Hoe warm te blijven bij koud weer

Het is erg koud deze winter, vooral als je in Noord-Amerika of Canada woont, waar de temperatuur regelmatig daalt tot -12 ° C (10 ° F). Het is kouder dan normaal en hoewel we aan dit soort weersomstandigheden gewend zijn, heeft het ons soms overvallen en hebben we zelfs in de auto moeten slapen omdat sneeuwploegen niet konden komen. Wonen en werken in sub-nul klimaten kan en heeft de rekening al gepasseerd, echter, door het beoefenen van een paar trucjes, kun je ondanks de kou warm blijven.

Inhoud

Stappen

Deel 1blijf warm buiten
Deel 2blijf warm binnen

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Blijf warm buiten

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-1-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 1

Trek een onderkleding aan. Een basismethode om warm te blijven zonder al te veel te moeten doen, is om een onderkleding aan te doen. Dit is een kledinglaag die onder normale kleding wordt gelegd, die in vele vormen kan komen, maar alles zal je helpen warm te blijven zonder teveel volume of extra stappen toe te voegen.

Enkele voorbeelden van ondergoed zijn: panty`s, leggings, hemd en lang ondergoed.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat u ergens op een dag in een zeer warme kamer zult zijn, zodat het ondergoed ongemakkelijk zou kunnen zijn. Als u weet dat dit het geval is, moet u andere opties proberen.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-2-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 2

Trek een waterdicht kledingstuk aan. Als je naar buiten gaat en weet dat je waarschijnlijk nat wordt, als je warm wilt blijven, is het belangrijk dat je een waterdichte laag opzet. Als het water je kleren binnendringt, zal het meer afkoelen, het zal niet opwarmen. Sommige natte omstandigheden die u tegen kunt komen zijn regen, sneeuw of zinderend water (bijvoorbeeld als u in een boot gaat of als er veel plassen op de grond zijn).

U kunt bijvoorbeeld een regenjas op een andere warme jas leggen, maar niet zo waterdicht. Zoek bij het zoeken naar jassen naar materialen die erg waterdicht of warm zijn, zoals neopreen.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-3-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 3

Trek een laag kleding aan die de warmte vasthoudt. Behalve dat het droog moet blijven, moet u op zoek naar kledingstukken gemaakt van thermisch isolerende materialen. Je hebt misschien gehoord van het vlies, maar deze doek is niet voor iedereen. Ontdek welke opties je beschikbaar hebt en ga vervolgens winkelen.

Zet op wol, als je kunt. Dit is een van de beste thermische isolatiematerialen, hoewel het duur zou kunnen zijn. Je kunt ook alleen wolkleren gebruiken in plaats van wollen jassen, zodat je de hoeveelheid kleding in het algemeen kunt verminderen. U zult veel goedkope wollen kledingstukken vinden in tweedehandswinkels.

Sommige andere warme materialen zijn gecoat leer, leer en neopreen.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-4-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 4

Bescherm je ledematen. Het is niet waar dat een X-percentage warmte verloren gaat van het hoofd, de voeten of een ander onderdeel. Het is echter waar dat het moeilijker kan worden om warm te blijven als je die delen onbedekt laat. Probeer buiten je hoofd, handen en voeten te bedekken met sjaals, mutsen, handschoenen, dikke sokken en laarzen. Het is misschien niet het toppunt van mode, maar je zult heet zijn.

Het is erg belangrijk dat al die kledingstukken waterdicht zijn, omdat het in deze gebieden is waar je meer kans hebt om nat te worden en meer verkoudheid te hebben. Als u bijvoorbeeld met leer gevoerde handschoenen kunt dragen.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-5-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 5

Bescherm uzelf tegen de klimatologische elementen. Wanneer je gedwongen wordt om het huis te verlaten, blijf dan zo ver mogelijk weg van de elementen zoals regen, sneeuw, plassen, ijs en wind. Als u te dicht bij hen komt, zult u zich koud voelen - meestal zijn kleding en lichaam zonder problemen bestand tegen de luchttemperatuur. Beweeg snel tussen gebouwen en gebouwen, wanneer u de auto kunt gebruiken en als u blootgesteld moet zijn aan de natuur, probeer dan onder een dak te lopen.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-6-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 6

Neem warme materialen. Als je merkt dat het moeilijk is om warm te blijven, kun je kleine warmtebronnen meenemen. Sommige kleine voorwerpen, zoals herbruikbare handwarmers, gaan de zakken in om te doen wat de handschoenen niet kunnen. U kunt ook andere voorwerpen, zoals draagbare soepbekers, gebruiken om u van binnenuit op te warmen.

Als je geen handwarmer voor een goede prijs kunt vinden, kun je er zelf een maken. Er zijn veel webpagina`s die leren hoe ze te maken en ze zijn allemaal gemakkelijk te maken met de juiste ingrediënten.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-7-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 7

Trek kleding aan die de juiste maat heeft. We weten allemaal dat je er mooi uit wilt zien, maar voor iets dat de eskimo`s op die grote jassen en losse broeken hebben gedaan. Als de kleding strak zit, kunnen ze je niet warm of comfortabel houden. Integendeel, als u warm wilt blijven, zorg dan dat de kleding die u draagt los zit. Op deze manier creëert u een beschermende laag warme lucht tussen uw huid en de omgeving aan de andere kant van de stof.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-8-versie-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 8

Verplaats om warmte te genereren. Als je kleding je niet kan opwarmen, laat je lichaam dan warmte genereren. De beweging zal energieën uit je lichaam verbranden, wat zich vertaalt in warmte. Probeer te trainen of probeer tenminste niet stil te blijven staan.

Als je in huis bent, is een goede optie de schaarsprong. Een dergelijke beweging in de open lucht kan echter een gevaar zijn vanwege de gladheid van de grond. Een betere manier om actief te worden wanneer je buiten bent, is door kleine push-ups te doen, met deze minder kans op uitglijden.

Deel 2
Blijf warm binnen

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 9

Leg je kleding in lagen zodat je je aan verschillende omgevingen kunt aanpassen. Het meest basale om zowel binnen als buiten het huis warm te blijven, is om kleding in lagen te zetten. Vraag iemand die in een van de koudste delen van de wereld heeft gewoond, zoals Alaska en Noorwegen, en het zal je hetzelfde vertellen: kleed je in lagen aan. Op deze manier heb je een set voor de dag die zich gemakkelijk aanpast aan een sneeuwklimaat en die je ook toestaat om op natuurlijke wijze over te schakelen naar de warme sfeer van het kantoor.

Een modelset zal bijvoorbeeld bestaan uit: panty, jeans, een shirt met lange mouwen, een shirt, een trui en een jas. Met al die kleding aan of een combinatie van hen, kunt u zich probleemloos aanpassen aan een klaslokaal dat brandt in de hitte, een ijzig kantoor, een gematigde supermarkt en de ijzige temperaturen van de straat.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 10

Isoleert uw huis thermisch. Zorg ervoor dat je huis zo thermisch mogelijk is. Misschien moet je de isolatie aan de muren of aan het plafond vervangen. Je kunt ook meer basale zaken doen, zoals dikke gordijnen en dekens over de ramen plaatsen.

De mobiele jaloezieën zijn eigenlijk vrij effectief om te voorkomen dat koude lucht uit een raam ontsnapt, zijn ook vaak goedkoper dan andere opties gordijnen.

U kunt ook uw ramen en elk glas in huis thermisch isoleren met een plastic isolerende film, een transparant materiaal dat aan alle glas hecht.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 11

Sluit ruimten die niet worden gebruikt en richt u op het verwarmen van de centrale ruimte. Het zal gemakkelijker en goedkoper zijn om je te concentreren op het houden van de warmte in een kamer dan in een heel appartement of huis. Bepaal in welke omgeving uw gezin in de nachtelijke uren blijft en isoleer het thermisch van de rest van het huis. Sluit de deuren en houd ze bedekt met dekens. Centraliseert de kachels en andere verwarmingsmethoden in die kamer. Zo bespaart u veel moeite om de warmte van die ruimtes te houden die niet vaak worden gebruikt.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 12

Dicht de ruimtes af die koude lucht toelaten. U moet die gaten en ruimtes bewaken die het mogelijk maken dat koude lucht het huis binnenkomt of tussen ruimtes met verschillende niveaus van thermische isolatie. Het meest voorkomende voorbeeld is de ruimte onder de deuren, maar u kunt ook enkele ramen vinden die windstromen of kamers boven de kelder toelaten waar koude lucht door de vloer sijpelt.

Dekens en opgerolde tapijten kunnen gemakkelijk worden gebruikt om die ruimtes te bedekken.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-13.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 13

Maak je bed klaar. Misschien wil je dat je bed op zijn minst een beetje warm is voordat je gaat slapen. Niemand houdt van koude lakens. Er zijn veel manieren om het bed voor te bereiden voordat je in slaap valt. Bijvoorbeeld:

Zet een fles heet water onder de deken in het midden onder het bed of

Leid de föhn gedurende 10 tot 20 minuten door je deken bij een gemiddelde of hoge temperatuur.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-14.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 14

Maak cookies. Bak alles. De oven kan, wanneer ingeschakeld en verwarmd tot een gebruikelijke baktemperatuur van 180 ° C (180 ° F), zeer effectief zijn in het verwarmen van de kamer. Probeer van de keuken je weekendbasis te maken en blijf daar terwijl je koekjes worden gebakken of geroosterd voor het avondeten.

Het wassen van kleding kan kamers in de buurt ook op dezelfde manier verwarmen. Maak je klusjes de moeite waard en was kleding snel op zeer koude dagen. Je kunt kleding ook direct uit de droger plaatsen om het veel warmer te maken.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-15.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 15

Drink iets warms. Of het nu een warme kop citroenthee of een Mexicaanse koffie is, het drinken van een warme drank kan uw lichaamstemperatuur van binnenuit verhogen. Zet de waterkoker aan en haal de kopjes eruit, want je bent klaar om op te warmen.

Misschien denk je of is je verteld dat het toevoegen van alcohol aan een warme drank je nog meer opwarmt, maar het is niet het beste advies. Alcohol verlaagt eigenlijk de lichaamstemperatuur, zelfs als het dat "brandende" gevoel geeft. Als uw huis gevaarlijk koud is, moet u alcohol vermijden.

Stay-Warm-in-koud-weer-Step-16.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Stay Warm in Cold Weather Step 16

Neem een bad of een warme douche. Een bad of een warme douche kan zijn wat u nodig hebt om een redelijke lichaamswarmte te krijgen. Zie je dat je na vijf minuten weer afkoelt? Zorg dat je warm blijft zodra je weggaat, doe warme huiskleren aan, een mantel en huisschoenen. Op deze manier helpt u uw lichaam om de warmte van het bad te behouden.

tips

Als je naar school gaat en je voeten koud zijn: doe panty`s aan (als je een meisje bent), twee paar sokken (als je een jongen bent).
Je adem is je eigen kleine fornuis. Sluit de rits van je jas of knoop hem helemaal dicht, adem dan in en adem uit. Dus je zult een beetje vuur vuren, maar vergeet niet dat de adem ook nat is en de stof zou kunnen weken. In extreme kou, trek een bivakmuts aan die vocht laat ontsnappen, maar om te voorkomen dat de wind op je gezicht valt.
Om te voorkomen dat je op het ijs glijdt, koop je rubberen zolen en doe je ze aan je schoenen. Zorg ervoor dat ze gemakkelijk aan te trekken, uit te doen zijn en dat ze licht genoeg zijn om in je tas te passen.
Het is belangrijk om warm te blijven. Kleed je in lagen op de romp met kleding, zoals een shirt, een trui, een jas en een sjaal. Een spijkerbroek met fleece voering is geweldig voor je benen, je hoeft geen lang ondergoed te dragen. Slechts een paar merken maken ze. De mooiste zijn van het merk Winter Blues Jeans. Zorg er ook voor dat je een hoed opzet, want veel van de warmte gaat verloren door het hoofd.
Als je heel lang buiten blijft, doe je handwarmers in handschoenen of wanten (ze zijn beter met wanten, want je kunt er je hele hand mee inpakken). Ze zijn erg goedkoop en worden verkocht in een sportwinkel of warenhuis met een goede sportafdeling.
Probeer voor meer bescherming fijnere handschoenen onder de wanten te doen, zodat je niet hoeft te bevriezen wanneer je iets nauwkeurig met je vingers moet doen.
De laarzen zijn onmisbaar in de winter. Probeer ten minste twee paar te krijgen: waterdichte sneeuwschoenen voor natte dagen en stijlvolle warme laarzen voor droge en koude dagen.
Als je naar school gaat, probeer je meer te kleden. Op die manier heb je altijd voldoende kleding. We raden af om je op school te bevriezen, maar je kunt niet meer kleding krijgen.
Houd altijd een warme plaats in een gebouw waar je naartoe kunt gaan. Je wilt niet op straat blijven als het weer extreem wordt.
Als je het te koud hebt, ga dan onmiddellijk naar een huis.

waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u langere tijd buitenshuis gaat, vooral als u een ernstige ziekte heeft.
Te veel tijd doorbrengen in de kou buiten kan je ernstige verkoudheid of erger veroorzaken. Pas goed op jezelf.