emkiset.ru

Hoe olie wassen te maken

Oliespoeling is een traditionele Indiase remedie die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid te behouden. Kort gezegd, het proces omvat het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam door olie in je mond te verplaatsen, waardoor je gerevitaliseerd en gezonder wordt. Het enige wat je nodig hebt is een fles olie en tien of vijftien minuten van je tijd.

Deel 1
Maak een oliebad

Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 1
1
Koop verschillende biologische oliën koud geperst. Sommige oliewasbeoefenaars suggereren dat sesamolie de meest effectieve olie is voor wassen, terwijl anderen de voorkeur geven aan de smaak en textuur van kokosolie. Overweeg om elke paar dagen verschillende soorten oliën te testen om de voordelen van alle oliën te krijgen en te bepalen wat het beste voor u werkt.
  • Olijfolie van eerste persing en zonnebloemolie worden ook vaak gebruikt voor het wassen. Vermijd canola-olie en andere variëteiten verwerkt met additieven.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 2
    2
    Begin `s morgens een eetlepel oliesoep. Het is belangrijk om te wassen voor het nuttigen van eten of drinken gedurende de dag, en voor het tandenpoetsen. Dan zul je de gelegenheid hebben om je mond te wassen, en het zal niet lang duren om de routine af te maken.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 3
    3
    Verplaats de olie in je mond tussen tien en vijftien minuten. De olie zal zich vermengen met het speeksel, absorberen en "trekken" van de gifstoffen in je mond. Als de olie wordt opgenomen in de mond, tanden, tandvlees en tong, zal de olie doorgaan met het absorberen van gifstoffen, meestal enigszins viskeus en melkachtig.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 4
    4
    Spuug de olie en spoel je mond zorgvuldig met warm water. Het is belangrijk om de olie te spugen wanneer deze dik begint te worden. Dit duurt meestal tussen tien en vijftien minuten, nooit meer dan twintig.
  • Je zou het niet lang in je mond moeten hebben, omdat de gifstoffen beginnen te herabsorberen. Spuug het in de vuilnisbak of in de gootsteen en spoel je mond goed af met warm water, wat beter werkt dan koud water.
  • Deel 2
    Maak een routine

    Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 5
    1
    Verander het olievarief om de paar dagen. Als u verschillende oliën wilt uitproberen om te zien wat voor u het beste werkt en de beste resultaten oplevert, zorg er dan voor dat u er elke ochtend zoveel krijgt als u maar wilt. Houd de keuken gevuld met een goede variëteit aan biologische oliën en experimenteer met het gebruik en de voordelen ervan.
    • Organische virgin oliën zijn meestal niet de goedkoopste op de markt, maar ze zijn ongelooflijk veelzijdig: je kunt kokosolie gebruiken om tandpasta, massageolie te maken, ze te gebruiken voor je haar of ze te sauteren.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 6
    2
    Bereid de olie de avond tevoren voor. Sommige mensen zijn ontmoedigd door het idee dat een lepel olie het eerste is dat je `s ochtends moet proberen, maar het is belangrijk om dit te doen voordat je je mond reinigt of iets eet, dus maak het niet moeilijk. Overweeg de olie te meten voordat je gaat slapen en laat hem naast het bed liggen, of leg hem op het aanrecht in de badkamer, zodat je er niet aan hoeft te denken. Stop het in je mond en begin ermee te bewegen.
  • Als u de tandenborstel meestal op het aanrecht van de badkamer bewaart, verwijdert u de tandenborstel daar vandaan en plaatst u een klein glas olie op zijn plaats. Het zal in zeer korte tijd een gewoonte zijn geworden.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 7
    3
    Maak het deel uit van een oefeningsroutine. Als u gewoonlijk `s ochtends voor het ontbijt een lichte stretch of een warming-up doet, maak dan een deel van uw dieetolie-wasbeurt. Maak je lichaam wakker en begin je dag goed. Hoe meer je het in je routine opneemt, hoe gemakkelijker het is om het wassen van olie een normaal onderdeel van je leven te maken.
  • Wat je `s morgens normaal ook doet, voeg de oliewas toe aan de routine. Kijk naar de krant terwijl u zich wast, of tijdens het lezen van uw favoriete blog.
  • Deel 3
    Begrijp de voordelen

    Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 8
    1
    Houd je mond schoon met olie. Er zijn studies die hebben aangetoond dat olie wasbeurten de hoeveelheid s verminderen. mutans, een zeer veel voorkomende orale bacterie, die verantwoordelijk is voor verschillende mondziekten en een van de belangrijkste bijdragers aan tandcariës, tandplak en gingivitis. De olie lipiden werken om de bacteriën te verwijderen en te voorkomen dat ze zich aan de wanden van de mond hechten.
    • De emulgerende plantaardige oliën verhogen de verzeping, verantwoordelijk voor de zeepachtige en reinigende textuur die u opmerkt bij het wassen met olie.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 9
    2
    Overweeg om jezelf van olie te laten wassen om een ​​slechte adem te herstellen. Halitose wordt veroorzaakt door schimmel in de mond en tong, en het gebruik van virgin oliën om regelmatig te wassen zal bacteriën en schimmels verminderen, slechte adem tegengaan en je helpen een schone en gezonde mond te hebben. Als je slechte ademproblemen hebt, neem dan de wasbeurten op in je routine.
  • Titel afbeelding Do Oil Pulling Step 10
    3
    Gebruik olie wasbeurten om bij te dragen aan holistische gezondheidsregimes. Sommige mensen beweren dat olie wasbeurten bijdragen aan de algemene ontgifting van het lichaam, en aan verschillende positieve effecten, zoals het verminderen van katers, het verminderen van pijn, het verlichten van hoofdpijn, het verlichten van slapeloosheid en andere behandelingen.
  • Studies hebben aangetoond dat virgin-oliën, met name sesamolie, bijzonder rijk zijn aan sesamol, sesamin, sesamoline, vitamine E en andere antioxidanten, waarvan wordt aangetoond dat ze de opname van schadelijke cholesterol in de lever stoppen. De antibacteriële eigenschappen van olijfolie ondersteunen het gebruik van wasbeurten om de algehele gezondheid te verbeteren.
  • tips

    • Wanneer de olie aan het einde wordt gespoten, moet deze op melk lijken. Dit is normaal!
    • Zorg voor een beter resultaat dat de olie van goede kwaliteit en / of biologisch is

    waarschuwingen

    • Zorg ervoor dat je de olie niet doorslikt, het bevat gifstoffen die slecht zijn voor je gezondheid!
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een olie te kiezen voor massageHoe een olie te kiezen voor massage
    Hoe oliën te begrijpen voor massageHoe oliën te begrijpen voor massage
    Zelfgemaakte gezichtsreiniger makenZelfgemaakte gezichtsreiniger maken
    Hoe zalf makenHoe zalf maken
    Hoe maak je een conditioner zonder te spoelenHoe maak je een conditioner zonder te spoelen
    Hoe rechtgemaakt haar te wassenHoe rechtgemaakt haar te wassen
    Hoe een stralende huid te behoudenHoe een stralende huid te behouden
    Hoe olijfolie te kiezenHoe olijfolie te kiezen
    Hoe maak je gearomatiseerde oliën thuisHoe maak je gearomatiseerde oliën thuis
    Hoe infusie te maken in olijfolieHoe infusie te maken in olijfolie
    » » Hoe olie wassen te maken
    © 2021 emkiset.ru