Wikkel de PVC-buis in met het tapijtkussen. Begin met het lijmen van het ene uiteinde van het tapijtkussen in de buis met behulp van de tape en rol de buis langzaam verder totdat deze volledig is ingepakt. Na het omwikkelen van de hele tube, lijmt u het losse uiteinde van de pad vast met de veelzijdige tape.

8

Bedekt het tapijtkussen met veelzijdige tape. Pak de rol tape en plak een stuk op de pad, in het deel dat het dichtst bij de basis ligt. Begin met het afwikkelen van de tape rond het kussen dat de PVC-buis bedekt. Als je op de tape slaat, zorg er dan voor dat je meerdere lagen overlapt om het erg stevig te maken. U plakt elk zichtbaar deel van het kussen over de hele lengte van de buis.

9

Steek een touwtje in de twee openingen in de bovenkant van de PVC-buis. Zorg ervoor dat beide uiteinden van het touw dezelfde lengte hebben en bind ze.

10

Hang de tas op. Zoek een plaats waar je de tas kunt ophangen. Als je de tas aan het plafond wilt ophangen, hang hem dan aan een pilaar zodat deze niet omvalt en je verwondt.

2

Plaats de lange nagels op elke plank. De spijkers moeten uitsteken om het board te helpen in de betonmix te blijven.

3

Plaats een vierkant stuk hout onder de planken. Spijker de onderkant van de planken in het hout. Het hout moet groot genoeg zijn om het gewicht van de drie staande planken te dragen.

4

Laat de mast de hele nacht rusten. U moet ervoor zorgen dat de lijm volledig opdroogt voordat u naar de volgende stap gaat.

5

Plaats twee banden op elkaar. Zorg dat u ze gelijkmatig plaatst. De banden vormen de basis.

6

Giet het betonmengsel in een kruiwagen. Gebruik vier zakken beton om voldoende te hebben om de binnenkant van de banden te vullen. Plaats de betonnen zak aan het ene uiteinde van de kar, knip de zak met een schoffel. Als het open is, giet het mengsel en verwijder de zak.

7

Voeg water toe aan het beton. Met het beton aan de ene kant van de vrachtwagen giet je de benodigde hoeveelheid water aan de andere kant. Om de benodigde hoeveelheid water te bepalen, lees de zak van de betonmix. Meer dan nodig toevoegen kan de mix bederven.

8

Meng het beton langzaam. Met behulp van een schoffel, meng langzaam kleine hoeveelheden beton in het water. Blijf mengen totdat het mengsel volledig nat is. Wanneer je het beton mengt, vormt het een stapel natte mix aan één kant van de truck.

9

Giet het betonmengsel in de banden. Plaats de mast in de banden en vul de banden met beton, zorg ervoor dat er geen lege ruimtes zijn. Zorg ervoor dat de mast goed is genivelleerd en gecentreerd op de banden terwijl het beton nog nat is. Maak de bovenkant van het beton glad.

10

Laat de basis twee dagen zitten zodat de betonmix kan drogen. Als je naar de volgende stap gaat en het beton nog niet droog is, zal de mast ongelijk zijn. Wanneer het mengsel opdroogt, wordt de basis erg zwaar. Om de basis te manipuleren, laat u de mast zakken en draait u deze met behulp van de banden.

11

Snij een oude mat doormidden. De mat zal dienen als de gedempte dekking van de bokszak. Bekijk de mast. Gebruik de veelzijdige tape om het ene uiteinde van de mat in de mast te snijden. Wikkel het resterende deel van de mat tot het de hele mast omgeeft. Tape het losse uiteinde van de mat vast met de tape. Zorg ervoor dat de mat goed is ingepakt zodat de bokszak een stevige structuur heeft.

12

Bedek de mat met veelzijdige tape. Na het vastzetten van de mat op de mast, wikkel het blootgestelde gebied met tape. Zorg ervoor dat je meerdere lagen tape overlapt om het erg stevig te maken. U moet elk zichtbaar deel van de mat over de hele lengte van de mast bedekken. Hiermee wordt de mat volledig vastgemaakt en is deze perfect om te slaan.

13

Plaats een schuimrubberen pad onder de banden. Deze pad zorgt ervoor dat de tas niet beweegt wanneer je hem raakt.