Hoe moeilijk te zijn

Stoer zijn is veel meer dan alleen praten. Harde mensen hanteren moeilijke situaties met kracht en gratie. Ze blijven positief en laten het cynisme niet de dag overnemen, ze zijn ook degenen die zichzelf aanbieden om te helpen wanneer iemand het initiatief moet nemen. Net als wijsheid kan kracht alleen door ervaring worden verworven. In feite geeft elk probleem waarmee je te maken hebt, de gelegenheid om harder te worden. De volgende keer dat je voor een moeilijk obstakel staat, ga je dan twijfelen en klagen of besluiten om harder te zijn?

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Heb een sterke mentaliteit

Vergroot je zelfvertrouwen Kracht en vertrouwen gaan hand in hand. Stoer zijn wordt beperkt tot de beslissingen die je neemt om een bepaalde situatie aan te pakken. Vertrouwen hebben in jezelf stelt je in staat om de juiste beslissing te nemen en deze tot het einde te volgen. Als je niet zeker weet of je een stap vooruit kunt doen en de uitdaging aangaat, dan is dat waarschijnlijk omdat je een impuls in je zelfvertrouwen nodig hebt.

Leer je ware mening te erkennen, in plaats van je te laten meeslepen door wat anderen denken. Geloof in jezelf om te weten hoe je elke situatie correct moet aanpakken.
Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Het is een konijnenhol waarin veel mensen steeds weer vallen, maar zichzelf vergelijken met anderen ondermijnt alleen zelfrespect. De volgende keer dat je voor een beslissing staat, kijk dan in jezelf.
Leer nee zeggen. Mensen zullen je mening meer respecteren als je echt zegt wat je denkt. Kijk altijd mensen in de ogen als je nee zegt, zodat ze weten dat je zeker weet wat je doet.

Houd je kalmte onder druk. Val je uit elkaar of breek je in tranen als iets je stoort of boos maakt? Stoer zijn betekent niet dat je geen emoties hebt, maar wel dat je ze onder controle houdt, zodat je helder kunt denken en rationele beslissingen kunt nemen. Begin jezelf een beetje te beheersen als je de neiging hebt overmatig te reageren op onverwacht nieuws.

Voordat je iets doet, adem diep en tel tot tien. Deze algemeen bekende truc voor het onderhouden van kalmte werkt best goed. Na 10 seconden zal de eerste golf van emoties kracht verliezen.

Vertaal je energie in plaats van deze op andere mensen te dumpen. Oefening, schrijf een dagboek en meditatie beoefenen Het zijn goede manieren om je emoties positief te laten zien.

Maak je geen zorgen over de kleine dingen. Als je moeilijk wilt worden, kun je niet toestaan dat teleurstellend nieuws of negatieve opmerkingen je dag verpesten. Als elke kleine uitdaging je zwak maakt, zul je niet de energie hebben om sterke beslissingen te nemen die betrekking hebben op grote problemen. Werk aan het verbeteren van je weerstand.

Zich overdreven zorgen maken om de mening van andere mensen is tijdverspilling. Er zullen altijd mensen zijn die het niet met je eens zijn en je mening bespreken - maar dat is niet jouw probleem. Als wat je doet geen schade toebrengt aan andere mensen, gaat het goed.

Wees niet impulsief Het is niet de moeite waard je humeur te verliezen vanwege de files, de wachtrijen op het postkantoor en andere soorten gedoe. Als je niet in het verkeer kunt wachten zonder een crisis te hebben, hoe moet je dan een echt probleem oplossen?

Blijf doorgaan met je doelen. Iedereen heeft doelen, maar het bereiken ervan is een heel andere zaak. De meeste doelen vereisen urenlang hard en eentonig werk om ze te bereiken. Als je moeilijk wilt zijn, moet je bereid zijn om tijd en moeite te investeren om je doelen te bereiken.

Verdeel uw doelen in hanteerbare stappen en maak een planning om ze te halen. Op deze manier weet je precies wat je moet doen om te krijgen wat je wilt.

Wees zeer volhardend Als je je overgeeft voordat je je doel hebt bereikt, stel je jezelf en anderen teleur. Laat je niet interesseren of moe worden van hard werken.

Herstel na het maken van een fout. Fouten maken is een onvermijdelijk deel van het leven. Harde mensen gebruiken hun fouten als hulpmiddelen om te leren hoe ze de dingen beter kunnen doen als ze nog een kans hebben. Als je meestal je fouten toelaat om je in te halen of nog erger, als je anderen de schuld geeft telkens als er iets fout gaat, probeer dan een andere benadering van je fouten te kiezen.

Geef je schuldgevoel op als je iets verkeerd hebt gedaan. Het is een verkeerd idee om te denken dat om hard te zijn, je moet doen alsof je altijd gelijk hebt. In feite is het totaal het tegenovergestelde: harde mensen zijn bereid om de last te dragen die de baas is over hun fouten.

Houd een optimistisch perspectief. Je hoeft niet altijd gelukkig te zijn en te lachen, maar een optimistisch beeld geven gaat hand in hand met hard zijn. Hoop hebben op wat de toekomst in petto heeft, is een grote hulp als het leven moeilijk wordt. Mensen die te veel klagen en zich verdrietig voelen over de toekomst, kunnen niet omgaan met wanhoop en calamiteiten.

Deel 2

Kijkt naar de situaties van het dagelijks leven

Ga de realiteit onder ogen. Probeer geen moeilijke situaties te ontlopen door te vluchten of te doen alsof ze niet gebeuren. Het vermogen om de realiteit vierkant onder ogen te zien, zal je helpen om praktische beslissingen te nemen die uiteindelijk zullen leiden tot positieve verandering. Als je je hoofd in het zand begraaft, zullen je problemen blijven groeien.

Weersta de verleiding om problemen te negeren door in ontwijkend gedrag te vallen. Drugs en alcohol gebruiken, te veel televisie kijken, de hele nacht op internet blijven, gokken en ander vergelijkbaar gedrag voorkomen dat je de realiteit ziet.

Overweeg al uw opties met zorg. In elke situatie waar u voor staat, moet u een beslissing nemen. Het is aan u om te beslissen hoe u zult reageren en welke acties u moet nemen. Soms kan de juiste beslissing met het blote oog worden gezien en soms is het onmogelijk om onderscheid te maken tussen een juiste en een verkeerde beslissing. De tijd nemen om goed na te denken, zal je helpen om correct te kiezen.

Stel dat u slecht nieuws ontvangt: u bent niet toegelaten tot het universitaire programma waarop u hebt gesolliciteerd. Wat zijn de mogelijke paden die u vanaf dit punt kunt nemen? Is er een verkeerde manier om te reageren? Wat is de juiste manier om het te doen?

Accepteer het advies van wijze mensen. Je zult niet zwak zijn om toe te geven dat je wat advies zou kunnen gebruiken. De meningen van andere mensen kunnen heel nuttig zijn als je te maken hebt met een situatie die je nog nooit hebt gezien. Vraag de mensen die je vertrouwt, wat zouden ze doen als ze in jouw positie waren? Maar vergeet niet dat u uiteindelijk de enige bent die een beslissing kan nemen. De meningen van andere mensen zijn ondergeschikt aan uw waarden.

Vertrouwde vrienden en familieleden zijn goede mensen die u kunt vertrouwen als u een belangrijke beslissing moet nemen. Maar wees voorzichtig, want mensen die je kennen, zelfs als ze heel veel van je houden, kunnen persoonlijke belangen hebben bij de beslissing die je neemt. Uw moeder zou bijvoorbeeld liever zien dat u niet naar een andere stad verhuist, haar advies over welke universiteit u zou moeten studeren zou door haar emoties kunnen worden afgedrukt.

Samen gaan met een therapeut of therapeut is een geweldig idee als je denkt dat je de mening van een professional zou willen.

Laat je geweten je gids zijn. Die kleine stem die je vertelt welke beslissing je moet nemen, zal sterker worden naarmate je meer ervaring en wijsheid opdoet. Nadat je de situatie vanuit alle hoeken hebt bekeken en een aantal externe meningen hebt ontvangen, is het tijd om te handelen op basis van je waarden. Stoer zijn betekent handelen met eer en moed, hoe intimiderend het ook is.

Trek er niet aan terug (tenzij je moet). Zodra je de beslissing hebt genomen, volg je deze tot het einde en blijf je trouw aan je waarden. De juiste beslissing is vaak het minst populair, dus er zullen momenten zijn waarop het lijkt dat andere mensen tegen je zijn. Blijf sterk wanneer anderen je proberen neer te halen door te doen wat jij denkt dat juist is.

Er zijn uitzonderingen op deze regel, zoals wanneer de actie die je hebt gedaan de verkeerde was. Wees niet automatisch defensief als ze je ervan beschuldigen dat je ongelijk hebt. Denk goed na over wat er is gebeurd en beslis of je je acties zult blijven verdedigen. Als je je realiseert dat het het beste zou zijn geweest om iets anders te doen, geef dat dan toe.

Deel 3

Houd de kracht

Zorg voor een goede fysieke conditie. Fysiek sterk en gezond zijn, is gunstig voor de geest. Als je altijd moe en depressief bent, zal het veel moeilijker zijn om de problemen die zich voordoen aan te pakken. Verwaarloos de gezondheid van uw lichaam niet als het uw doel is om hard te zijn.

Zorg voor voldoende slaap. Dit zorgt ervoor dat je lichaam gezond blijft en helpt je mentaal alert te blijven. Slaap elke nacht van 7 tot 8 uur. Maak er een prioriteit van!
Eet genoeg fruit en groenten. Als u ze als een van de pijlers van uw dieet opneemt, krijgt u de vitamines en voedingsstoffen die uw geest nodig heeft om sterk te blijven.
Train jezelf. Aerobe oefeningen en krachttraining houden lichaam en geest in goede conditie.
Elimineer stress Als je wereld vol zit met miljoenen dingen die je moet doen, zal je vermogen om goede beslissingen te nemen beïnvloed worden.

Maak sterke banden met andere mensen. De cijfers maken de kracht. Het is gemakkelijker om een muur om je heen te bouwen dan om mensen te bereiken om een sterke relatie te vormen. Het winnen en behouden van het vertrouwen van mensen is geen gemakkelijke taak. Het klinkt misschien raar, maar het aantonen van kwetsbaarheid voor anderen is eigenlijk een belangrijk onderdeel van hard zijn.

Laat je vrienden, familie en collega`s van de universiteit zien dat je veilig en betrouwbaar bent. Reageer snel op e-mails en oproepen en presenteer u wanneer mensen u nodig hebben.

Neem een leiderschapsrol op in uw gemeenschap. Je kunt je vrije tijd investeren in het helpen van anderen, een klein voetbalteam trainen, een nieuwe tuin in de buurt starten, enz. Neem deel aan jouw community!

Verrijk je spirituele leven. Een actief spiritueel leven geeft je het perspectief dat je nodig hebt als problemen je bedreigen. Zoek naar manieren om meer spiritueel bewust te worden en contact te maken met de rest van de wereld. Doen yoga, mediteren, deelnemen aan een gebedshuis en tijd doorbrengen in de natuur zijn goede manieren om jezelf geestelijk te verrijken.

Blijf trouw aan je principes. Tenslotte, moeilijk zijn wordt gereduceerd tot het kennen van je principes en handelen volgens hen. Als je dit begrijpt, kun je kleine beledigingen vermijden en verstrikt raken in het drama. Het zal je helpen ontdekken wat echt belangrijk is en zal de pijler zijn om je doelen te bereiken. Wat nog belangrijker is, het zal je helpen moedwillig de beslissing te nemen die volgens jou juist is.

tips

Spreek met een gematigd sterke stem. Niemand zal naar je luisteren als je te stil bent en niemand aandacht aan je besteedt als je erg gehorig bent.
Wanneer je met mensen praat, kijk ze dan in de ogen.
Laat je `harde persoonshouding` niet veranderen in agressie, onder controle blijven.
Je wilt de afbeelding niet verzenden dat je raar bent, dus vermijd het maken van vreemde gezichten of te veel schreeuwen.

waarschuwingen

Houd in gedachten dat mensen niet altijd de dingen doen die van hen worden gevraagd vanwege hun eigen redenen. Zorg ervoor dat u naar mensen luistert als zij u iets proberen te vertellen of anders niet naar u zullen luisteren.
Wees niet egoïstisch. Er is een groot verschil tussen vertrouwen hebben en verwaand zijn.
Mensen bedreigen, maakt de dingen erger en zal je in veel problemen storten.
Praat niet te luid of mensen zullen denken dat je schreeuwt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant