Hoe zich te ontdoen van de dubbele kin

Als u een dubbele kin heeft, kunt u een tweede gebied van losse huid of vet onder uw kin opmerken. Het is mogelijk dat je een dubbele kin hebt gehad sinds je jong was en volwassen bent gebleven, of misschien heb je een dubbele kin ontwikkeld omdat je bent aangekomen. Niet alle kieuwen zijn omdat je bent aangekomen, omdat sommige mensen genetisch voorbestemd zijn om een ​​dubbele kin te hebben. Door uw dieet aan te passen, te oefenen of een medische behandeling te ondergaan, kunt u uw dubbele kin elimineren.

stappen

2

Breng de basis lineair aan langs de kaak. Gebruik je vingers om een ​​kleine hoeveelheid base langs de kaak toe te passen, net onder de nek. Gebruik geen basis die te donker is, maar eerder een basis die donkerder is dan uw normale basis. De donkere basis kan uiteindelijk je kin markeren in plaats van hem te verbergen.

3

Dep de bronzer langs je kaak met een penseel. Gebruik een kleine hoeveelheid bronzer, gebruik je make-upborstel om de bronzer met een neerwaartse beweging langs je kaak aan te brengen. Meng het zodat er geen duidelijke lijnen of vlekken zijn en dat de bronzer goed op je huid diffundeert.

4

Houd je rug recht en je kin op de foto`s. Dit zal je houding verbeteren en het uiterlijk van je kin verminderen. Vermijd dat je je hoofd in de foto`s laat zakken, omdat dit je dubbele kin zal benadrukken. Trek in plaats daarvan je kin naar voren en kantel hem omhoog om je nek en kaak te verlengen.

5

Vermijd het nemen van foto`s vanuit een lage hoek. Foto`s vanuit een lage hoek kunnen je kin accentueren en zijn niet vleiend voor de meeste mensen. Maak in plaats daarvan foto`s die uw profiel voorstellen, of één kant van uw gezicht. Als iemand een vierkant beeld neemt, draai je je hoofd omhoog en naar een kant, met je ogen naar de camera of gewoon naar de zijkant. En vergeet natuurlijk niet te glimlachen.

2

Verbind jezelf met een wekelijks oefenprogramma. Je moet in alle delen van je lichaam afvallen om het vet rond je nek en kin te verminderen. De meeste trainingsschema`s bevelen 30 minuten aërobe activiteit aan met een gematigd tempo gedurende vijf dagen per week of 150 minuten per week. Afhankelijk van je huidige fysieke conditie, wil je misschien elke dag lichte oefeningen doen of intensere oefeningen om de twee dagen. In plaats van je oefeningsroutine te overschrijden, focus je op consequent zijn en vasthouden aan een oefenplan dat realistisch is en specifiek is voor de behoeften van je lichaam.

3

Volg een gezond dieet. Veel mensen ontwikkelen kuiten vanwege gewichtstoename door het eten van een ongezond voedingspatroon. Pas uw calorie-inname aan, zodat u niet meer verbruikt dan is aanbevolen of als u lege calorieën consumeert. De meeste voedingsdeskundigen zullen aanbevelen dat je je houdt aan een dieet dat tussen 1800 en 2000 calorieën per dag bevat als je van plan bent om af te vallen. Bepaal wat uw calorie-inname per dag is en probeer een dieet te behouden dat u voldoende energie geeft om te trainen. Gebruik nooit minder dan 1200 calorieën per dag.

4

Maak een zevendaags maaltijdplan. Dit plan omvat drie belangrijkste maaltijden (ontbijt, lunch en diner), gepland voor hetzelfde tijdstip van de dag, evenals twee kleine snacks (tussen ontbijt en lunch, en lunch en diner), ook gepland voor dezelfde tijd . Dit zorgt ervoor dat je gedurende de zeven dagen volgens een consistent schema eet en voorkomt dat je overslaat of een maaltijd verlaat. Als u elke dag minder calorieën binnenkrijgt en dit combineert met lichaamsbeweging, kunt u op een gezonde manier afvallen.

5

Drink water in plaats van suikerhoudende dranken. Het water helpt je immuunsysteem gezond te blijven, je huid er fantastisch uit te laten zien en je gehydrateerd te houden tijdens je dagelijkse oefeningen.

2

Vraag je plastisch chirurg naar een neklift. Als de huid van je nek los of los zit en je zichtbare vetstrepen hebt, kun je overwegen om een ​​nek te strekken. Tijdens een neklift verwijdert een gecertificeerde plastisch chirurg het vet rond de kin en verstevigt het losse spieren in de nek. Het verwijdert ook de slappe huid achter de oren - nekverlengingen zijn echter dure procedures en kosten tussen de $ 5.000 en $ 10.000.

3

Vraag uw arts naar Kybella, een injectie die helpt het vet in de nek te verwijderen. In april 2015 heeft de Food and Drug Administration (FDA) een vetreductie-injectie goedgekeurd, genaamd Kybella, om nekvet te helpen elimineren. De injectie bevat een actief ingrediënt, deoxycholic acid, dat vet oplost zonder gebruik te maken van invasieve procedures zoals chirurgie of liposuctie.