Hoe je er meteen slank uit ziet
Wil je er slanker uitzien zonder naar de sportschool te gaan? Natuurlijk, ja! Er zijn vele manieren om er meteen aantrekkelijk uit te zien zonder gevaarlijke diëten of drastische plastische chirurgie te hoeven maken, als je bereid bent om te plannen en strategisch te zijn. Begin met het lezen van de eerste stap om te beginnen met het verliezen van gewicht.
stappen
Deel 1
Vleiende kleding kiezen
1
Draag kleding die bij je past. Je moet altijd beginnen met het dragen van kleding die bij je past. Kleding die te groot of te klein is, zal je dikker doen lijken dan je bent. Kleding moet niet strak zitten, omdat dit het uiterlijk van rollen vet creëert en benadrukt. De kleding mag ook niet te los zitten, want het volume van je vorm laat alleen maar zien dat je meer onder het kledingstuk hebt dan je eigenlijk hebt. Integendeel, draag gewoon kleding die bij je past. Je kleding moet lichtjes aan je vorm hechten zonder dat je er in moet knijpen.
- Dit geldt ook voor ondergoed. Je moet ondergoed en bustehouders dragen die bij je passen. Veel vrouwen dragen bijvoorbeeld een BH die de verkeerde maat heeft. Ondergoed mag uw heupen niet "bijten" en uw beha`s moeten uw borst ondersteund en stevig op hun plaats houden zonder rollen aan de zijkanten te maken of uw borsten over de rand te laten lopen.
2
Gebruik accessoires die de aandacht op je middel vestigen. Een eenvoudige manier om je kleding dunner te maken, is om de aandacht te vestigen op je natuurlijke taille. Dit is het dunste deel van je middel. Kies shirts als ze je taille bereiken en stijlen die riemen, patronen, textuur of naden bevatten die de aandacht vestigen op je middel.
3
Kies accessoires die je borst en heupen benadrukken. Je kunt je taille er nog smaller laten uitzien door de grootte van je borst en heupen te benadrukken. Draag shirts, rokken en jurken die je heupen verruimen (als je een jongen bent, probeer waar mogelijk een shirt buiten je broek te dragen). Je kunt ook blouses dragen die je borst er groter laten uitzien. Vrouwen kunnen bijvoorbeeld shirts dragen met plooien of een schoorsteenhals aan de voorkant.
4
Maak je snijlijnen. Je kunt veel illusies maken met betrekking tot je maat bij het maken van je snijlijnen. De zoomlijn van rokken, jasjes, overhemden en andere kleding kan de manier waarop je kijkt veranderen. Over het algemeen zult u gedefinieerde lijnen op uw heupen of op uw borst en taille willen hebben en ook de snijlijnen en contouren zo dicht mogelijk bij die plaatsen houden.
5
Vind flatterende accessoires. U kunt ook zorgvuldig de accessoires kiezen die u de look geven die u wilt. Bepaalde accessoires kunnen de manier waarop de ogen van mensen rond uw lichaam bewegen veranderen, waardoor de illusie ontstaat dat u langer en dunner bent dan u in werkelijkheid bent. Langere kragen kunnen bijvoorbeeld gemakkelijk een lang, dun uiterlijk creëren. Dikke accessoires, zoals felle en groot gekleurde armbanden, zullen de aandacht vestigen op je dunne polsen, waardoor je hele lichaam kleiner wordt in vergelijking.
6
Gebruik kleuren en patronen om de illusie op een dunnere manier te creëren. Dat klopt, je kunt ook kleuren en patronen gebruiken om een slanker uiterlijk te creëren. Natuurlijk is het standaardadvies de waarheid: jurk in het zwart. De zwarte is je vriend. Zwarte en andere donkere kleuren verminderen de hoeveelheid schaduw die op uw lichaam te zien is. Dit creëert een optische illusie waardoor je er dunner uit ziet. Contrasteer de zwart met heldere kleuren op je middel, polsen, nek en voeten. Hierdoor zie je er dunner uit. Er zijn ook enkele patroonopties die je kunt proberen:
7
Vermijd de kleding waardoor je er groter uitziet. Vermijd kleding die volume toevoegt op de verkeerde plaatsen. De kleren die je niet hebt, doen dat natuurlijk, maar er zijn bepaalde kledingstijlen die je er ook groter laten uitzien. Bijvoorbeeld, een Empire tailleblouse maakt je taille groter lijken en sommige vrouwen zullen ze er echt uit laten zien alsof ze zwanger waren. Dikke truien zijn een ander voorbeeld van kleding die een paar centimeter visueel optelt, wat op een kleinere manier afleidt.
8
Gebruik een sjerp om een kleiner lichaam te hebben. Je kunt er eigenlijk veel dunner uitzien met het gebruik van ondergoed, net als de sjerpen. Het is mogelijk dat ze bekend zijn als Spanx, een bekend merk. Dit zijn shirts, shorts of panty`s die zijn gemaakt van elastische vezels die je lichaam op belangrijke plaatsen vasthouden. Je kunt ze gebruiken om elk deel van je lichaam op te laden of te verbeteren. Hoewel ze krap en vaak ongemakkelijk zijn, werken ze ongelooflijk goed. Je kunt ze vinden in de meeste warenhuizen, maar ook in online winkels zoals Amazon.
Deel 2
Je lichaam aanpassen
1
Houd een goede houding aan Een houding aannemen met een correcte houding zal je buik doen stilstaan en je 5 kilo (10 ponden) minder laten lijken. Houd je rug recht en je schouders naar achteren. Soms kan dit erg ongemakkelijk zijn, vooral als je gewend bent om met een slechte houding te staan, maar het kan een groot visueel verschil maken.
- Slapen op je rug kan je helpen om gedurende de dag een rechte houding aan te houden.
- U vindt meer hulp bij het lezen van het artikel "Hoe je houding te verbeteren".
2
Gebruik hakken, ongeacht geslacht. Wanneer je hakken draagt, verandert je houding van nature door je heupen te laten draaien zodat ze bij je voeten passen, wat je rug en schouders recht houdt. Ze verlengen ook je benen, waardoor je er in vergelijking proportioneel dunner uitziet. Als je een vrouw bent, draag dan hakken als je kunt om er dunner uit te zien. Als je een jongen bent, draag je kledingschoenen met een kleine hak en kun je een kleinere versie van dezelfde voordelen hebben.
3
Houd je hoofd omhoog. Je moet je hoofd omhoog houden en rechtop staan. Dit zal voorkomen dat het vet zich rond je kin verzamelt (in plaats van zich over je hele gezicht te verspreiden), waardoor je er in het algemeen dunner uit zult zien. Met de rollen op de kin kan zelfs een dun persoon er dikker uitzien dan het in werkelijkheid is.
4
Plaats je ledematen. Volg het voorbeeld van fotomodellen en vouw voorzichtig uw armen en benen om een slanker uiterlijk te creëren. Als u bijvoorbeeld uw benen kruist wanneer u zit, zullen de visuele lijnen die worden gecreëerd, verminderen, waardoor u er dunner uit ziet. Door je armen gescheiden te houden van je lichaam, net als met je handen op je heupen, zal ook de aandacht op je slankere middel worden gevestigd en elke vierkante vorm breken die een paar kilo aan je vorm kan toevoegen.
5
Voer aanpassingen uit om jezelf beter te zien op de foto`s. Als je van plan bent foto`s te maken, zijn er andere dingen die je kunt doen om tegen die camera te vechten die je een paar kilo zal opleveren. Als je een betere hoek kiest, zoals boven je, zul je er dunner uitzien door een deel van je lichaam af te snijden. U kunt ook de belichting van de foto aanpassen. Vermijd het nemen van je foto op een plek die donkere schaduwen rondom je rollen veroorzaakt. Misschien wilt u experimenteren met het maken van een foto vanuit verschillende plaatsen als u niet weet hoe u de verlichting moet aanpassen. Op deze manier kunt u later de beste foto`s kiezen.
6
Vermijd zout voedsel. Je kunt je lichaam echt slank maken door zout voedsel te vermijden. Als je te veel zout in je lichaam hebt, probeert het te compenseren door meer water vast te houden. Hierdoor zie je er opgeblazen en mollig uit, zelfs als je echt heel dun bent. Natuurlijk moet dit van tevoren worden gedaan, want het zal een paar dagen duren voordat je lichaam weer normaal is.
7
Vermijd de voedingsmiddelen die je opzwellen. Er zijn ook voedingsmiddelen die gassen produceren, omdat ze in je systeem uiteenvallen waardoor je gaat opzwellen en een paar extra kilo`s toevoegt. Vermijd dat deze voedingsmiddelen er slanker uitzien.
tips
- Als u een strak shirt draagt of strak tegen uw lichaam aan, vermijd dan bukken als u zich voelt. Dit kan elke rol of zwelling in uw maag benadrukken.
- Vergelijk jezelf niet met andere meisjes. Als je je goed voelt over wat je draagt, gebruik het dan! Laat niemand je iets anders vertellen.
- Verminder uw natriuminname Frisdranken bevatten suiker en veel calorieën en je ziet er opgeblazen uit. Dat wil je niet, toch? Laat ze voor de feestdagen achter!
- Je moet ook oefenen. Probeer een fiets te rijden of dagelijks te lopen om te beginnen met het vormgeven van je lichaam. Oefening kan leuk zijn met de juiste mindset, vooral als je de resultaten begint te zien.
- Gezond eten en veel water drinken kan je ook helpen met hoe je eruit ziet en hoe je je voelt. Lezen over voeding kan je een idee geven van wat goed voor je is en wat niet. Vergeet niet: gezonde voedingsmiddelen hebben niet per se een slechte smaak. Je kunt gemakkelijk een lekkere maaltijd maken die ook goed voor je is, als je weet wat je lichaam nodig heeft.
- Doe dingen die je een goed gevoel geven. Draag kleding waar u zich prettig bij voelt. Hoe beter je je voelt, hoe meer mensen je zult aantrekken.
- Je hoeft niet dun te zijn om er goed uit te zien, het enige dat telt, is hoe goed je kleding past en hoe comfortabel je je voelt bij hen. Onthoud dat de enige functie van de maten is om informatie te geven, dus koop kleding van jouw maat.
- Neem meer vezels op in uw dagelijkse voeding en voeg voedingsmiddelen toe die water bevatten zoals asperges, komkommers en watermeloenen. Dit alles zal u helpen om uw "watergewicht" te reinigen om zwelling en uitpuiling snel te verminderen.
waarschuwingen
- Stop met dingen doen en ga uit met mensen die je minderwaardig doen voelen. De modellen worden geretoucheerd. Maak je geen zorgen over hoe je op hen kunt lijken.
- Diëten zorgvuldig en overdrijf het niet. Het is beter dat u voedzamer eet. Eet de juiste porties en ... ja, je kunt chocolade eten, maar overdrijf het niet.
- Als u gaat trainen, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Intense trainingen zijn met name geschikt voor mensen met een hoge body mass index, omdat ze extra stress op het hart veroorzaken. Uw arts zou een oefenprogramma moeten kunnen aanbevelen dat geschikt voor u is.
- Als je naar een sportschool gaat om af te vallen, overdrijf het dan niet. Je kunt jezelf pijn gaan doen. De resultaten vragen tijd, dus vereisen het niet.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe je er mooi uit kunt zien als je een opgezette figuur hebt
- Hoe de eerste stap te zetten om naar de sportschool te gaan
- Hoe te voorkomen dat je verkleurd op kleding
- Hoe kleding te wassen met afwasmiddel
- Hoe vieze kleding te organiseren
- Hoe laat je je partner stoppen met het dragen van lelijke kleding
- Hoe er goed uitziend een groot formaat zijn
- Hoe rimpels in gewassen kleding verminderen
- Hoe bevlekte kleding in de wasmachine te redden
- Hoe je je kleding snel droogt
- Hoe azijn te gebruiken om kleding te wassen
- Hoe de kleuren van kleding te behouden
- Gom van kleding verwijderen
- Hoe te kijken als Miranda Kerr
- Hoe je er mooi uitziet als een mollige vrouw
- Hoe zich goed te kleden een overgewicht man
- Hoe je je moet kleden als je een kleine vrouw bent
- Hoe je je moet kleden als je in de buurt bent van de jongen die je leuk vindt
- Hoe zich aan te kleden om naar de sportschool te gaan
- Hoe zich te kleden om er dunner uit te zien
- Hoe zich te kleden als een dik persoon