Hoe te profiteren van de lunchtijd
Etenstijd biedt de nodige rust tijdens een drukke dag. Haal het beste uit uw maaltijd en besteed het niet aan het oplossen van werkgerelateerde problemen. De lunchtijd is de perfecte tijd om weg te komen en te ontstressen, en u kunt fris en klaar voor de rest van de werkdag terugkomen die u nog hebt. Neem je volledige maaltijd en haast je niet. Hoewel het belangrijk is om op tijd aan het werk te gaan, moet u er rekening mee houden dat u de tijd van de maaltijd kunt genieten.
stappen
1
Maak een lange wandeling. Strek je benen en pomp het bloed naar je ledematen. Loop door een park of groene gebieden. Als u in het centrum werkt, profiteer dan van de stedelijke omgeving om boodschappen te doen.
2
Maak jezelf een massage Als u geen tijd hebt voor een volledige massage, geniet dan van een stoelmassage die u ontspant en verjongt, want het elimineert de spanning van uw nek en bovenrug.
3
Haal het meeste uit uw maaltijd om een blog te starten. Neem het nieuws serieus, schrijf over de dingen die je wilt met heel je hart - je kunt ook een blog maken over je favoriete tijdverdrijf, of over een onbelangrijk onderwerp, plezier maken. Nodig je vrienden uit om op je blog te reageren.
4
Ga op de hoogte van alle boeken of tijdschriften die je van plan was te lezen, of je kunt het laatste nieuws lezen door de krant te lezen. Als uw ogen te moe zijn om naar een computerscherm te staren, kunt u naar een audioboek luisteren.
5
Schrijf een brief Hoewel e-mail snel en gemakkelijk is, zullen verre vrienden en familie graag een handgeschreven brief ontvangen. Als u zich niet helemaal op uw gemak voelt bij het schrijven van letters, kunt u korte notities schrijven. Je kunt verjaardagskaarten sturen met wensen die met de hand zijn geschreven. Het is ook een goed begin om je kerstkaarten te maken.
6
Schrijf je herinneringen op. Het is niet nodig dat u in chronologische volgorde schrijft. Veel plezier en schrijf over alles wat je in je hoofd hebt - de nieuwste gebeurtenissen en herinneringen aan je jeugd. Schrijf over je favoriete vakantie, de eerste keer dat je je hart brak, je eerste kus, een gênant moment of een huisdier.
7
Geniet van de rest om met een vriend te gaan eten. Bereid een eenvoudig lunchpakket en picknick in een nabijgelegen park. Vertel hem je laatste anekdotes, bespreek, lach. Als je geen tijd hebt voor zo`n lunch, kun je een vriend of familielid bellen om te weten hoe je moet zijn en hoe je kunt praten.
8
Ga in je auto zitten of zoek een rustige plek waar ze je niet lastig vallen. Pas het alarm aan op je horloge of mobiele telefoon en doe een dutje. Een dutje van 10 tot 15 minuten zal je een hernieuwd en energiek gevoel geven. Als een dutje niet jouw stijl is, sluit je je ogen en mediteer je voor een paar minuten.
9
Haal voordeel uit om boodschappen te doen. U kunt de tijd gebruiken om routinetaken uit te voeren, zoals het betalen voor diensten, het kopen van geschenken voor aanstaande verjaardagen, het bezoeken van het postkantoor, het ophalen van een recept, enzovoort.
10
Gebruik de tijd van de maaltijd om naar muziek te luisteren. Laad je iPod met je favoriete nummers, of probeer naar een heel nieuw genre te luisteren. Als je een rockfanaat bent, luister dan naar een nieuwe artiest of geef klassieke muziek een kans. Luister en ontspan.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe je je kinderen bijna alles laat eten
- Hoe een pasgeboren baby te masseren
- Hoe massages te doen voor de scapulapijn
- Hoe een hindoe-hoofdmassage te doen
- Hoe een vriend uitnodigen die op dieet is om te eten
- Hoe je je handen masseert
- Hoe gezond te eten bij McDonald`s
- Hoe een hond masseren
- Hoe honden gezond gewicht te maken
- Hoe maak je een natuurlijke vlooienolie om je hond een massage te geven
- Hoe spierpijn te verlichten
- Hoe geniet je van tijd voor jezelf
- Hoe een baarmoeder massage te doen
- Hoe u ten minste één maat kleding voor uw bruiloft downloadt
- Hoe voorkom je RSI-klachten
- Hoe een massage te ontvangen
- Hoe geef je ontspannende massages
- Hoe geef je een sensuele massage
- Hoe je je kat kunt kalmeren met massage
- Hoe lunchtijd leuk te maken voor jonge kinderen
- Hoe stapelt u taco`s op