Hoe de fiets dribbel te maken in het voetbal

Een van de meest voorkomende maar effectieve bewegingen in het voetbal is de fiets. Deze vloeiende beweging die wordt gebruikt in zowel junior college games als de FIFA World Cup bestaat uit het verplaatsen van de buitenkant van de voeten om te doen alsof ze naar de ene kant gaan voordat ze naar de andere kant gaan. Bovendien maken variaties en toevoegingen deze beweging nog nuttiger en ongrijpbaarder, vooral als een verdediger bekend raakt met de originele beweging.

stappen

2

Begin met de bal 1 voet ongeveer recht voor je, iets naar rechts. Als dit de eerste keer is dat je de beweging uitvoert, oefen dan zonder dat de bal heel langzaam beweegt of draaft. Als je aan het joggen bent, tik je licht op de bal zodat deze naar voren komt als je dichterbij komt. Je wilt de bal tijdens de beweging dicht bij je houden.

3

Ga tijdens de hele beweging met de bal van de voet staan. Je wilt niet met een zware landing op je voet stappen. Je moet in een oogwenk in elke richting kunnen bewegen.

4

Laat je billen iets zakken in een atletische flex. De knieën moeten worden gebogen en u moet enigszins naar voren leunen op taillehoogte. U wilt een uniforme, ontspannen en snelle houding.

5

Breng je rechtervoet langs de voorkant van de bal met de klok mee. Laat de tenen naar beneden gericht, zodat er een kleiner gebied is om de voeten over de bal te bewegen. Dit voorkomt ook dat de verdedigers de bal afwijzen. Als je je linkervoet gaat gebruiken, ga dan tegen de klok in.

6

Til de linkervoet op terwijl je landt en breng het gewicht over naar de rechtervoet. Terwijl je deze voet om de bal legt, verplaats je het gewicht naar rechts. Dit zal de verdediger in verwarring brengen en je toestaan ​​te landen op de rechtervoet, die je zal ondersteunen om je linkervoet te gebruiken en naar links te gaan.

7

Land de rechtervoet 1 tot 2 voet rechts van de bal. Je hebt ruimte nodig om de rechtervoet rond de bal te laten gaan en weg van de verdediger. Zorg ervoor dat je op de bal van de voet landt, niet op de hiel, zodat je snel kunt accelereren.

8

Gebruik de buitenkant van de rechtervoet om de bal naar links te duwen, rond de verdediger. Deze aanraking moet diagonaal naar voren en naar links zijn. Terwijl je het perfectioneert, probeer je de tijd die je nodig hebt om te landen en van positie te veranderen, te verkorten. Hoe sneller, hoe beter.

9

Wijzig de snelheid na het aanraken om door te geven aan de verdediger. De snelheidsverandering is essentieel om elke beweging te bereiken, en de fiets is geen uitzondering. Gebruik de aanraking met de linkervoet om op volle snelheid te rennen en passeer de verdediger voordat hij de schijnbeweging verwezenlijkt.

2

Betrek het hoofd en de schouders om een ​​meer dramatische beweging te maken. Een goede speler voert de beweging uit met het hele lichaam, niet alleen met de voeten. Een goede manier om dit te doen is met het bovenlichaam. Als je een schijnbeweging naar rechts wilt maken, draai je het hoofd en de ogen ook naar rechts, waarbij je de verdediger verder naar deze kant van het lichaam brengt. Terwijl je de fiets naar rechts laat dribbelen, laat je je schouders zakken zodat ze je voeten naar rechts volgen, waardoor de sprong naar links nog verwoestender wordt.

3

Houd de schijnbeweging zo dicht mogelijk bij de bal. Hoe korter de boog rond de bal, hoe sneller je het kunt doen. Door de grote teen naar beneden te houden en een korte en snelle fiets dribbel langs de voorkant van de bal te oefenen, verlaagt u de tijd die nodig is om de stap te maken en door te geven aan de verdediger. Hoe sneller de schijnbeweging, hoe effectiever het zal zijn.

4

Oefen met het maken van een fietsdribbel in meer en snellere races. Terwijl je de beweging onder de knie hebt, begin je het sneller te doen. Houd de bal voor je terwijl je onderhandelt, terwijl je snelheid verhoogt terwijl je de beweging oefent op het ritme van het spel. Merk op hoe snel je de bal nodig hebt om te rollen terwijl je het doet. De bal moet voldoende momentum hebben om vooruit te blijven rollen terwijl je de motor eroverheen doet.

5

Gebruik de beweging effectief wanneer de verdediger een hoek nadert. De fiets kan op elk moment worden gedaan, maar het is beter om dit te doen wanneer een verdediger diagonaal op je afkomt. Dit betekent dat zijn impuls hem al naar een kant brengt, waardoor de schijn twee keer zo effectief is. Laten we zeggen dat de verdediger schuin naar je toe komt vanaf de linkerkant van je lichaam:

6

Maak verschillende schijnbewegingen samen voor een dubbele of driedubbele fiets. Naarmate je verbetert, hoef je niet verder te gaan met schijnbewegingen. Kijk hoe Cristiano Ronaldo een masterclass krijgt van verschillende schijnbewegingen, waardoor de meeste verdedigers met knieën schudden. Om ze uit te voeren, begint u gewoon met de rechtervoet die de voorkant van de bal "inpakt" in plaats van deze met het buitenste deel van de voet te duwen. Dan land je op de linkervoet en raak je de bal met de rechtervoet aan of maak je meer schijnbewegingen.

7

Voeg een extra knop aan de linkerkant toe om de "geavanceerde" fiets onder de knie te krijgen. Op de traditionele fiets beweegt de bal pas als je dat doet, welke intelligente verdedigers kunnen lezen en onderscheppen. De geavanceerde fiets voegt een extra aanraking toe aan het begin van het spel, waardoor de verdediger de synchronisatie verliest. Om het te kunnen doen: