Hoe loopschoenen te kopen

Hardloopschoenen hebben een grote impact op hoe comfortabel je je voelt tijdens het hardlopen, of je nu langs je lokale circuit draaft, door een bos rent of meedoet aan een marathon. Het juiste paar kan u ook helpen ongelukken en verwondingen te voorkomen, terwijl het verkeerde paar de kans op gewondheid kan vergroten. Als gevolg hiervan is het kopen van de juiste paar hardloopschoenen een belangrijke beslissing, vooral voor toegewijde hardlopers. Dus begin met stap 1 hieronder om nuttige tips te krijgen over hoe je de beste hardloopschoenen voor je kunt kopen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Koop strategisch

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 1

Koop bij speciale schoenenwinkels. Bij het kopen van een nieuw paar hardloopschoenen is het beter om naar een kleinere speciaalzaak te gaan dan naar een groot warenhuis. In het algemeen zal het personeel in gespecialiseerde winkels beter geïnformeerd zijn en meer tijd hebben om aan elke individuele klant te besteden.

Een goede verkoper zal je tijdens het hardlopen veel vragen stellen over je stijl en patronen om de juiste schoenstijl voor jou te bepalen. Hij zal je vragen hoeveel kilometers je een week runt, of je op wegwedstrijden of bergraces fietst en of je momenteel traint voor een race of een marathon.
De verkoper kan ook verschillende tests uitvoeren om te bepalen hoe je rent Je kunt worden waargenomen dat je op een loopband loopt om te zien of je een overpronatie hebt (als je de voet naar binnen rolt) of een supinatie (als je de voet naar buiten rolt) wanneer de voet de grond raakt. U kunt ook een boogtest uitvoeren om te zien of u normale, hoge of gedaalde bogen hebt.
Deze factoren helpen bepalen welk type schoen het beste bij u past.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 2

Neem je huidige hardloopschoenen en een paar sokken of inlegzolen. Als je gaat winkelen voor een nieuw paar loopschoenen, is het belangrijk om u de schoenen, sokken mee te nemen of templates that`re usando- deze zal helpen de verkoper om uw behoeften te identificeren en helpen u een schoen die je goed past.

De verkoper kan de slijtagepatronen op uw oude schoenen onderzoeken om de stijl waarin u loopt te bevestigen. Als de slijtagepatronen bijvoorbeeld voornamelijk zijn geconcentreerd op de binnenrand van de schoen, geeft dit aan dat u de neiging heeft te overproneren tijdens het hardlopen. Degenen met deze neiging hebben over het algemeen schoenen nodig die de stabiliteit of beweging controleren.

Het is belangrijk om uw gewone schoenen gebruiken om anders nieuw- sokken en templates te bewijzen, loopt u het risico van het kopen van een paar schoenen die in de winkel zien er goed uit te blijven, maar je pijn doen als je eenmaal begint te lopen uit te voeren.

Je moet ook dragen de gewone kleding die u uitvoert wanneer je naar kopen loopschoenen, zodat u zich prettig voelt tijdens het lopen op een loopband of het doen van een lap rond de winkel als het tijd is om ze te testen. Ga niet te kopen loopschoenen wanneer je een pak je draagt of het dragen van sandalen of sandalen zonder sokken.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 3

Koop in de middag. Veel mensen maken de fout om `s morgens vroeg hardloopschoenen te kopen, maar dit houdt geen rekening met het feit dat je voeten de hele dag opzwellen.

Als gevolg van deze ontsteking is het mogelijk dat een schoen die je `s morgens goed past, zich` s nachts niet zo comfortabel voelt. Plan om ergens na 16.00 uur te gaan winkelen, want na die tijd zullen je voeten niet veel zwellen.

Dit is belangrijk, omdat je voeten ook opzwellen als je rent, dus je moet schoenen kopen die comfortabel zijn wanneer je voeten de grootste maat hebben.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 4

Meet je voet Een andere veelgemaakte fout die mensen maken, is te veronderstellen dat ze de grootte van hun voet kennen. De lengte en breedte van de voet van een persoon neigen echter in de loop van de tijd te veranderen (door zaken als zwangerschap en verslapping van de bogen). Daarom moet u uw voet meten elke keer dat u een nieuw paar schoenen koopt.

Over het algemeen moeten je hardloopschoenen tussen een halve maat en een volledige maat groter zijn dan je straatschoenen. Dit geeft je voeten meer bewegingsruimte als je rent.

Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat de maten in verschillende merken kunnen variëren vanwege het ontwerp en de gebruikte materialen. Dus zelfs als je 37 in Nike-schoenen draagt, zou je 37,5 in Reebok-schoenen kunnen dragen.

Hardlopen met te kleine schoenen kan blaren en zwarte nagels veroorzaken, wat niet leuk is. Dus maak je geen zorgen te veel over het krijgen van een schoen in "jouw" maat, koop er gewoon een die bij je past!

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 5

Je moet bereid zijn om wat geld uit te geven. Er is geen strikte regel over hoeveel u moet uitgeven aan een paar hardloopschoenen, maar over het algemeen verwacht u tussen de $ 70 en $ 120 te betalen.

Hardloopschoenen zijn een investering: het juiste paar helpt je comfortabel te rennen, blessures en ongelukken te voorkomen. Als je nu een goed paar schoenen koopt, kun je later geld besparen op medische rekeningen of afspraken met een fysiotherapeut.

Kom niet in de verleiding om een goedkoop paar hardloopschoenen te kopen, alleen maar omdat je ze in het kortingsgebied van de winkel hebt gevonden. Evenzo zou u niet te veel moeten uitgeven aan het laatste paar merkschoenen die beweren de nieuwste technologie te hebben. Het is zeer onwaarschijnlijk dat een van deze opties de perfecte schoen is u.

Deel 2

Vind de juiste schoen voor jou

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 6

Zorg ervoor dat je tenen voldoende ruimte hebben. Zorg ervoor dat je tenen voldoende ruimte hebben. Dit is een van de belangrijkste dingen waar je op moet letten in een nieuw paar hardloopschoenen.

De tenen moeten vrij van de ene naar de andere kant in de voorkant van de schoen kunnen bewegen. Wanneer u normaal staat, mag uw pink niet op de rand van de sjabloon staan.
Er moet een spatie zijn over de breedte van een duim tussen uw langste vinger en de punt van de schoen. Vraag een verkoper of een vriend om dit te meten terwijl je rechtop staat.
Zorg ervoor dat de bovenkant van de schoen niet te strak om uw vingers zit. Je moet in staat zijn om je vingers van boven naar beneden te bewegen, alsof je piano speelt.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 7

Zorg dat de hak comfortabel zit. Als de hiel van de schoen te strak of los zit, kan dit irritatie veroorzaken tijdens het hardlopen.

De perfecte schoen past comfortabel rond de hiel, maar hij zal niet te strak zitten. Als je de veters hebt gepasseerd tot aan het laatste gat (maar je hebt ze niet vastgemaakt), moet je de schoen kunnen verwijderen door de voet zonder veel moeite te schuiven.

Een kleine beweging rond de hiel is acceptabel, maar als je twijfelt, moet je op je instincten vertrouwen. Vergeet niet dat een klein probleempje bij het uitproberen van je schoenen in de winkel wordt versterkt als je voor de eerste keer uit gaat.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 8

Zorg ervoor dat het bovenste gedeelte van de schoen comfortabel aanvoelt, maar niet strak zit. Het bovenste deel van de schoen moet veilig rond uw boog voelen, maar mag in geen geval ongemakkelijk of strak aanvoelen.

Als u enige vorm van druk of benauwdheid rond de boog voelt, is de schoen waarschijnlijk te klein en moet u een grotere maat proberen.

Als de druk of pijn echter geconcentreerd is in het gebied onder de veters, moet u misschien proberen deze op een andere manier door de gaten te laten passeren voordat u de schoen verandert.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 9

Controleer het buigpunt van de schoenen. Het punt van flexie van een schoen is het punt waarop het buigt tijdens het lopen. Voor optimaal comfort moet het buigpunt van de schoen hetzelfde zijn als het buigpunt van uw voet.

U kunt het punt van flexie van de schoen controleren door deze bij de hiel vast te houden en de punt tegen de grond te drukken. Het punt waarop de schoen wordt gevouwen en gevouwen (als dat wel zo is) is het punt van flexie.

Deze stap is belangrijk omdat, als het flexiepunt van de schoen niet in lijn is met dat van je voet, dit problemen kan veroorzaken, zoals boogpijn of plantaire fasciitis (hielpijn).

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 10

Kies de juiste schoenen voor je bogen. Het kennen van je contour en boogtype is handig bij het bepalen van de vorm en het niveau van ondersteuning die je nodig hebt in een hardloopschoen.

Mensen met platte bogen hebben een schoen nodig met meer stabiliteit en ondersteuning. Je moet het echter niet overdrijven met ondersteuning - je moet je zo natuurlijk mogelijk voelen. Als je boog begint te klemmen terwijl je de schoen uitprobeert, heb je waarschijnlijk wel te veel steun.

Mensen met hoge bogen hebben mogelijk een gebogen schoen nodig die past bij de natuurlijke contouren van hun voeten.

Deel 3

Weet wat je moet vermijden

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 11

Koop geen nieuwe schoenen. Koop geen schoenen alleen omdat ze felle kleuren hebben, er opvallend uitzien of licht aanvoelen als een veertje.

Slipperfabrikanten gebruiken deze functies om consumenten te manipuleren om een dwangmatige aankoop te doen zonder echt te overwegen of de schoen de juiste keuze is voor hun behoeften.
Uiteindelijk, zult u beter doen als je een schoen eenvoudige uitstraling die bij je past als een handschoen te kopen en zal de ondersteuning die u nodig heeft in plaats van een nieuwe en mooie verschijning sneaker die ervoor zorgen voor je voeten pijn na de eerste week van gebruiken.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 12

Vermijd de gadgets. Je moet ook vermijden te denken aan het idee dat een schoen met "speciale kenmerken" je zal helpen om een grotere afstand te nemen, sneller of beter.

Veel schoenen zullen kenmerken zoals schokabsorptie of demping bevorderen, of beweren dat ze u helpen gewicht te verliezen of zelfs letsel te genezen. Deskundigen zeggen echter dat er geen significant verschil is tussen deze schoenen en de meest elementaire en onopgesmukte schoenen.

Zelfs in het geval van die minimalistische schoenen die zijn ontworpen om het gevoel van blootsvoets lopen na te bootsen dat onlangs zo populair is geworden, is het niet wetenschappelijk bewezen dat ze het risico op letsel van een hardloper kunnen verminderen.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 13

Vergeet niet om de schoenen te proberen voordat je ze koopt. Gemiddeld kost een koper 10 tot 15 seconden om een nieuw paar hardloopschoenen te kiezen. Het wordt echter ten zeerste aanbevolen dat u uw nieuwe schoenen ten minste een paar minuten probeert voordat u een beslissing neemt.

Probeer beide schoenen uit en besteed een paar minuten lopen en probeer verschillende bewegingen. Loop indien mogelijk op de loopband of winkel in de winkel om te zien hoe ze zich voelen als je echt aan het hardlopen bent (je koopt ze tenslotte ook).

Je moet ook voorkomen dat je jezelf beperkt in het aantal paren dat je probeert. Een goede verkoper kan een aantal hardloopschoenen kiezen die passen bij jouw behoeften, dus neem de tijd om elk van deze schoenen uit te proberen en kies degene die je het leukst vindt.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 14

Vergeet niet om aanbiedingen te vragen. Veel speciaalzaken bieden aanbiedingen en kortingen aan lokale race- of atletiekclubs, dus vergeet niet om te vragen voordat je betaalt!

Deze aanbiedingen kunnen een korting van 10% of een speciale gereduceerde prijs omvatten wanneer er meer dan één paar schoenen tegelijkertijd worden gekocht (wat gebruikelijk is bij toegewijde makelaars).

Sommige winkels kunnen van je eisen dat je lid wordt voordat je in aanmerking kunt komen voor een korting, waarvoor een kleine contributie nodig is. Als je echter tevreden was met de service en een paar slippers vond die je leuk vond, kan dit zeker de moeite waard zijn.

Titel afbeelding Buy Running Shoes Step 15

Wacht niet te lang met het kopen van je volgende paar. Houd er rekening mee dat zelfs goede hardloopschoenen alleen ontworpen zijn voor een lengte van 650 tot 800 km (400 tot 500 mijl).

Dientengevolge, zou u uw schoenen ongeveer om de zes maanden moeten vervangen (voor een gemiddelde agent). Het maakt niet uit of je nog steeds Ze zien er goed uit - als de ondersteuning is versleten, loop je een veel groter risico op letsel.

Noteer de datum telkens wanneer u een nieuw paar hardloopschoenen koopt. Dit helpt je te controleren wanneer je een nieuwe moet kopen.