Hoe olie wassen te maken
Oliespoeling is een traditionele Indiase remedie die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid te behouden. Kort gezegd, het proces omvat het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam door olie in je mond te verplaatsen, waardoor je gerevitaliseerd en gezonder wordt. Het enige wat je nodig hebt is een fles olie en tien of vijftien minuten van je tijd.
Inhoud
stappen
Deel 1
Maak een oliebad
1
Koop verschillende biologische oliën koud geperst. Sommige oliewasbeoefenaars suggereren dat sesamolie de meest effectieve olie is voor wassen, terwijl anderen de voorkeur geven aan de smaak en textuur van kokosolie. Overweeg om elke paar dagen verschillende soorten oliën te testen om de voordelen van alle oliën te krijgen en te bepalen wat het beste voor u werkt.
- Olijfolie van eerste persing en zonnebloemolie worden ook vaak gebruikt voor het wassen. Vermijd canola-olie en andere variëteiten verwerkt met additieven.
2
Begin `s morgens een eetlepel oliesoep. Het is belangrijk om te wassen voor het nuttigen van eten of drinken gedurende de dag, en voor het tandenpoetsen. Dan zul je de gelegenheid hebben om je mond te wassen, en het zal niet lang duren om de routine af te maken.
3
Verplaats de olie in je mond tussen tien en vijftien minuten. De olie zal zich vermengen met het speeksel, absorberen en "trekken" van de gifstoffen in je mond. Als de olie wordt opgenomen in de mond, tanden, tandvlees en tong, zal de olie doorgaan met het absorberen van gifstoffen, meestal enigszins viskeus en melkachtig.
4
Spuug de olie en spoel je mond zorgvuldig met warm water. Het is belangrijk om de olie te spugen wanneer deze dik begint te worden. Dit duurt meestal tussen tien en vijftien minuten, nooit meer dan twintig.
Deel 2
Maak een routine
1
Verander het olievarief om de paar dagen. Als u verschillende oliën wilt uitproberen om te zien wat voor u het beste werkt en de beste resultaten oplevert, zorg er dan voor dat u er elke ochtend zoveel krijgt als u maar wilt. Houd de keuken gevuld met een goede variëteit aan biologische oliën en experimenteer met het gebruik en de voordelen ervan.
- Organische virgin oliën zijn meestal niet de goedkoopste op de markt, maar ze zijn ongelooflijk veelzijdig: je kunt kokosolie gebruiken om tandpasta, massageolie te maken, ze te gebruiken voor je haar of ze te sauteren.
2
Bereid de olie de avond tevoren voor. Sommige mensen zijn ontmoedigd door het idee dat een lepel olie het eerste is dat je `s ochtends moet proberen, maar het is belangrijk om dit te doen voordat je je mond reinigt of iets eet, dus maak het niet moeilijk. Overweeg de olie te meten voordat je gaat slapen en laat hem naast het bed liggen, of leg hem op het aanrecht in de badkamer, zodat je er niet aan hoeft te denken. Stop het in je mond en begin ermee te bewegen.
3
Maak het deel uit van een oefeningsroutine. Als u gewoonlijk `s ochtends voor het ontbijt een lichte stretch of een warming-up doet, maak dan een deel van uw dieetolie-wasbeurt. Maak je lichaam wakker en begin je dag goed. Hoe meer je het in je routine opneemt, hoe gemakkelijker het is om het wassen van olie een normaal onderdeel van je leven te maken.
Deel 3
Begrijp de voordelen
1
Houd je mond schoon met olie. Er zijn studies die hebben aangetoond dat olie wasbeurten de hoeveelheid s verminderen. mutans, een zeer veel voorkomende orale bacterie, die verantwoordelijk is voor verschillende mondziekten en een van de belangrijkste bijdragers aan tandcariës, tandplak en gingivitis. De olie lipiden werken om de bacteriën te verwijderen en te voorkomen dat ze zich aan de wanden van de mond hechten.
- De emulgerende plantaardige oliën verhogen de verzeping, verantwoordelijk voor de zeepachtige en reinigende textuur die u opmerkt bij het wassen met olie.
2
Overweeg om jezelf van olie te laten wassen om een slechte adem te herstellen. Halitose wordt veroorzaakt door schimmel in de mond en tong, en het gebruik van virgin oliën om regelmatig te wassen zal bacteriën en schimmels verminderen, slechte adem tegengaan en je helpen een schone en gezonde mond te hebben. Als je slechte ademproblemen hebt, neem dan de wasbeurten op in je routine.
3
Gebruik olie wasbeurten om bij te dragen aan holistische gezondheidsregimes. Sommige mensen beweren dat olie wasbeurten bijdragen aan de algemene ontgifting van het lichaam, en aan verschillende positieve effecten, zoals het verminderen van katers, het verminderen van pijn, het verlichten van hoofdpijn, het verlichten van slapeloosheid en andere behandelingen.
tips
- Wanneer de olie aan het einde wordt gespoten, moet deze op melk lijken. Dit is normaal!
- Zorg voor een beter resultaat dat de olie van goede kwaliteit en / of biologisch is
waarschuwingen
- Zorg ervoor dat je de olie niet doorslikt, het bevat gifstoffen die slecht zijn voor je gezondheid!
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe zich te ontdoen van vette haren
- Hoe een olie te kiezen voor massage
- Hoe oliën te begrijpen voor massage
- Zelfgemaakte gezichtsreiniger maken
- Hoe zalf maken
- Hoe maak je een conditioner zonder te spoelen
- Hoe rechtgemaakt haar te wassen
- Hoe een stralende huid te behouden
- Hoe olijfolie te kiezen
- Hoe maak je gearomatiseerde oliën thuis
- Hoe infusie te maken in olijfolie
- Hoe de melkkorst uit het hoofd van de baby te verwijderen zonder hem pijn te doen
- Hoe aromatherapie te gebruiken voor hoofdpijn
- Hoe extra sterke lijm uit je handen te verwijderen
- Hoe essentiële oliën te gebruiken voor thuisreiniging
- Hoe vitamine E olie bereiden
- Hoe uw eigen nagelriemolie te bereiden
- Hoe avocado-olie te gebruiken
- Hoe amla olie toe te passen
- Hoe te veranderen in synthetische olie
- Hoe garnalen te bereiden op de steen