Hoe eelt tijdens het schrijven te voorkomen

De eelt van de schrijver kan onaantrekkelijk, ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn. Ze worden veroorzaakt door de druk die wordt gecreëerd tussen je vinger en een pen of potlood wanneer je schrijft. Hoewel het mogelijk is een eelt verwijderen

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Waarschuwingen

, Het veranderen van sommige van uw gewoonten kan de grootte van de eelt natuurlijk verminderen en voorkomen dat deze opnieuw verschijnt. Verander de manier waarop u de pen vasthoudt, krijg een nieuwe pen of papier of verander uw werkgewoonten.

stappen

Methode 1

Verander je grip

Titel afbeelding Prevent a Writer` class=

Evalueer je grip. Houd het type gereedschap vast dat je normaal gesproken gebruikt om te schrijven en pak dan papier. Schrijf een paar zinnen, concentreer je op hoe het potlood of de pen in je hand voelt. Denk aan hoeveel druk je op je vinger legt en op de eelt zelf. Let op de vingers die u gebruikt om het potlood vast te houden en te stabiliseren, waarbij u opmerkt waar uw eelt met het potlood botst.

Maak je grip los. Als je voelt dat je grip te strak is of als de druk van het potlood pijn in je vingers veroorzaakt, maak je de greep op het potlood losser. Oefen met schrijven met een meer ontspannen grip, en observeer ongeveer een week als de eelt krimpt. Het loslaten van uw grip vereist een actieve inspanning: zorg ervoor dat u uw doel voor ogen hebt wanneer u schrijft of dat u terugvalt op uw oude gewoonten.

Schrijf lichtere lijnen. Eelt wordt soms niet veroorzaakt door slechte grip - ze worden veroorzaakt door het potlood te hard op het papier te drukken. Als je merkt dat je tijdens het schrijven veel kracht uitoefent, probeer dan de druk te verminderen. Oefen met schrijven met een lichter en zachter handschrift.

Een manier om te weten of u te hard drukt, is om te zien of u spleten in het papier maakt. Draai het papier om en kijk of u de tekens die u aan de andere kant hebt gemaakt, kunt voelen.

Een andere manier om te weten is of je de potloodtoevoer heel vaak verbreekt. Iedereen breekt soms een mijn, maar als je het meerdere keren per dag doet, zou je te hard kunnen duwen.

Kijk ook wat er gebeurt als je niet zo hard drukt. Als je schrijven nog donker is, heb je waarschijnlijk te hard geduwd.

Verander je grip volledig. Er zijn veel manieren om een potlood vast te houden. De meeste mensen die lijden aan eelt van de schrijver vinden dat ze zich ophopen op de knokkels van hun middelvingers net onder de nagel, omdat ze hun potloden in een "statiefgreep" houden met de middelvinger die het potlood rust. Hoewel dit de meest gebruikelijke grip is, kunt u andere gripstijlen proberen: probeer het potlood op de ringvinger te laten rusten of houd het potlood tussen de duim en de toppen van de eerste twee vingers.

Methode 2

Krijg nieuwe hulpmiddelen

Gebruik een ergonomische pennenstreek. Ergonomische kussentjes worden vaak gebruikt om jonge kinderen goede schrijfgewoonten te laten ontwikkelen, maar ze kunnen ook uw grip verzachten. Zoek naar zacht schuim of rubberen pads. Probeer pads te kopen in de winkels van scholen of kantoren, waar je ze kunt uitproberen. Als u mechanische potloden of pennen gebruikt, kunt u overwegen om over te schakelen naar een merk met een ingebouwde zachte pad.

Probeer nieuwe potloden of pennen. Als u vindt dat u het potlood te hard op het papier drukt, zoekt u naar een schrijfgerei dat zachtere lijnen creëert. Met een zachter schrijfgereedschap hoeft u minder druk uit te oefenen om donkere, leesbare lijnen te maken. Minder wrijving kan de grootte van uw eelt helpen verminderen.

Probeer verschillende potloden. Hoewel de meeste potloden worden geleverd met een standaard # 2 mijn, maken sommigen zachte lijnen beter dan andere. Vergelijk prijzen en probeer verschillende merken houten potloden of potloden om te zien welke mijn jouw voorkeur heeft. Als niets de druk verbetert die je moet toepassen, overweeg dan om potloden met een mijn nog soepeler te kopen dan een # 2. Vergeet niet dat u ze niet kunt gebruiken voor gestandaardiseerde tests.

Verander van potloden naar pennen. De keuze tussen potloden en pennen hangt af van de voorkeur en vereisten van uw school of kantoor. Pennen schrijven echter vaak met zachtere, leesbaardere lijnen, zodat u uw grip kunt opheffen.

Koop gelpennen. Hoewel de heldere kleuren van gelpen op school slecht bekeken kunnen worden, kunnen zwarte of marineblauwe pennen helpen om uw eelt te genezen. Gelpennen zijn er in verschillende soorten en in veel kunstwinkels kun je pennen testen voordat je ze koopt. Probeer wat en kies degene die je grip het meest verbetert.

Gebruik zachter papier. Verschillende merken notebooks gebruiken verschillende soorten papier en hebben allemaal verschillende texturen. Sommige papiersoorten zijn zacht en glad, terwijl andere ruw zijn en veel wrijving veroorzaken. Hoe meer wrijving er is tussen de pen of het potlood en het papier, hoe meer druk je gebruikt om het potlood vast te houden en hoe groter je callus zal zijn. Kijk naar verschillende soorten notebooks in een kantoor of winkel voor ambachtelijke artikelen en kies er vervolgens een uit met glad, zacht papier.

Methode 3

Verander je gewoontes

Schrijf op een computer in plaats van met handschrift. Als dit mogelijk is, vervangt u de pen en het papier door een laptop. Schrijven op een computer kan veel sneller en eenvoudiger zijn dan met de hand schrijven, en u kunt uw telefoontje geruststellen. Als u op school zit en laptops niet zijn toegestaan, probeer dan in de klas alleen handschrift te schrijven als u het echt nodig hebt en schrijf vervolgens al uw huiswerk op de computer.

Schrijf op een hard oppervlak. Schrijven op een hard oppervlak kan je sporen met minder inspanning donkerder maken. Dit betekent op zijn beurt dat je je grip kunt losmaken. U kunt ook een klembord of een ander hard, plat oppervlak onder de pagina`s in een notitieblok gebruiken.

Neem de lessen op. Als aantekeningen maken zonder te stoppen de oproep van uw schrijver veroorzaakt, neemt u minder aantekeningen. Gebruik een laptop, smartphone of digitale recorder om de audio van een klas vast te leggen en herhaal deze later in plaats van de noten opnieuw te lezen. De eelt zal vanzelf verdwijnen na een paar weken rust, dus na een semester dat de lessen vastlegt, zou je een groot verschil moeten zien.

Schrijf minder en onthoud meer. Net zoals bij het schrijven naar een computer en het opnemen, zal het ontwikkelen van je geheugen ervoor zorgen dat je niet zoveel hoeft te schrijven. Verbeter je geheugen door mentale spelletjes te spelen, mnemonische bronnen te maken (waarbij woorden de eerste letters zijn van informatie die je wilt onthouden), meer te slapen of alleen meer aandacht te besteden. Met een beetje oefening en inspanning, zult u een beetje stress op uw vingers kunnen besparen.

tips

Als je een methode uitprobeert en je eelt niet krimpt, probeer dan een andere. Test hoeveel methoden nodig zijn totdat u een combinatie vindt die voor u werkt.
Bekijk de kunstwinkels om verschillende potloden, pennen en papier te proberen. Vaak bieden ze een breder scala aan opties dan winkels voor kantoorbenodigdheden.
Wees geduldig Zelfs nadat u stopt met het aanbrengen van wrijving of druk op uw eelt, kan het een paar weken duren voordat deze verdwijnt.

waarschuwingen

Raadpleeg een arts als uw telefoontje, uw vingers of uw hand u hevige pijn bezorgt. Uw pijn kan worden veroorzaakt door iets ernstigers dan een eelt, en de arts kan u advies geven over hoe u verder moet gaan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant