Hoe geef je je vrouw een rugmassage

Je vrouw een rugmassage geven kan een zeer intieme ervaring zijn. U neemt de tijd om u op uw behoeften te concentreren. Doe het echter niet zonder jezelf vooraf voor te bereiden. Neem de tijd om de omgeving voor te bereiden op ontspanning. Muziek, verlichting en kaarsen zijn zeer nuttig om dit te bereiken. U kunt helpen uw spieren te kalmeren na een stressvolle dag of ervaring. Vergeet de olie niet. Je zult zeker dankbaar zijn voor alle aandacht die je haar geeft.

stappen

2

Zoek een kamer of een plaats met veel privacy. Om de massage optimaal te laten werken, moet je je rug blootstellen. Dit betekent dat hij waarschijnlijk een naakte torso heeft. Je moet ervoor zorgen dat je privacy hebt van buren en kinderen in huis, misschien moet je overwegen om de deur te sluiten met een grendel.

3

Zoek een geschikt oppervlak om de massage uit te voeren. Waarschijnlijk heb je geen tafel voor massages, maar je hebt vast wel veel geschikte plaatsen voor je vrouw om te gaan liggen. Je hebt een oppervlak nodig waarop je kunt liggen zonder het koud te hebben. Een plek met veel plaatsen om op te leunen. Je oefent druk uit op je rug, dus vermijd de waterbedden.

4

Ontspannend muziekprogramma. Als je een favoriete plaat of favoriete band hebt waarnaar je graag luistert wanneer je ontspant, is dat je beste optie. Zoek anders iets ontspannends. Je lokale muziekwinkel zal zeker veel opties hebben als je niet weet wat je moet kiezen. Probeer de radio te vermijden, omdat je de muziek niet kunt besturen of wat de commentatoren zeggen tussen liedjes of de inhoud van reclames.

5

Stel de stemming in met enkele geurkaarsen. De essentiële oliën die in de aromatherapie worden gebruikt, kunnen de ruimte die perfecte speciale aanraking geven. Als u weet dat uw kamer ongewenste geuren of geuren heeft, wilt u beslist iets dat lekker ruikt. Zo heeft oranjebloesemolie een geur die een gevoel van rust kan produceren.

6

Steek de kamer aan met kaarsen. Elektrische verlichting is meestal niet goed voor ontspanning. Het is meestal een beetje vervelend voor de ogen. In plaats daarvan zal het natuurlijke licht van de kaarsen voldoende licht produceren om de massage uit te voeren, maar het zal niet zo helder zijn dat het de omgeving kan bederven. De kamer moet kalmte en warmte overbrengen. Het licht van de kaarsen zorgt voor een zeer warme sfeer.

7

Zorg dat massageolie klaar is voor gebruik. Zodat de spieren de grootst mogelijke aandacht krijgen, moet u olie bij de hand hebben. De olie vermindert de wrijving op de huid. Hierdoor kunt u druk uitoefenen zonder de huid te trekken of te trekken met uw vingers of handen. Zorg dat u voldoende olie hebt om op beide handen en op uw rug aan te brengen.

8

Aparte handdoeken voor verschillende doeleinden. Handdoeken, met name katoenen handdoeken, kunnen voor verschillende taken worden gebruikt. U kunt ze gebruiken om overtollige olie te verwijderen. Ze kunnen ook worden gebruikt om lichaamsdelen naar behoefte te bedekken. Als je vrouw met het gezicht naar beneden ligt, wil je misschien een handdoek onder haar knieën leggen of onder haar voeten rollen zodat ze ontspannen.

9

Strek uw handen, armen en vingers om krampen te voorkomen. Als je op tijd geen massages hebt gedaan, wees dan voorbereid op vermoeidheid en pijn in je handen. Misschien geeft u er de voorkeur aan de spieren van uw handen en polsen te strekken voordat u met de massage begint. Doe het door je open handen voor je te plaatsen en met je vingers uitgestrekt. Druk met de ene hand op de andere met de toppen van uw vingers. Herhaal met beide handen.

2

Laat haar de bovenste kleding inclusief haar bh verwijderen en haar vragen om op haar buik te liggen. Je zult het waarschijnlijk van nature doen als je je klaar voelt voor de massage. Als je je niet op je gemak voelt als je je BH uittrekt, kun je haar laten liggen voordat je het ongedaan kunt maken. Laat haar weten dat olie haar BH kan bevlekken als ze het niet uitdoen na het liggen.

3

Giet olie op je handen en op je rug. Tenzij je gewend bent om olie op je huid te verspreiden, breng je het eerst op je handen aan. Wrijf dan met je handen over je rug. Als u denkt dat het nodig is, leg dan meer in uw handen en herhaal het proces. Doe dit tot je je handen moeiteloos langs de lengte van je rug laat glijden. Zorg ervoor dat je olie op je schouders, nek en zijkanten aanbrengt.

4

Begin je schouders te masseren. Hier bevindt zich een groot deel van uw stress. Begin met het cuppen van je handen en leg ze op je schouders. Breng gelijkmatig druk aan met uw vingers terwijl u uw lichaam masseert. Vermijd het sleutelbeen en beweeg van links naar rechts van je nek naar je armen en terug.

5

Kneed de zijkanten van de rug met je duimen en vingers. Na het masseren van zijn schouders, gaat hij verder met zijn rug. Plaats je open handen aan beide kanten van je rug. Met de toppen van je vingers en duimen begin je cirkelvormige bewegingen te maken terwijl je je hand iets opent en sluit. Terwijl je langs je rug beweegt, masseer je met je duimen de spier die zich naast de wervelkolom bevindt terwijl je vingers hun kanten masseren.

6

Schuif je hand op en neer langs de zijkanten van je rug. Na het kneden van je rug en zijkanten, kun je je hand schuiven. Schuif je open hand, de palm naar beneden, van je onderrug naar je schouders en armen. Schuif dan je hand terug naar je onderrug. Herhaal deze beweging verschillende keren om te onthouden dat je gelijkmatige druk moet geven in de hele hand. Als je veel wrijving voelt, voeg dan snel meer olie toe.

7

Gebruik je lichaamsgewicht om druk uit te oefenen. Terwijl u de massage uitvoert, voelt u dat uw handen moe worden. Positioneer jezelf zodat je je lichaamsgewicht kunt gebruiken om druk uit te oefenen. Niet te veel druk of je zou haar pijn kunnen doen. Maar gebruik het gewicht van je lichaam in plaats van constant te drukken om je handen rust te gunnen. Deze techniek is vooral handig wanneer u uw handen langs uw rug laat glijden.