Hoe een zelfverdedigingscursus te kiezen

Wil je leren jezelf te verdedigen? Voelt u zich niet veilig wanneer u alleen reist? Waarom meld je je niet aan voor een cursus zelfverdediging? Zelfverdedigingslessen volgen kan een leuke manier zijn om te leren jezelf te beschermen en je zelfvertrouwen te vergroten.

Inhoud

Stappen

Methode 1zoek een cursus
Methode 2kies de juiste koers

Tips
Waarschuwingen
Hoe echt wilt u dat uw ervaring is?

stappen

Methode 1
Zoek een cursus

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 1

Als je weet dat iemand zelfverdedigingslessen bijwoont, praat dan met die persoon, omdat hij je mogelijk enkele nuttige ideeën kan geven. Als je een vriend hebt die zelfverdediging onderwijst, nog beter!

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 2

Zoek uit of de zelfverdedigingscursussen in uw stad een specifieke machtiging of vergunning moeten hebben. Dit kan je helpen een respectabele leraar te vinden.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 3

Ga naar het politiebureau in jouw stad. Misschien kun je een lijst met prestigieuze zelfverdedigingscursussen krijgen of kun je in ieder geval enkele goede leraren en de juiste lessen voor jou aanbevelen (bijvoorbeeld zelfverdedigingslessen voor vrouwen).

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 4

Als je de juiste koers nog steeds niet kunt vinden, probeer dan het telefoonboek te controleren, zoek op internet naar zelfverdedigingscursussen in je stad of zoek op het informatiebord van de sportschool. Let op: u moet de kwaliteit van de cursus niet beoordelen aan de hand van de grootte van de advertentie (of de presentatie ervan) - dit geeft alleen de hoeveelheid promotie aan die de cursus heeft. Bekijk welke cursussen ze aanbieden in jouw stad.

Methode 2
Kies de juiste koers

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 5

Elke leraar die goed is zal actief het vermijden van gevaar promoten voordat hij erover gaat. Fysieke confrontatie is geen goede optie en vele andere alternatieven moeten eerst worden geprobeerd. Je leraar moet de attitudes die je moet nemen om de confrontatie te voorkomen, uit te leggen en actief aan te moedigen.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 6

Wanneer je een cursus vindt, bezoek dan de plaats waar de lessen worden aangeboden en observeer de ontwikkeling van een les. Neem niet alleen de leraar waar, zorg ook voor de studenten. Vergeet niet dat je misschien snel met ze zult trainen, dus je moet je bij hen in de buurt voelen.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 7

Praat met de docent over de cursus, evenals met de studenten als je de mogelijkheid hebt om dit te doen. Ze kunnen u een idee geven van de inhoud van de cursus.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 8

Kies de cursus die het meest vermakelijk lijkt of waarvan u denkt dat deze u meer van dienst zal zijn. Als je een hekel hebt aan de lessen die je volgt of te moeilijk voor je bent, zullen ze je alleen maar beletten om vooruitgang te boeken.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 9

Woon lessen bij! Deelname aan de lessen geeft je een goed idee van hoe de cursus eruit ziet.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 10

Als je een cursus leuk vindt, gebruik dan de testperiode die het biedt - veel scholen bieden een bepaald aantal testlessen tegen een speciaal tarief terwijl je beslist of het de juiste school is.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 11

Stel uzelf een belangrijke vraag Zouden deze technieken echt werken in een echte situatie? Zouden ze werken als je te maken kreeg met een agressief persoon? Sommige lessen zullen je zelfvertrouwen vergroten en je zult nieuwe mensen ontmoeten, maar zijn dit de dingen waar je naar op zoek bent in een zelfverdedigingscursus?

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 12

Past de leraar de lessen aan aan de hand van de behoeften van elke persoon in de groep? Niet alle studenten hebben hetzelfde niveau en sommige mensen hebben minder veeleisende oefeningen nodig om te starten. Evenzo zullen sommige mensen sterkere praktijken nodig hebben om te verbeteren. Er is geen zelfverdedigingscursus die voor iedereen hetzelfde werkt.

Titel afbeelding Choose a Self Defense Class Step 13

In de meeste zelfverdedigingslessen leren ze je technieken zonder context. Als er tijdens de les op zijn minst een of ander element van psychologische stress is, dan zal een echte situatie je overweldigen en je in paniek brengen. Een klasse voor zelfverdediging moet je ondersteuning bieden, maar het moet ook proberen je immuun te maken voor de stress van een echte aanval. Het is geweldig om aardig te zijn in de les, maar dit zal je vermogen om veilig te blijven en effectief te handelen in een situatie van echt gevaar aanzienlijk schaden.

tips

Als je je niet op je gemak voelt bij de `omgeving` van de klas, wees dan niet bang om te vertrekken. Misschien heb je alleen maar onbewust gehandeld, maar `intuïtie` is meestal een goede gids.
Leren jezelf te verdedigen hoeft geen moeilijke taak te zijn! Als je de klas niet leuk vindt, praat dan met je leraar. Misschien kan ik de lessen aanpassen aan uw voorkeuren. Als hij weigert, overweeg dan om naar een andere cursus te zoeken.
Als je je niet veilig voelt om de cursus aan het begin bij te wonen, vraag dan een vriend om met je mee te gaan. Het zien van een bekend gezicht wanneer je begint, kan het verschil maken tussen een verblijf in een klas of het verlaten van een klas.
Pas op voor frauduleuze leraren - leren om jezelf te verdedigen hoeft je geen overdreven veel geld te kosten, en het vereist ook niet dat je de eeuwige (of tijdelijke) slaaf van iemand wordt.
Als je denkt dat iets gevaarlijk voor je is, doe het dan niet. Een goede leraar zal weten dat niet iedereen even veilig of capabel is en je tijdens je training ondersteunt. Je gaat je lessen bij volgens je eigen wil.
Praat met je leraar over de doelstellingen die je met de cursus wilt bereiken.

waarschuwingen

Als een persoon of een groep mensen je fysiek bedreigt, bel dan de politie. Het is geen film waarin je traint en je komt terug voor wraak - het echte leven is ingewikkelder dan dat. De politie kan u helpen.
Als u een lichamelijk probleem heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met een zelfverdedigingscursus.

Hoe echt wilt u dat uw ervaring is?

Sommige klassen zorgen ervoor dat je echte foto`s maakt. Je moet beslissen wat voor soort ervaring je wilt.
bezoek http://dr-ruthless.com/ (Dr. Ruthless laat de krijger die in je leeft tevoorschijn komen)
bezoek http://youtube.com/embed/AC2Pi63gTOM (Enkele blasfemie, rapmuziek van de soundtrack - Classified R) Persoonlijke verdedigingsgroep van Liverpool, Verenigd Koninkrijk. Meer agressieve en controversiële zelfverdedigingscursussen dan de meeste cursussen!
Beide cursussen veroorzaken de angst voor fysiek contact met de studenten, waardoor ze deel uitmaken van een echte contactervaring. Sommigen zullen de moed moeten verzamelen om het te bereiken.
Lees `The Value of Fear` van Gavin De Becker. Het biedt een goed perspectief op de manier van denken van criminelen.
Je moet begrijpen dat er fysieke en psychologische elementen zijn in zelfverdediging.

Delen op sociale netwerken:

Verwant