Hoe de dubbele kin te elimineren
Meestal is de dubbele kin het natuurlijke gevolg van veroudering of een klein gewicht optillen. Als u de kin wilt verdunnen, zijn er verschillende manieren om dit te doen. Het juiste kapsel maken, kinoefeningen doen en een goede houding hebben, zijn gemakkelijke veranderingen die je meteen kunt doen.
Inhoud
stappen
Deel 1
Laat je kin kleiner lijken
1
Gebruik make-up om het strategisch te bedekken. Probeer de lijn van de kaak er prominenter uit te laten zien dan de nek met een poeder dat donkerder is dan de tint van je huid. Het poeder moet van oor tot oor en in de hals worden verspreid. Het verwijdert de aandacht van het nekgebied met een aantrekkelijke blos en een interessante make-up in de ogen. Als je het niet kunt, ga dan naar een visagist om je te laten zien hoe je het moet doen.
- Door eyeliner en mascara te gebruiken, zien de ogen er groter uit en wordt de aandacht afgeleid van de kin.
- Minimaliseer de aandacht van het onderste deel van het gezicht met behulp van lippenstift in neutrale tinten.
2
Verander je kapsel. Gebruik geen erg lang haar of een snit die precies de hoogte van de kin bereikt, omdat beide stijlen er meer aandacht aan trekken. De beste optie is om een mediumsnede te gebruiken die net onder de kin reikt. Dit zijn enkele opties:
3
Laat je baard groeien. Als je een kind bent, kan het juiste gezichtshaar je veel helpen om je kin er kleiner uit te laten zien. Laat je baard tot aan de nek opgroeien. Houd het goed verzorgd, maar laat het dik zijn. Dit zal de dingen op de kin en nek egaliseren.
4
Gebruik geen halskettingen. Ze blijven strak in de nek, zodat ze de dubbele kin benadrukken en mogelijk rode vlekken achterlaten. Als je deze stijl hoe dan ook leuk vindt, zijn er kettingen die een ontwerp hebben dat lijkt op halsbanden, maar hangen als gewone halskettingen.
5
Overweeg de kleren. Zorgt de kleding die je draagt ervoor dat je kin dikker lijkt? Gebruik een wijde en open halslijn om de aandacht van de kin af te leiden. Draag geen hooggesloten shirts en blouses, zoals coltrui-truien en bloezen met mooie details.
6
Beheers je houding. Hoe stop je? Als je hurkt, creëer je onnodige uitstulpingen of bultjes op je lichaam, inclusief de kin, omdat het vet naar slappe gebieden zoekt om zich te vestigen. Sta rechtop, met je hoofd hoog, schouders naar achteren en je wervelkolom onversneden. Raadpleeg een professionele fysiotherapeut die eenvoudige maar effectieve oefeningen kan aanbevelen om je houding te verbeteren. Blijf actief
Deel 2
Oefen de kin
1
Doe kin liften. Deze oefening zal u helpen de spieren van het gezicht en de nek te versterken en te verharden. Om dit te doen, ga rechtop staan met je rug en nek. Til je kin op naar het plafond en kijk ernaar. Grijp de lippen naar het plafond en houd de positie 10 seconden vast. Herhaal 10 keer. Doe deze oefening elke dag om betere resultaten te krijgen.
2
Draai de nek. Ga rechtop staan met je rug. Draai je hoofd naar de zijkant zodat je kin evenwijdig is aan je schouder. De ogen moeten ook opzij kijken. Draai het hoofd langzaam naar beneden en vervolgens naar de andere kant. Herhaal 10 keer.
3
Train het platysma. Het platysma is de spier die door de nek van de kaak loopt. Ga staan met de nek rechtop. Pezen strak kaak, lippen omhoog te trekken over de tanden en het draaien van de hoeken van de mond naar beneden, bijna alsof je fronsen. Houd de positie 10 seconden vast en ontspan. Herhaal de oefening 10 keer.
4
Gebruik een tennisbal. Plaats het tegen je nek en houd het vast met je kin. Druk je kin hard tegen de bal en laat hem dan iets los. Herhaal 10 keer.
5
Kauwgom Deze oefening is gemakkelijk om te doen, omdat het bijna geen nadenken vereist. Kauwgom houdt de kaakspieren sterk en helpt de kaakspieren te verminderen. U moet er echter voor zorgen dat de kauwgom die u kauwt suikervrij is, aangezien suiker kan bijdragen aan gewichtstoename.
Deel 3
Afvallen
1
Oefening in het algemeen. Door het hele lichaam te trainen om in de loop van de tijd af te vallen, vermindert ook het vet in het gezicht. In feite is het heel moeilijk om alleen op het gezicht te verliezen en meestal is het de laatste plaats die dun wordt. Het starten van een constante oefeningsroutine met cardiovasculaire en krachttraining kan ertoe leiden dat je een dunner gezicht hebt.
- Hardlopen, zwemmen en fietsen zijn uitstekende cardio-activiteiten. Plan om een van deze activiteiten minstens een half uur, vier keer per week te doen.
- Ga naar de sportschool en ontmoet een personal trainer om vertrouwd te raken met een krachttraining. Leer om gewichten op te heffen om alle spiergroepen te trainen.
2
Beperk je calorieverbruik. Dit vermindert de hoeveelheid vet die in het lichaam en op het gezicht wordt opgeslagen. Kalmeer uw honger met fruit, salades en caloriearm voedsel. Als je echt vastbesloten bent om van de dubbele kin af te komen, kan afvallen je zeker helpen.
Deel 4
verdiept
1
Raadpleeg een arts. Als er een probleem met de vloeistof rondom de kin is, moet dit mogelijk nader worden bekeken. Als het is gewoon het vasthouden van water, vraag dan uw arts u verwijzen naar een therapeut massage die het gebied professioneel kan masseren om te proberen om de vloeistof te wissen en te helpen verbeteren van de houding en te ontspannen.
2
Waardeer jezelf voor wat je bent. Je uiterlijk is meer dan alleen je genetische eigenschappen. De manier waarop je jurk, presenteren u, je communiceert en deel je gevoelens met anderen en de mate van zekerheid die u hebt in jezelf als een menselijk wezen waardig zijn veel meer waard dan de verschijning van kaken aspecten.
tips
- Breng niet elke dag teveel uren aan het instorten op een computer. Als u de hele dag met een computer moet werken, rekt u elk half uur uit.
- Als u een genetische aanleg die kan ertoe leiden dat u Gill (dat wil zeggen, kijken naar je ouders of andere familieleden), heb je nog meer redenen om te oefenen en gezond eten te vermijden of wangen te verminderen.
- We leven in een tijdperk van "jeugdcultuur" en helaas zijn we vergeten hoe we op een elegante manier ouder worden door de acceptatie van de realiteit van de menselijke anatomie. Vrijheid en wijsheid, die deel uitmaken van het ouder worden, zijn dingen die een jong uiterlijk nooit zou kunnen overwinnen.
- Omvangrijke sjaals kunnen de dubbele kin bedekken. U moet echter schildpadnekken of hooggesloten kleding vermijden, omdat deze de kinstreek accentueren.
waarschuwingen
- Nee, je bruinen ook of in ieder geval bedek je nek en gezicht regio, als de zon eindigt de elasticiteit van de huid voor het normale verloop van het ouder worden.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe u uw neus afstemt
Hoe u matte make-up aanbrengt
Hoe make-up aanbrengen om je ogen groter te laten lijken
Hoe make-up elke dag aanbrengen
Make-up snel aanbrengen om een natuurlijke uitstraling te krijgen- Gouden oogschaduw aanbrengen
Make-up aanbrengen (voor tienermeisjes)- Hoe een blauwe plek te verbergen
Hoe te voorkomen dat fouten worden gemaakt bij het aanbrengen van make-up
Hoe verschillende make-upstijlen van Miley Cyrus te maken- Hoe te verzinnen zoals Ariana Grande
Hoe te verzinnen zoals Kate Middleton
Hoe je jezelf op natuurlijke wijze verzint (voor meisjes tussen 12 en 14 jaar oud)- Hoe make-up als een pop
Hoe te verzachten volgens de vorm van je gezicht
Hoe make-up voor het podium te zetten
Hoe bruine ogen te markeren
Hoe uw blauwe ogen te markeren- Hoe een helder en vol leven te krijgen
Hoe make-up te gebruiken om een mannelijk uiterlijk te hebben
Hoe make-up toe te passen voor een bleke huid
Hoe u matte make-up aanbrengt
Hoe make-up aanbrengen om je ogen groter te laten lijken
Hoe make-up elke dag aanbrengen
Make-up snel aanbrengen om een natuurlijke uitstraling te krijgen
Make-up aanbrengen (voor tienermeisjes)
Hoe te voorkomen dat fouten worden gemaakt bij het aanbrengen van make-up
Hoe verschillende make-upstijlen van Miley Cyrus te maken