Hoe een race te winnen

Kies je beste startpositie. Wanneer de scheidsrechter zegt "klaar" inhaleert. Dit zal u helpen langer mee te gaan op uw maximale snelheid. Je moet in je neus inademen en uit je mond ademen, dit helpt je om op lange termijn geen krampen te hebben.

Blijf stevig in je startpositie. Een duizelingwekkende positie is geen geschikte positie.

Beweeg de armen. Hoe sneller je arm beter is, hoe sneller je benen zullen gaan.

Als het een lange race is, begin dan niet op uw maximale snelheid. Dit is verspilling van energie die je vermoeit, het accelereert maar een paar seconden om je in een goede positie te houden, dan jogt je zodat je niet moe wordt, en in de laatste rondes accelereer je naar je maximale snelheid om op een hoge positie te eindigen.

Wees nederig. Als je trots bent en denkt dat het gemakkelijk zal zijn, kom je waarschijnlijk op de laatste plaatsen terecht. Wees zeker van jezelf en denk na "Ik kan het". Maar niet hebben "valse nederigheid" en denk dat je slecht loopt, want het zal alleen maar erger zijn.

Laat je niet afleiden Dit haalt je alleen uit het ritme. Laat je niet afleiden door de wapens (als ze er een gebruiken).

Als je op een ovaal pad rent, probeer dan in de rij te blijven die het dichtst bij het centrum ligt. Deze rijstrook neemt minder tijd in beslag.

Als je wilt, kun je een energiedrankje drinken of een chocolade eten voor de race. Het geeft je extra kracht, maar doe het niet in een marathon.