Hoe gezichtsvet verminderen

Misschien wil je geen gezicht zo vol of heb je het gevoel dat je dikke wangen hebt. Je moet altijd het uiterlijk accepteren waarmee je bent geboren, omdat vertrouwen de beste impuls van schoonheid is. Met dit in gedachten zijn er manieren waarop je je gezicht natuurlijk dunner kunt laten lijken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Verander je dieet

Ontdoen van algemeen lichaamsvet. Als je wilt dat je gezicht er minder dik uitziet, moet je in het algemeen vet verliezen. Het is niet mogelijk om een gelokaliseerde vetreductie te bereiken met slechts één dieet. Eet minder calorieën gedurende de dag, zodat je lichaam vet zal uitgeven als opgeslagen energie. Als je dat doet, zul je ook afvallen op je gezicht.

Gelukkig, als je een dunner gezicht wilt, zal je lichaam eerst achter het vet gaan in de nek, kaak en gezicht. Dus als je calorieën snijdt, maar je doet het op een gezonde manier, zul je in een korte tijd een minder vol gezicht hebben.
U moet een maken calorisch tekort. Het is vereist om ongeveer 3 500 calorieën te verbranden om slechts een halve kilo of één pond te verliezen. Je zult elke dag wat calorieën verbranden, gewoon door te leven en te ademen. U zult meer moeten verbranden dan u eet om af te vallen. Effectief gewichtsverlies treedt geleidelijk op.
Calorieën op een gezonde manier snijden, betekent het elimineren van enkele calorieën (zeg 500 per dag, via een dieet of lichaamsbeweging) zonder uw lichaam volledig voedsel te ontnemen. Maak in plaats daarvan gezondere eetbeslissingen of begin langzaam, bijvoorbeeld door die donut `s morgens uit je dieet te verwijderen. Helemaal niet eten is medisch gevaarlijk. Het kan ook je lichaam in de hongerdood modus brengen, waardoor je daadwerkelijk vermindert metabolisme en het zal het moeilijker maken om af te vallen.

Drink veel water om je lichaam volledig gehydrateerd te houden. Er zijn veel redenen waarom het een goed idee is om de hele dag door veel water te drinken, maar een daarvan is dat het de zwelling op je gezicht vermindert.

De reden waarom water gezichtsvet vermindert, is omdat het gifstoffen uit je lichaam verwijdert. Daarom verhoogt het ook uw algemene gezondheid. Het verbetert ook het uiterlijk van je huid en haar.

Door koud water te drinken, worden extra calorieën verbrand. Het drinken van 1,9 liter (64 ounce) water per dag is een goed doel om voor te vechten. Door het lichaam constant gehydrateerd te houden, voel je je beter en moet je je gezicht er na verloop van tijd dunner uit laten zien.

Eet het juiste voedsel voor een gezonder dieet. Een dieet met weinig bewerkt voedsel en geraffineerd meel (zoals wit brood en pasta) zal gezonder voor je zijn. Probeer in plaats daarvan veel vers fruit en groenten te eten, voedingsmiddelen met vezels, vis en ander eiwitrijk voedsel.

Probeer geen voedsel te eten met veel zout (vermijd junkfood omdat het veel zout bevat). Zout moedigt je lichaam aan om meer water vast te houden, dus het zal je gezicht doen zwellen. Suiker heeft ook te maken met een dikker gezicht. de koolhydraten verwerkt met veel suiker zal je gezicht doen zwellen.

Hoewel minderjarigen geen alcohol mogen drinken, is een ander negatief effect hiervan dat het gezicht opzwelt door het lichaam te dehydrateren. Sommige goede voedselopties omvatten amandelen, broccoli, spinazie en zalm.

Bepaal of je intolerantie hebt voor voedsel. Soms zijn allergieën of voedselintolerantie de boosdoeners van een voller gezicht. Ga naar een arts als u denkt dat u er een heeft.

Sommige mensen hebben bijvoorbeeld gevoeligheid voor gluten en zou profiteren van glutenvrij voedsel. Veel restaurants en supermarkten bevatten tegenwoordig glutenvrije opties.

Sommige mensen met het prikkelbare darm syndroom denken soms dat hun gezichten daardoor voller zijn. Gastro-intestinale stoornissen komen vrij vaak voor, die ongeveer 15% van de volwassenen treffen.

Het is ook mogelijk dat hormonen ervoor zorgen dat uw gezicht er voller uitziet, zoals PMS (of bij oudere vrouwen, perimenopauze).

Deel 2

Probeer oefeningen en trucs om gewicht te verliezen

Probeer je gezicht te verstevigen gezichtsoefeningen. Je kunt je gezicht oefenen om het er dunner uit te laten zien. Dit werkt door uw gezichtsspieren te versterken en de verzakte huid op het gezicht te verminderen.

Probeer de opgeblazen wangen oefening. Adem gewoon diep in en houd de lucht in je wangen. Duw het vervolgens naar de andere wang. Doe het meerdere keren gedurende de dag.
Een glimlachoefening die de wangen en mond verhardt, is om een paar seconden te glimlachen en je tanden te gritsen. Kijk niet in je ogen Kleed dan je lippen. Doe het aan de ene kant en verander dan aan de andere.
Wikkel je lippen 5 seconden lang in. Houd de steenbolk aan de rechterkant en verander dan naar de linkerkant van je gezicht. Als je een expressief gezicht hebt en veel gezichtsspieren gebruikt, zelfs als je gewoon veel lacht en lacht, ziet je gezicht er dunner uit.

Verhoog uw metabolisme door het lichaam te trainen. Als je dat doet, zie je ook veranderingen op je gezicht. Oefening is ook goed voor je algemene gezondheid.

Dit kan betekenen dat je de meeste dagen van de week maar 30 minuten hoeft te lopen. Je kunt ook een trainingsprogramma van 3 tot 5 dagen per week proberen. Elke oefening zal je metabolisme helpen verhogen, het totale vet verminderen en je gezicht dunner maken.

Zorg ervoor dat je niet de fout maakt om te denken dat je junkfood kunt eten, want oefening zorgt ervoor. Afvallen gaat voornamelijk over diëten, hoewel lichaamsbeweging het lichaam beslist zal versterken en de gezondheid zal verbeteren.

Slaap veel om een dunner gezicht te zien. Het lichaam heeft slaap nodig om gezond te zijn. Er zijn veel studies die het gebrek aan slaap correleren met gewichtstoename.

Een vermoeid lichaam zou kunnen zwellen en ook de gezichtsspieren slap laten worden. Hierdoor kan het gezicht er groter uitzien dan normaal.

Een goede vuistregel is om te proberen 7 tot 8 uur per nacht te slapen. Probeer een normaal slaapschema te hebben.

Probeer creatieve opties om gewicht te verliezen in het gezicht. Van het opblazen van ballonnen tot hete handdoekbehandelingen, er zijn veel ideeën die ervoor zorgen dat u afvallen.

Het opblazen van ballonnen zal je wangen strelen terwijl je de spieren erin uitoefent. Het blaast alleen een ballon op en laat de lucht 10 keer ontsnappen. U moet een verschil in 5 dagen opmerken.

Probeer hete handdoeken op je gezicht te leggen, omdat sommigen geloven dat stoom vet op de wangen kan helpen verminderen. Het gezicht zweet en laat een deel van het vet op je gezicht los. Plaats de handdoek gewoon in warm water en breng hem dan aan op je gezicht. Sommigen denken dat stoom je gezicht kan verdunnen door giftige stoffen te verwijderen.

Kauwgum zonder suiker gedurende minstens 20 minuten tweemaal per dag. Dit werkt eigenlijk als een gezichtsoefening die calorieën vermindert en uw gezicht doet klinken. U kunt ook een gezichtsmassage proberen met behulp van ginseng of tarwekiemolie om de bloedcirculatie in het gezicht te stimuleren. Begin op je kin, beweeg omhoog met ronddraaiende bewegingen met je handpalmen.

Deel 3

Gebruik schoonheidstips om een dunner gezicht te krijgen

Gebruik make-up om je gezicht dunner te laten lijken. Er zijn verschillende make-uptrucs die u kunt gebruiken om de illusie van een dunner gezicht te creëren.

Een toepassen zonnepoeder in de holtes van je wangen of op de zijkanten van je neus. Door blozen toe te voegen aan de bovenkant van je wangen kan het gezicht er ook minder vol uitziet.
Trek met het poeder een lijn langs je jukbeenderen en neem het poeder van je oor naar de mondhoek. Net boven, breng blozen aan.
Kies een bronzer die twee tinten donkerder is dan je huid. Op deze manier kun je het gebruiken om meer vorm aan je gezicht te geven, waardoor het er dunner uitziet.

Titel afbeelding Apply Goth Makeup Step 11

Markeer de ogen. Als je make-up gebruikt om meer nadruk te leggen op je ogen, is het waarschijnlijk dat je gezicht er dunner uit zal zien.

Als je lippen vol zijn, kun je je gezicht er meer rond laten uitzien. Als u zich hier zorgen over maakt, markeer dan uw ogen. Breng mascara, eyeliner en schaduw erop aan en laat je lippen zonder make-up achter of breng een simpele glans aan.

De vorm van de wenkbrauwen is erg belangrijk om je gezicht er dun uit te laten zien. Als uw wenkbrauwen hoger en gevormd zijn, kan uw gezicht er in het algemeen dunner uitzien. Veel schoonheidssalons zullen epileren en je wenkbrauwen vormen als je niet zeker weet hoe je het goed moet doen.

Titel afbeelding Avoid Making Makeup Mistakes Step 7

Beheers de kunst van contour. Veel Hollywood-sterren gebruiken de omtrek om de vorm van hun gezicht te veranderen, zoals het maken van sterkere jukbeenderen of dunnere neuzen.

Om je neus te verdunnen, neem een donkerder poeder dan je huidtint en breng een dunne lijn aan op elke kant van je neus. Gebruik vervolgens een penseel om deze langs elke rand op te nemen. Gebruik een belichtingstoestel om het op de wenkbrauwen toe te passen en trek er een lijn mee naar het midden van de neus. Voeg het toe aan je huid met een penseel.

Om het gezicht te contouren, neem een contourpoeder, ook donkerder dan je huidtint en teken op je wangen, waardoor de hoek kleiner wordt. Verspreid het zodat het er niet uitziet als een stijve lijn. Gebruik een poeder twee tinten donkerder dan je huid. Met de omtrek kunt u de vorm en lijnen van uw gezicht wijzigen.

Titel afbeelding Avoid Making Makeup Mistakes Step 6

Verlicht je gezicht. Een andere truc die je met make-up kunt gebruiken om je gezicht te verdunnen is om een verlichtingselement toe te voegen.

Neem een puur verlichtend poeder. Plaats het met een penseel onder je ogen en in het midden van je neus.

U moet de verlichtingstechniek gebruiken in combinatie met zonnepoeder of contouren. Sommigen geloven dat je gezicht er dunner uit zal zien vanwege het contrast met het bruiningspoeder.

Titel afbeelding Reduce Face Fat Step 10

Kies het kapsel dat je gezicht dunner doet lijken. Niet alle kapsels zijn hetzelfde gemaakt. Afhankelijk van de vorm van je gezicht kan een kapsel er meer rond of dun uitzien.

Als je haar lang is, laat het dan niet over je borst groeien en laat de kapper sommige zachte lagen maken om je gezicht te omlijsten.

Het is raadzaam om op het niveau van de jukbeenderen en ogen golven in het haar rond het gezicht te creëren, om rechte lijnen in het haar te vermijden. De pony zal waarschijnlijk je gezicht er vollediger doen uitzien als je het recht afsnijdt.

Je moet rechte stijlen vermijden en beter kiezen voor een langere en gematteerde stijl met lagen. Als je je haar terugtrekt, zal je gezicht er meer uitzien, waardoor de tempel zichtbaar wordt. Een hoge verticale knot geeft de illusie van een dunner en langer gezicht.

Titel afbeelding Reduce Face Fat Step 11

Weersta de noodzaak om cosmetische operaties te verkennen. Deze kunnen zo slecht gaan en kunnen er onnatuurlijk uitzien. Het is echter duidelijk dat ouderen ze soms onderzoeken om zich te ontdoen van het vet op hun gezicht.

De liposuctie- of facelift-procedures kunnen overtollig vet of huidcellen verwijderen. Sommige mensen kiezen voor wangimplantaten om een ander uiterlijk aan het gezicht te geven.

Denk goed na voordat je een van deze opties gaat verkennen. Wees blij met je natuurlijke uiterlijk. Voel je comfortabel met jezelf. Er zijn veel verhalen over mensen die cosmetische operaties ondergaan en leven om zich te bekeren. In plaats daarvan moeten minderjarigen natuurlijke manieren proberen om af te vallen, zoals het gebruik van make-uptrucs of, nog beter, een gezonder dieet. Cosmetische ingrepen kunnen gevaarlijk en duur zijn.

tips

Kies voor subtiele veranderingen, want door veel make-up kan je gezicht er nep uitzien.
Wees blij met jezelf. Het hebben van een dunner gezicht geeft je geen zelfrespect.
Lach veel! Het is een natuurlijke gezichtsoefening.
Eet niet vlak voordat je naar bed gaat.

Meer weergeven ... (13)

Delen op sociale netwerken:

Verwant