Hoe zich comfortabel voelen met kleine spieren

Ben jij een van de jongens die zich verlegen voelt omdat ze niet genoeg spiermassa hebben? Ben je bang je kleren uit te trekken in het zwembad omdat je geen borstspieren hebt? Velen voelen zich slecht omdat ze op hun leeftijd geen onontwikkelde spieren hebben, maar maak je geen zorgen! Je bent een paar stappen verwijderd van je lichaam lief te hebben.

2

Markeer het beste aspect van u in uw dagelijks leven. Als het jouw glimlach is, lach dan vaak - als het je haar is, probeer dan een beetje gel.

3

Draag geen kleding die een gebrek aan spieren vertoont. Draag geen mouwloze of strakke overhemden. Draag in plaats daarvan overhemden of poletons met lange mouwen.

4

Als je je nog steeds onzeker voelt, denk dan aan oefenen. Begin elke nacht met 4 sets van 10 crunches. Verhoog geleidelijk uw oefeningsroutine en verbeter het spierstelsel.

5

Observeer de verschillende sporten en atleten. Sport toon je lichaam op verschillende manieren. Zwemmen, bijvoorbeeld, versterkt je spieren.

6

Geniet van je zelfvertrouwen als je spieren wint. Verstevigen, vaardigheden en kracht hebben kan een dieper vertrouwen scheppen dan je spieren vormgeven door uiterlijk. Sommige musculars zijn te traag en hebben geen kracht. Sommige culturen geven de voorkeur aan een lichtere spierstelsel dan een groteske.

7

Als iemand je uitlacht, probeer er dan geen rekening mee te houden, want als je vecht, verlies je. Waarschijnlijk zul je in deze gevallen vechtsportlessen moeten volgen. Tai chi, aikido en andere vormen kunnen effectiever zijn in het geval u weinig sterkte wilt maken en weinig gewicht in uw voordeel hebt.

8

Wees geduldig Mensen worden fysiek volwassen met verschillende snelheden. Je kunt stoppen een dwerg te worden en een mis worden met een nieuwe lichaamsbouw en statuur. Je moet geduld hebben om zo te worden. Leer intussen meer over kracht, spieren en oefeningen.

9

Begrijp dat genetica een rol speelt in je natuurlijke aanleg in termen van spiermassa.