Hoe je je persoonlijkheid volledig kunt veranderen

Persoonlijkheid is een verzameling patronen (van denken, gedrag en gevoelens) die je maken tot wie je bent, maar gelukkig kun je ze veranderen. Het kost moeite, maar als je echt bij het idee blijft, kan alles gebeuren. Hier leert u beginnen met het bouwen van uw nieuwe persoonlijkheid.

Inhoud

Stappen

Methode 1plaats de basis
Methode 2verander je denkpatronen
Methode 3verander je gevoelspatronen
Methode 4verander je gedragspatronen
Methode 5voeg de laatste hand toe

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Plaats de basis

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 1

Leg je plan op schrift. Dit is een actie in twee delen: wat je wilt veranderen en wat je wilt worden. Je kunt de laatste niet hebben zonder de eerste te kennen. Het is een enorme uitdaging: je moet het slagveld kennen voordat je het gevecht aangaat.

Hoe verwacht je dat je nieuwe personage jouw ontwikkeling als persoon zal verbeteren? Door op dit punt serieus te denken, komen veel mensen tot de conclusie dat ze hun persoonlijkheid niet echt hoeven te veranderen, maar dat het eigenlijk een slechte gewoonte is die een negatief effect heeft op hun relatie met anderen. Misschien is een kleine verandering de sleutel?
Als er iemand is die u zou willen lijken, probeer dan te bepalen welke functies u in het bijzonder wilt emuleren. Kijk niet alleen naar iemand en zeg: "Ja, ik wil zoals hij zijn". Vind precies wat u bewondert: is het de manier waarop u met situaties omgaat? Hoe spreek je? Hoe loop je of beweeg je? Wat nog belangrijker is: hoe draagt die functie bij aan uw welzijn?

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 2

Vertel iemand Een deel van het succes van Anonieme Alcoholisten is omdat mensen openlijk met anderen praten met wie ze er nooit over zouden praten. Door een ander te laten weten dat je een grote verandering in je leven nastreeft, kun je de motivatie krijgen die je nodig hebt.

Praat met een vriend over wat u probeert te bereiken. Als hij een vertrouweling is, kan hij je in de beste richting duwen (of hij je zegt dat je overdrijft of dat hij je aanmoedigt om dat pad te volgen). Een meer denkend brein en extra ogen zullen je helpen verder te gaan dan het voor de hand liggende en ze zullen je vertellen of je aan het verbeteren bent en welke indruk je geeft.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 3

Maak een beloningssysteem. De prijs kan zijn wat dan ook. Het kan zo klein zijn als het passeren van knikkers van de ene zak naar de andere of zo groot als een vakantie. Wat het ook is, maar de moeite waard voor jou.

En plaats controlepunten wanneer u op de baan bent. Als je een mooi meisje benadert en het je lukt om een enkel woord aan te spreken, fantastisch. Als je de volgende week een complete anekdote vertelt, geweldig! Beloon jezelf voor elke volgende stap. Het zou een uitdaging zijn.

Methode 2
Verander je denkpatronen

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 4

Stop met jezelf te labelen. Als je jezelf als een verlegen en gereserveerde persoon beschouwt, gebruik je het als een kruk. Waarom ben je vrijdag niet naar dat feest geweest? Precies. Je had geen excuus Wanneer je stopt met jezelf te zien als een persoon die in een hokje wordt gestopt, zal de wereld zich voor je openen.

Je verandert constant. Als je ziet dat je vastzit, krijg je uiteindelijk dat kenmerk. Maar als je je realiseert dat je in werkelijkheid altijd groeit en verandert, zul je mogelijkheden openen die die groei inspireren, kansen waar je anders bang voor zou zijn om te profiteren.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 5

Stop met denken in `vaste` termen. Net als labels, stop met denken in zwart en wit. Jongens zijn niet intimiderend, autoriteit is niet slecht en leerboeken zijn nuttig. Wanneer je dat beseft jouw perceptie van dingen is wat bepaalt wat ze voor je zijn, je zult meer mogelijkheden zien en daardoor meer gedragsopties.

Het feit dat iemand intelligentie ziet als iets onveranderlijks of iets dat kan worden verbeterd, kan bijvoorbeeld van grote invloed zijn op het `kenmerk` van gedrag. De zogenaamde vaste of ontwikkelende mentale toestanden, de mentale toestanden die elk van jongs af aan vaststelt, hebben een enorme impact op de persoonlijkheid. Ze hebben grote invloed op motivatie, prestaties, spelen een rol in zakelijke en sociale relaties, hoe conflicten op te lossen en hoe te herstellen van tegenslagen.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 6

Negatieve gedachten definitief negeren. Houd ze gewoon tegen. De schoonheid van je hersenen is dat het een deel van je is en daarom kun je het beheersen. Als je merkt dat je denkt: "Mijn God, ik kan niet, ik kan niet, ik kan het niet", het veiligste is dat je dat niet kunt. Als de stem begint te klinken, stop dan even. Het doet je geen gunsten.

Wanneer de stem begint te klinken, klinkt het als Donald Duck. Het zal moeilijker zijn om het serieus te nemen.

Houd je hoofd omhoog. Het veranderen van je lichaamstaal kan feitelijk de manier veranderen waarop je je voelt en dus ook hoe je denkt.

Methode 3
Verander je gevoelspatronen

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 7

Doe net alsof het normaal voor je is. Er is een gezegde in het zenboeddhisme: de uitweg is door de deur. Als je minder verlegen wilt zijn, oefen dan met het benaderen van mensen en praat met ze. Als je iemand bewondert die veel leest, begin dan met lezen. Neem gewoon de sprong. Mensen komen in slechte gewoonten, maar er zijn manieren om ze te veranderen.

Niemand hoeft te weten dat je diep van binnen voelt dat je binnenkort dood zult gaan. Weet je waarom? Omdat heel snel dat gevoel voorbij zal gaan. De geest heeft een verbazingwekkend aanpassingsvermogen. Wat je nu reproduceert, wordt met het verstrijken van de tijd overbodig en vergeten.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 8

Neem een andere identiteit aan. Oké, de acteurs van de methode doen het gemakkelijker, maar als Dustin Hoffman het deed, kun jij dat ook. Deze methode bestaat uit volledig onderdompelen in de persoonlijkheid van een ander. Het gaat niet om uiterlijk, het is het nieuwe wezen dat je probeert te zijn.

Je moet het de hele dag doen. Je moet de gewoonten van dit nieuwe personage in elke situatie aannemen. Hoe voel je je? Wat is het gezicht dat hij aantrekt als hij ontspannen is? Waar maak je je zorgen over? Hoe doodt hij de tijd? Met wie associeer je?

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 9

Reserveer tijd om jezelf toe te wijzen. Oké, het is onmogelijk om de persoonlijkheid te veranderen, niet te zijn wie je werkelijk bent met de kracht van gedachten en gewoonten. Het personage kan niet 24 uur per dag, 7 dagen per week worden onderhouden. Dus neem van tijd tot tijd een pauze om jezelf te zijn en te voelen wat je wilt.

Als je op vrijdagavond een feestje hebt dat je echt bang maakt, zeg dan tegen jezelf dat je jezelf zaterdagochtend de tijd geeft om gek te denken. 20 minuten onlogische en onproductieve gedachten, maar verder niets. Houd je aan het plan en weet je wat er zal gebeuren? Je zult zien dat je uiteindelijk toch geen tijd hoeft te nemen.

Methode 4
Verander je gedragspatronen

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 10

Ga naar nieuwe omgevingen. Echt, de enige manier om veranderingen in jezelf te zien is door iets nieuws toe te voegen aan je leven. Om dit te doen, moet u nieuw gedrag, mensen en nieuwe activiteiten observeren. Je kunt niet altijd steeds hetzelfde doen en verschillende resultaten verwachten.

Begin langzaam Word lid van een club Krijg een baan buiten je mogelijkheden. Begin met lezen over het onderwerp. Ga ook weg van je gebruikelijke omgeving. Je kunt niet blijven hangen aan mensen die doen wat je wilt veranderen als je resultaten wilt bereiken.
Dwing jezelf. Als je bang bent voor spinnen, sluit jezelf dan in een kamer met één. Elke dag dichterbij komen, een beetje meer. Eindelijk zul je naast hem zitten. Later zul je het aanraken. Constante blootstelling dwingt de hersenen om het gevoel van angst te verminderen. Verander nu de spin voor wat je doel ook is.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 11

Schrijf een dagboek Je moet goed op de hoogte zijn van jezelf om op de weg te blijven. Door een dagboek te schrijven, kunt u uw mening indelen en analyseren hoe u de wijzigingen beheert. Schrijf alles op wat werkt en wat niet is om je methode te verfijnen.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 12

Zeg "ja". Als het starten van een nieuwe omgeving moeilijk is, denk er dan zo over: stop met het verliezen van kansen. Als je een poging van je oude zelf ziet zeggen dat je het onnodig vindt, geef het een nieuwe look. Als een vriend je uitnodigt iets te doen en je weet er niets van, zeg hem dan ja. Het zal het beste zijn wat je kunt doen.

Met dat gezegd, maak goede beslissingen. Als iemand je uitnodigt om van een piek te springen, gebruik dan je hersenen.

Methode 5
Voeg de laatste hand toe

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 13

Trek de juiste kleding aan. Het is waar dat de gewoonte de monnik niet maakt, maar het zal je in de juiste mentale toestand brengen. Hoewel het je persoonlijkheid niet zal veranderen, zal het je eraan helpen herinneren wat voor soort persoon je wilt worden.

Het kan zo simpel zijn als het aantrekken van een hoed. Als er iets is dat een indicatie is voor de nieuwe persoonlijkheid voor jou, houd dat dan in gedachten. Het zal gemakkelijker zijn om op de hoogte te blijven als je cognitieve dissonantie vermindert.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 14

Neem de douane aan. Het is waarschijnlijk dat kleding en denkpatronen niet voldoende zijn. Bedenk wat die nieuwe persoonlijkheid zou doen en doe het. Zou je sociale interactie zoeken? Zou je het vermijden van het kijken naar ziekelijke programma`s? Zou je de financiële krant lezen? Wat het ook is, doe het.

Je hoeft je niet te concentreren op moeilijke dingen, omdat kleine dingen ook werken. Zou ik een roze tas dragen? Zou je naar een bepaalde band luisteren? Ga zoveel mogelijk naar het personage.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 15

Installeer onmiddellijk je nieuwe persoonlijkheid. Nu je nieuwe patronen en gewoonten hebt aangenomen, misschien ook nieuwe vrienden en routines, zul je je wat ontheemd voelen van je site. Het belangrijkste is nu om jezelf te omarmen, wat je ook bent geworden. Blijf vasthouden aan je nieuwe persoonlijkheid met spijkers en tanden.

Psychologisch ontwortelen is riskant. Als je het hebt gedaan, is het veiligste dat je tijd nodig hebt om dat echt te voelen dat ben jij Ontspan, want dat gevoel zal komen als je vasthoudt aan het verlangen om je welzijn te verbeteren.

Titel afbeelding Change Your Whole Personality Step 16

Denk na over je nieuwe persoonlijkheid. Heb je bereikt wat je echt wilde? Zien anderen u op een meer positieve manier nu u zich anders gedraagt en zich kleden? Ben je bereid je authenticiteit op te offeren voor een imitatie van de ideale persoon?

Op dit punt realiseren veel mensen zich dat wat ze nodig hebben, geen persoonlijkheidsverandering is, maar het accepteren van zichzelf en een verlangen om hun gewoonten te verbeteren in plaats van zich te verbergen onder een kunstmatig beeld om in het openbaar te laten zien.

tips

Raak niet gefrustreerd als je niet van de ene op de andere dag kunt veranderen, omdat het enige tijd kost.
Als je denkt dat je niet kunt veranderen wie je bent vanwege je ouders of je voorouders, verander dan op subtielere manieren. Verminder de gewoonten die je niet bevalt en begin nieuwe. Als uw ouders vragen wat er gebeurt, leg hen uit dat er niets gebeurt met uw gevoel van eigenwaarde, dat u alleen maar probeert zich beter te voelen over uzelf.
Het begint in de zomer en tegen de herfst zullen mensen de verandering opmerken.
Vergeet niet dat je niet hoeft te veranderen wie je bent om mensen te behagen. Het is moeilijk om dit te accepteren, vooral als je depressief bent, maar van jezelf houdt. Dus de anderen ook.
Verander beetje bij beetje. Een drastische verandering kan ertoe leiden dat mensen vragen stellen. Lokaliseer uw probleem en werk eraan. Beetje bij beetje zal het natuurlijk worden.
Verander nooit omdat je anderen niet mag. Als je een nerd bent, verander dan niet naar iets populairs. Bekijk de authentieke gotiek van je school. Ze blijven lachen om de mooie mensen en maken grapjes over hoe de schoolblonden voor hen op een dag zullen werken.