Hoe maak je een lancering met twee bases in sportanimatie

Een veld maken met twee bases is een acrobatiek van animatie of cheerleading waarvoor ten minste vier mensen nodig zijn: twee basissen, een verzorger en een vlieger, dat wil zeggen de persoon die in de lucht wordt gegooid. De cheerleader die zich van de grond verwijdert, kan in gevaar zijn, dus je moet heel voorzichtig zijn bij het uitvoeren van stunts, vooral dit type gooien.

stappen

2

Buig je knieën een beetje, op dezelfde hoogte als die van de andere basis. Kniel de heupen ter hoogte van de tenen en voeten iets meer open dan het niveau van de schouders. Houd altijd je rug recht! Als je het niet doet, kun je jezelf verwonden.

3

Zorg ervoor dat de folder zich in de juiste positie bevindt. Wanneer u oefent, neem dan de nodige tijd om ervoor te zorgen dat de folder veilig voelt: rusten uw handen op de zijkant van uw nek en voelen ze stevig aan? Hoe zit je rechtervoet in jouw handen? Is het gecentreerd? Deze eerste fase is erg belangrijk voor acrobatiek om succesvol te zijn.

4

Buig je knieën en integreer jezelf terwijl je het gewicht van de flyer absorbeert. Dit begint acrobatiek door je rechtervoet in je handen te leggen en je handen op je schouder. Dan zal de verzorger helpen het lichaam van de flyer in uw polsen en handen op te heffen. Wanneer je linkervoet ook je handen aanraakt (dit zorgt voor al je lichaamsgewicht), buk je een beetje alsof je een katapult gaat maken.

5

Gooi je armen recht omhoog en gooi de flyer de lucht in. Strek je benen en steek je handen omhoog om de flyer de hoogst mogelijke hoogte te geven, gebruikmakend van alle kracht van je lichaam. Laat de polsen van de andere basis vallen als je voelt dat ze bewegen, houd ze niet vast. Met een snelle beweging van de polsen zal de flyer in de lucht zijn.

6

Verlies de flyer nooit uit het oog. Het kan in de lucht bewegen en je moet het volgen. Als je het naar rechts of links gooit (zoals een menselijke bowlingbal) zul je het naar rechts of links moeten vangen.

7

Vang de flyer met je handen uitgestrekt voor je en houd deze vast tijdens het afdalen. Zorg ervoor dat je altijd voorloopt op de andere persoon die als basis dient. Beide moeten zich als één persoon verplaatsen en moeten zich aan beide zijden van de flyer bevinden. De armen van de flyer moeten rond je nek eindigen.

8

Help de flyer om naar beneden te gaan. Je hebt twee opties:

2

Stap één van de handen van de basis met de rechtervoet en vervolgens met de linker. Je polsen zijn met elkaar verweven om een ​​platform te vormen waarop je kunt stappen. Laat je rechtervoet rusten aan de rechterkant van het platform om je voor te bereiden op acrobatiek. Dit is je eerste positie.

3

Buig door de knieën en ellebogen te buigen. Leg al het gewicht van je lichaam op de armen om het gewicht van de handen van de bases vrij te maken. Dit zal helpen om je lichaam te schieten en je in staat te stellen jezelf te duwen in aanvulling op de kracht die wordt gegenereerd zonder inspanning die de bases je bieden.

4

Ga op je tenen staan. Je moet voornamelijk de handen van de basis raken met het voorste derde deel van de voet (tenen). Dit zal het helpen om als een veer te functioneren in plaats van een dood gewicht dat in de lucht moet worden opgetild. Ook is het eenvoudiger om uw voeten vanuit deze positie te richten.

5

Stel je voor dat een touw je in de lucht trekt. Als je voelt dat de basen je omhoog duwen, en je voeten staan ​​op het punt om hun handen te verlaten, sta dan op. Wanneer u in de lucht bent, houdt u uw rug recht en uw benen gesloten, zodat uw lichaam in een rechte lijn staat. Het moet voelen alsof een touw je hele lichaam langs een vlak niveau trekt.

6

Bovenaan de pirouette. Richt tijdens een straightshot je armen recht in de lucht of V-vormig en houd je benen recht. Overspant de voeten en dat is alles!

7

Maak de positie van je schouders terwijl je afdaalt en ontspan de positie van je lichaam. Houd je armen omhoog om ze rond de basiskragen te plaatsen wanneer je landt (en om te voorkomen dat je op je hoofd slaat als je dat doet). Trek de gebogen punten van de voeten naar u toe en maak een lichte buiging met uw lichaam om het in de juiste positie te brengen.

8

Maak een elegante exit. Als je eenmaal gewiegd bent, zullen de honken hurken en je voorzichtig op de grond plaatsen, als alles goed is verlopen. Dan kunt u doorgaan met de truncheon die veilig is met beide voeten op de grond.

2

Tel van 1 tot 8 of "1, 2, omlaag, omhoog!"Voor uw team. De verzorger heeft een van de belangrijkste functies in deze acrobatiek: tellen en zorgen dat de apparatuur klaar en gesynchroniseerd is. Je neemt de tijd van acrobatiek en houdt iedereen op de hoogte.

3

Buig de knieën samen met de flyer, til deze op en plaats deze in het midden van de handen van de basissen. U moet de flyer op de juiste plaats plaatsen, dat wil zeggen in het midden van het platform dat de bases hebben gevormd door hun polsen ineen te verweven. Zorg ervoor dat je op de juiste plaats bent voordat je het programma start.

4

Gooi de flyer op met behulp van de kracht van je hele lichaam. Leg je benen recht om kracht te geven aan de initiële impuls. Leg de folder met je handen op je heupen omhoog en laat deze los wanneer je voelt dat deze van je af beweegt.

5

Verlies de flyer niet uit het oog terwijl hij in de lucht hangt. Soms is de lancering niet recht en beweegt de flyer in een compleet andere richting. Dit komt omdat hun gewicht ongelijk verdeeld was of omdat jij of de basis de vlieger in een andere richting reed. Om deze reden is het erg belangrijk om de flyer niet uit het oog te verliezen, zodat u in de juiste richting kunt bewegen om het te vangen.

6

Vang de flyer met je onderarmen op je oksels. De honken liggen voor je en pakten de flyer rond zijn torso en benen, naast de flyer. Je staat achter de flyer, houdt hem bij de oksels en zijn armen zullen rond de nek van de basis zijn.

7

Help de flyer om naar beneden te gaan. Je hebt twee opties: